Taula de continguts:
- Com afecta l'estrès a la salut de les infermeres majors?
- Consells per tractar l'estrès en infermeres d'edat avançada
Preneu-vos una mica de temps per fer exercici o fer activitat física. No ha de fer exercici intens, caminar mitja hora també és suficient per augmentar els moviments actius del cos.
Fer activitat física ajudarà als que tingueu problemes per dormir amb més facilitat a tenir son i, per descomptat, a reduir el nivell d’estrès que sentiu.
Juntament amb una dieta nutritiva equilibrada i vitamines per mantenir el cos sa.
4. Determineu fins a quin punt poden treballar les infermeres grans
- 5. Construir connexions amb altres cuidadors
Ser infermer és una feina noble, tot i que també pot suposar reptes per als treballadors. Les infermeres des de nens fins a gent gran que s’encarreguen de cuidar persones grans sovint s’enfronten a una varietat d’exigències estressants.
De vegades, l’estrès que senten les infermeres d’edat avançada també pot provocar altres problemes de salut. Si no es resol immediatament, això pot posar en perill el benestar de la pròpia vida.
Com afecta l'estrès a la salut de les infermeres majors?
El problema de l’estrès en infermeres d’edat avançada no és infreqüent. De fet, es va informar que les infermeres tenien nivells d’estrès més elevats que els no infermers.
De fet, un estudi ha demostrat que aquells que experimenten estrès a causa del treball relacionat amb la cura tenen un risc de mort aproximadament un 60% més gran en comparació amb les persones de la seva edat que es troben en altres professions.
Hi ha diverses raons per les quals una infermera gran experimenta nivells elevats d’estrès, incloent-hi un temps de treball erràtic, de manera que, de vegades, pot agafar el son, sovint tampoc tenen temps de cuidar-se.
A més, diversos altres factors, com ara dificultats financeres i la manca d’habilitats per a la resolució de problemes, també poden provocar més estrès mental.
Si no es resol immediatament, això pot disminuir el benestar de les infermeres. Un treball de cura incontrolat pot afectar l’estat psicològic i la relació entre la infermera i les persones que l’envolten.
No només el risc de depressió i trastorns d’ansietat, l’impacte del treball pot fer disminuir la resistència. El pes de la pressió enfrontada també desencadena diverses malalties cròniques, com ara malalties del cor, càncer i diabetis.
Consells per tractar l'estrès en infermeres d'edat avançada
Preneu-vos una mica de temps per fer exercici o fer activitat física. No ha de fer exercici intens, caminar mitja hora també és suficient per augmentar els moviments actius del cos.
Fer activitat física ajudarà als que tingueu problemes per dormir amb més facilitat a tenir son i, per descomptat, a reduir el nivell d’estrès que sentiu.
Juntament amb una dieta nutritiva equilibrada i vitamines per mantenir el cos sa.
4. Determineu fins a quin punt poden treballar les infermeres grans
Comuniqueu a la família que us importa què podeu fer i què podeu fer.
Digueu-los sincerament que no podeu fer cap sol·licitud que sembli cansat com treballar tot el dia de vacances.
5. Construir connexions amb altres cuidadors
Conèixer altres cuidadors o unir-se a la comunitat us pot ajudar a reduir els nivells d’estrès. De vegades, algunes comunitats tenen ajuda o proporcionen formació especial sobre alguns dels problemes que afronten al voltant de la criança.
Comunicar-se amb altres infermeres també pot alleugerir la càrrega del vostre cor, deixant clar que no esteu sols.
De vegades, les diverses dificultats que t’enfrontes poden ser lliçons per a la vida i experiències inoblidables. Tot i això, si comenceu a sentir símptomes d’estrès més greus, és millor anar immediatament a un metge o psicòleg per obtenir el tractament adequat al més aviat possible.
x
