Taula de continguts:
- Beneficis jo temps per a la salut
- 1. Augmentar la concentració i la productivitat
- 2. Proporcionar oportunitats per entendre’s a si mateix
- 3. Refrescant cos i ment
- 4. Millorar les relacions amb altres persones
- 5. Millorar les habilitats socials
Saps? Passa temps per tu mateix també conegut com jo temps resulta que té beneficis per a la salut. Els problemes que t’enfrontes a la vida diària poden, en realitat, generar una càrrega per al teu estat mental i jo temps és el moment perfecte per descansar.
Beneficis jo temps per a la salut
Tot i que els humans som criatures socials que necessiten interactuar amb altres persones, hi ha moments en què una persona necessita temps per estar sola.
I el temps amb tu mateix no és menys important. Passar el temps sol amb una ment tranquil·la té molts avantatges.
Aquests són els avantatges jo temps què pots sentir:
1. Augmentar la concentració i la productivitat
La vida quotidiana és plena de coses que us poden distreure i distreure.
Alguns problemes poden ser tan persistents que no parareu de pensar-hi mentre esteu treballant, fent activitats, fins i tot quan esteu descansant.
Jo temps té l’avantatge d’eliminar aquests pensaments. La calma que obté evitant el bullici de la vida durant un temps també és útil per augmentar la concentració i la productivitat laboral més endavant.
2. Proporcionar oportunitats per entendre’s a si mateix
Quan participeu en un grup, el vostre punt de vista seguirà naturalment el punt de vista de les persones que hi formen part.
Sense adonar-vos-en, això és el que experimenteu cada dia a partir de les interaccions amb amics, companys de feina o altres persones.
En estar sol un moment, podeu reflexionar sobre moltes coses que no s’han pensat. També podeu considerar més a fons les diverses decisions que prendreu en el futur.
També podràs entendre’t millor a través de la contemplació que fas quan estàs sol.
3. Refrescant cos i ment
L’avorriment, la sobrecàrrega d’informació i els conflictes que provenen de la vida quotidiana també poden confondre la vostra ment.
L’impacte afecta la vostra capacitat de pensar, prendre decisions i resoldre problemes.
El temps per a tu mateix és molt útil per refrescar la teva ment perquè el teu cervell està lliure de les coses que el molesten. Si la vostra ment se sent fresca, el vostre cos se sentirà igual.
4. Millorar les relacions amb altres persones
Les interaccions socials us poden fer avorrir-vos d’altres persones. Com a resultat, un petit problema causat per una parella, un familiar o un amic pot convertir-se en un conflicte més gran.
Un dels avantatges jo temps és calmar-se. Un cop estigueu més tranquils, podreu tornar a interactuar amb altres persones.
També podeu disculpar-vos per un comportament negatiu que hagueu comès en el passat.
5. Millorar les habilitats socials
Hi ha una clara diferència entre la soledat i estar sol. La soledat és una emoció negativa que sorgeix quan et sents desconnectat d’altres persones.
D’altra banda, estar sol durant un temps pot beneficiar les vostres habilitats socials.
Passa temps amb tu mateix durant jo temps té avantatges en millorar diversos aspectes, inclosos:
- Capacitat per comunicar-se i comprendre els altres
- Comprensió d’un mateix
- Intel·ligència intel·lectual i emocional
- Confiat
- Sentiments de felicitat en interactuar amb altres persones
- Motivació per desenvolupar-se
Per tant, no hi ha res dolent en estar sol per obtenir els beneficis "jo tempsQuan et sents avorrit vivint la vida quotidiana. Si es fa segons les porcions, això és realment beneficiós per a la vostra salut.
