Els pacients amb VIH es cansen fàcilment? apreneu les causes i com solucionar-ho.

Quan una persona està exposada al VIH, normalment el seu sistema immunitari disminuirà lentament. Com a resultat, les persones amb VIH es cansen fàcilment durant les seves activitats diàries fins i tot quan fan coses senzilles. Per què i com solucionar-ho?

Per què les persones amb VIH es cansen fàcilment?

El virus de la immunodeficiència humana o el VIH és una malaltia que ataca el sistema immunitari humà. Quan s’ataca aquest sistema de defensa, al cos li costa lluitar i desfer-se del virus entrant. Quan no sàpiga que el VIH s’allotja al cos, aquest virus es multiplicarà ràpidament. Això manté l’energia del cos drenada per combatre-la.

No només això, el VIH també és un virus que ataca i pren els limfòcits o cèl·lules T. De fet, els limfòcits són cèl·lules que ajuden el cos a combatre les infeccions i les malalties. Els atacs repetits contra el sistema de defensa del cos cansen el cos.

A més, la depressió, l’insomni i els efectes secundaris de les drogues són altres factors desencadenants que fan que el cos experimenti fatiga severa. Aquesta sensació de fatiga a causa del VIH normalment no desapareix fins i tot quan la persona té o ha descansat. A més, aquesta fatiga també es pot produir per la manca d’aportació de vitamines i minerals.

Aquesta fatiga se sol sentir no només físicament sinó també mentalment. La fatiga física fa que no puguis estar tan actiu com de costum, fins i tot per fer tasques senzilles com pujar i baixar escales. Tot i que la fatiga psicològica / mental fa que sigui difícil concentrar-se i perdre la motivació per fer alguna cosa.

Com fer front a la fatiga causada pel VIH

No deixeu que la fatiga us faci improductiu. Cal combatre’l i trobar una manera eficaç de desfer-se’n. Per superar-ho, heu d’esbrinar primer la font de la causa que no sigui perquè s’ataca el sistema immunitari. A continuació, es mostren diverses coses que podeu fer per combatre la fatiga, com ara:

Millorar els patrons de son

No és estrany que les persones amb VIH es cansin fàcilment perquè experimenten insomni. Si us passa això, hauríeu de millorar els vostres patrons de son diaris mitjançant:

Anar a dormir i despertar-se cada dia a la mateixa hora.
Apagueu els llums abans d’anar a dormir per crear un ambient confortable.
Mantingueu la temperatura ambient fresca.
Mediteu o pregueu abans d’anar a dormir.
Llegiu un llibre a l’hora d’anar a dormir.
No beure alcohol ni cafeïna a la nit.

Intenteu fer aquest hàbit de manera constant cada dia per millorar la vostra qualitat de son.

Fer coses divertides

La depressió i el VIH semblen inseparables. No és nou que algú amb VIH hagi passat un moment en què es sentís deprimit i sol. Si no es controla, aquesta afecció és una energia física i mental molt esgotadora que pot provocar que les persones amb VIH es cansin fàcilment.

Si ho està experimentant, intenteu fer coses que us agradin. Podeu provar d’anar a un lloc preferit amb els vostres éssers estimats, veure una pel·lícula o simplement mimar-vos amb un spa a casa. En essència, intenteu fer tot el que us agradi per ajudar a alleujar la depressió.

També podeu unir-vos a una comunitat que viu amb el VIH, per exemple, per compartir històries. Això és molt recomanable perquè sentiu que l’esperança de vida encara hi és i que no pugueu lluitar sols. També podeu fer teràpies alternatives com la meditació o el ioga per ajudar a alleujar la càrrega de la ment.

Si tots aquests mètodes no funcionen, aneu al metge i digueu-li que aquesta depressió realment us molesta. De vegades, la medicació pot ser una opció per ajudar a alleujar la depressió que cansa el cos i la ment.

Busqueu altres alternatives farmacèutiques

Medicaments per al VIH, inclosos els medicaments que tenen efectes secundaris força forts. Si creieu que el vostre cos es cansa després de prendre un medicament nou que us ha estat prescrit, consulteu el vostre metge. Si es considera necessari, el metge proporcionarà un medicament alternatiu que sigui proporcional als efectes secundaris menors.

No obstant això, quan no sàpiga on us sentiu cansat, consulteu immediatament un metge. Citat a Healthline, l’ús d’estimulants com el metilfenidat i la dextroamfetamina pot ser una alternativa per superar la fatiga greu que experimenta.