Taula de continguts:
- Les fruites poden millorar el desenvolupament cognitiu del fetus
- L’àcid fòlic de la fruita afecta el desenvolupament cerebral fetal
- Bona fruita per al desenvolupament del cervell fetal
El desenvolupament del fetus a l’úter depèn, per descomptat, de tots els aliments que consumeix la mare. Perquè el fetus creixi correctament, es requereix una ingesta nutricional equilibrada d’aliments. Un dels tipus d’aliments molt recomanats pels metges és la fruita. Segons un estudi, el consum regular de fruita durant l’embaràs ajudarà al desenvolupament cognitiu del cervell al fetus.
Les fruites poden millorar el desenvolupament cognitiu del fetus
Font: Educar la veritat
Un estudi de seguiment de la investigació d’un equip de la Universitat d’Alberta realitzat el 2016 va suggerir que les dones embarassades que mengen més fruita poden accelerar el desenvolupament cognitiu del fetus que porten.
En estudis anteriors, es va trobar que el consum de fruita durant l’embaràs pot afectar les capacitats cognitives dels nadons fins a un any després del naixement.
Tot i que aquestes troballes són bones notícies, malauradament les investigacions no han demostrat els beneficis del consum de fruita per al desenvolupament cognitiu fetal específicament en comparació amb altres aliments.
Per tant, es van dur a terme més investigacions per determinar l’efecte de la fruita sobre l’estat cognitiu del fetus.
La investigació es va dur a terme mitjançant la realització d’assaigs amb un grup de rates embarassades. Com a resultat, els ratolins nascuts de mares als quals se'ls va prendre suc de fruita van mostrar un millor rendiment en la prova de memòria.
L’àcid fòlic de la fruita afecta el desenvolupament cerebral fetal
Sens dubte, sovint escolteu suggeriments perquè les dones embarassades mengin aliments que contenen àcid fòlic. Pel que sembla, els beneficis de la fruita per formar el cervell fetal també són inseparables del seu contingut en àcid fòlic.
L’àcid fòlic és un complex de vitamina B soluble en aigua, aquesta substància té un paper molt important en el desenvolupament fetal.
El Centre per al Control i Prevenció de Malalties recomana a les dones embarassades prendre una dosi diària de suplements d’àcid fòlic durant almenys un mes complet al començament de l’embaràs.
Això es fa perquè el primer trimestre és el període més important que afectarà el desenvolupament futur del fetus.
Alguns dels beneficis inclouen la formació de glòbuls vermells i la prevenció de defectes congènits en els nadons. No només és bo per a les dones embarassades, l’àcid fòlic que es pot trobar a la fruita també pot protegir la salut del cos de diverses malalties, com ara diversos tipus de càncer i malalties del cor.
Igualment amb la formació cognitiva al fetus. La producció de bons glòbuls vermells ajudarà més tard als tubs neuronals del bebè a desenvolupar-se cap al cervell i la medul·la espinal.
La manca d’ingesta de folat pot causar problemes quan el nen creix, com ara trastorns del sistema metabòlic, retards cognitius i problemes de comportament i psicològics.
Això es recolza en un estudi realitzat als Països Baixos que va demostrar que els nens d'entre sis i vuit anys d'una mare que tenia deficiència en la ingesta de folat durant l'embaràs tenien volums cerebrals menors i obtenien puntuacions inferiors en proves de llenguatge i visuals.
Bona fruita per al desenvolupament del cervell fetal
Totes les fruites són igualment bones per mantenir la salut i ajudar al desenvolupament del fetus a l’úter. Tanmateix, hi ha algunes fruites que han de consumir millor el suport al desenvolupament cognitiu fetal, que inclouen:
- taronja. No només és una bona font de vitamina C, els cítrics també contenen folat que evitarà defectes del tub neural que poden provocar anomalies cerebrals.
- Alvocat. L’alvocat conté colina, un component relacionat amb el folat i el complex de vitamina B. Aquest component té un paper important en el desenvolupament del cervell i els nervis del nadó.
- Nabius. Coneguts pel seu contingut en antioxidants, si es consumeixen suficientment, els nabius protegiran el teixit cerebral fetal dels danys.
x
