Taula de continguts:
- Beneficis de la vitamina C per prevenir el virus de la corona
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 1. Mantenir la resistència corporal
- 2. Ajuda a curar els refredats i la tos gripal
- 3. Repareu el teixit corporal danyat
- 4. Contrarestar els radicals lliures
- Consells per combatre i prevenir el virus de la corona
- 1. Consum de vitamina C que pot durar 24 hores
- 2. Utilitzant una màscara
- 3. Prevenir el virus de la corona mantenint la higiene personal
Com prevenir el virus de la corona es pot fer menjant aliments que contenen vitamina C. Per a l’organisme, la vitamina C pot donar suport al sistema immunitari contra diversos tipus de malalties, inclòs el virus de la corona.
Beneficis de la vitamina C per prevenir el virus de la corona
Actualment, el tema de la transmissió del virus de la corona encara és molt discutit pel públic perquè s’ha estès tan ràpidament a Wuhan, Xina. El virus Corona o 2019n-CoV és un virus que ataca i provoca infeccions del nas, dels sins paranasals i del sistema respiratori superior.
Els símptomes del virus de la corona són similars als del refredat comú i la tos. Quan el sistema immunitari es debilita, el virus de la corona pot desenvolupar símptomes més greus, com ara bronquitis i pneumònia.
Parlant de transmissió de malalties, aquí la vitamina C té un paper important en la lluita contra virus i bacteris. Per a això, coneixeu els beneficis de la vitamina C, una de les quals és prevenir el virus de la corona.
1,024,298
Confirmat831,330
Recuperat28,855
Mapa de distribució de la mort1. Mantenir la resistència corporal
Bàsicament, tota malaltia que entra és causada per un sistema immunitari debilitat. La manca de vitamina C pot ser el motiu pel qual algú emmalalteixi fàcilment. En general, la vitamina C s’utilitza per augmentar la resistència a l’hora de prevenir la infecció de qualsevol malaltia, inclòs el virus de la corona.
El paper de la vitamina C en el sistema immunitari és augmentar el rendiment de les cèl·lules Natural Killer per buscar i matar cèl·lules cancerígenes o altres cèl·lules que puguin danyar el cos. La vitamina C també funciona per donar suport al treball dels neutròfils, les primeres cèl·lules del sistema immunitari que responen atacant bacteris o virus.
A continuació, la vitamina C ajudarà a millorar el rendiment dels limfòcits en el seguiment de virus i bacteris que puguin amenaçar la salut del cos. Els propis limfòcits són glòbuls blancs importants per mantenir el sistema immunitari. Aquesta vitamina també és molt eficaç en la formació d’anticossos que poden augmentar la immunitat.
2. Ajuda a curar els refredats i la tos gripal
La vitamina C pot ajudar a curar els refredats i la tos gripal evitant complicacions greus. En alguns casos, la tos, els refredats i el refredat poden evolucionar cap a pneumònia i infeccions pulmonars. No obstant això, la vitamina C pot reduir el risc de desenvolupar símptomes de la malaltia.
3. Repareu el teixit corporal danyat
És un secret a veus que la vitamina C pot nodrir la pell. No només per a la salut de la pell, la vitamina C també pot reparar els teixits danyats. Per exemple, juga un paper en la curació de ferides. A més, aquest contingut vitamínic pot tenir cura de la salut del cartílag, els ossos i les dents.
4. Contrarestar els radicals lliures
La vitamina C conté antioxidants que poden evitar els mals efectes dels radicals lliures. Especialment per a les persones que viuen a zones urbanes, el fum dels vehicles i la contaminació per fum de cigarreta són els principals problemes.
Els radicals lliures contribueixen al desenvolupament de malalties com el càncer, els problemes cardíacs i l’artritis. Per tant, la vitamina C és la clau per protegir el cos de les malalties en general. Així mateix, per prevenir la infecció pel virus de la corona.
Consells per combatre i prevenir el virus de la corona
La prevenció del virus de la corona pot començar des de vosaltres mateixos. Per a aquells de vosaltres que en un futur proper fareu servei o marxareu a l'estranger, ara ja no us haureu de tenir por de l'amenaça del virus corona. Simplement seguiu els consells següents per combatre i prevenir el virus de la corona.
1. Consum de vitamina C que pot durar 24 hores
Com ja sabeu, el consum de vitamina C pot enfortir el vostre sistema immunitari. La transmissió i la infecció del virus Corona estan estretament relacionades amb la baixa immunitat.
El consum de vitamina C es pot satisfer a partir de diverses fonts naturals, com ara taronges, bròquil, tomàquet, espinacs i col. Però sovint el contingut de vitamina C a les fruites i verdures ja no és òptim. Per ajudar a satisfer les vostres necessitats de vitamina C, podeu prendre suplements de vitamina C.
Segons la Clínica Mayo, la ingesta diària de vitamina C per a dones adultes és de 75 mg i 90 mg per a homes adults. Podeu augmentar la dosi diària si el vostre cos necessita més vitamina C, sempre que estigui per sota del límit segur de 2000 mg al dia.
Alguns virus poden sobreviure en superfícies dures durant 24 hores. Aquesta condició ens presenta un gran risc d’infecció per virus que s’adhereixen a la superfície dels objectes. Per tant, és millor triar un suplement de vitamina C tipus Ester que pugui durar 24 hores al cos. Els èsters són un tipus de vitamina C que conté àcid ascòrbic que té un pH neutre. El component principal d’aquest tipus de vitamina C és l’ascorbat de calci. Els suplements de vitamina C tipus èster són menys dolorosos a l’estómac, en comparació amb altres tipus de suplements de vitamina C.
2. Utilitzant una màscara
El virus de la corona es pot transmetre fàcilment mitjançant la tos o el toc de mans contaminades amb el virus. Abans de viatjar a l’estranger, heu de preparar una màscara per protegir el nas i la boca. Portar una màscara és un pas preventiu per evitar la transmissió del virus de la corona.
3. Prevenir el virus de la corona mantenint la higiene personal
Rentar-se les mans és un simple esforç per prevenir-se de contraure malalties, inclòs el virus de la corona. Intenteu no tocar-vos els ulls, el nas o la boca abans de rentar-vos les mans per tal de mantenir la higiene personal.
Renteu-vos les mans abans de menjar, després d’utilitzar el vàter, bufar-vos el nas, tossir o esternudar. Si no és possible rentar-se les mans, utilitzeu un desinfectant per a mans amb un contingut alcohòlic del 60%.
En la mesura del possible, eviteu sortir al carrer si no us sentiu bé. Com que el sistema immunitari és baix quan està malalt, pot obrir oportunitats de transmissió del virus de la corona.
Preneu aquests senzills passos per evitar la transmissió del virus de la corona, especialment quan teniu previst anar a l’estranger.
