Estil de vida saludable per als malalts de càncer

El càncer pot causar la mort. La bona notícia és que hi ha molts tractaments contra el càncer als quals se sotmeten els pacients, com ara quimioteràpia o cures pal·liatives, com la teràpia per a mascotes. A més de seguir el tractament, els pacients amb càncer també han d’adoptar un estil de vida saludable. Tanmateix, quina és l’aplicació d’un estil de vida saludable per als malalts de càncer? Vegeu la ressenya completa a continuació.

La importància d’un estil de vida saludable per als malalts de càncer

L’adopció d’un estil de vida saludable dóna suport a l’eficàcia del tractament del càncer del pacient. Això vol dir que els símptomes del càncer, com la fatiga, es fan més lleugers i fins i tot disminueixen la intensitat.

A més, es pot evitar la propagació de cèl·lules cancerígenes als teixits o òrgans circumdants. En conclusió, això pot millorar l’esperança de vida dels pacients amb càncer. Pautes per a un estil de vida saludable per a pacients amb càncer, incloses:

1. Assegureu-vos que dormiu prou

Els pacients amb càncer poden mantenir la seva salut dormint prou. El son està estretament relacionat amb el ritme circadià o el rellotge biològic del cos. Si dormiu prou amb bones hores de son, les cèl·lules del cos també funcionaran amb normalitat.

Si teniu problemes per dormir a causa dels efectes secundaris de la medicació, el dolor tumoral i altres problemes de salut que l'acompanyen, intenteu anar al llit i despertar-vos abans.

Feu-ho amb regularitat, fins i tot els dies festius. Eviteu beure cafè a la nit i ajusteu la temperatura i la il·luminació de l’habitació perquè pugueu dormir còmodament.

2. Aplicar una dieta contra el càncer

Les dietes contra el càncer formen part d’un estil de vida saludable per als que pateixen càncer, ja que els aliments contenen nutrients que juguen un paper important per a l’organisme, com ara mantenir les cèl·lules treballant segons la seva funció, augmentar el sistema immunitari i proporcionar energia. Per descomptat, això millorarà indirectament els símptomes del càncer.

A més, els pacients amb càncer solen experimentar trastorns digestius, com ara nàusees, diarrea i vòmits. Per no parlar de trastorns alimentaris, com l’anorèxia i la caquexia. Aquesta condició fa que el seu pes sigui inestable.

Penseu en algunes d’aquestes coses a l’hora d’implementar una dieta contra el càncer, a saber:

Menja aliments saludables

No triar el menjar adequat pot provocar que el càncer es repeteixi o sigui més greu. Per contra, les opcions alimentàries adequades poden augmentar l’eficàcia dels fàrmacs com a mortals contra el càncer i les cèl·lules tumorals.

Trieu carn magra, peix, ous i productes lactis com a fonts de proteïna animal. Mentrestant, per a proteïnes vegetals, trieu soja, pèsols, ametlles o nous.

Segons una investigació a la revista, Jengkol també pot ser una opció perquè proporciona beneficis com els fàrmacs contra el càncer, és a dir, el bloqueig i la inhibició de les cèl·lules cancerígenes. International Food Research Journal. Les proteïnes necessiten per a pacients amb càncer almenys 1 gram de proteïna per cada kg de pes corporal.

Més tard, s’utilitzaran proteïnes d’aquests aliments saludables per ajudar el cos a produir cèl·lules, hormones i enzims i prevenir la infecció en persones que pateixen càncer.

En aplicar un estil de vida saludable per als que pateixen càncer, les fonts seleccionades d’hidrats de carboni són el pa, la pasta, el blat i els productes cereals. Els hidrats de carboni que entren al cos es convertiran posteriorment en energia, que és la unitat de calories. Els pacients amb càncer d’aquesta dieta, com a mínim, han de complir entre 25 i 35 calories per cada quilogram de pes corporal.

Per obtenir una nutrició completa, combineu-la amb verdures i fruites. Podeu escollir remolatxa, guanábana i llimona i verdures de colors per augmentar els beneficis i l’eficàcia del medicament com a assassí per a les cèl·lules cancerígenes.

Basat en el lloc web de l’Institut Americà d’Investigació del Càncer, els beneficis de la remolatxa per al càncer són mantenir l’ADN sa, perquè és ric en folat, vitamina C i vitamina B.

Mentrestant, els beneficis de la guanábana i la llimona són capaços de frenar el creixement de les cèl·lules cancerígenes, induir apoptosi (mort cel·lular) i tenir una activitat de citotoxicitat per matar les cèl·lules cancerígenes.

En implementar un estil de vida saludable per als que pateixen càncer, el menú diari d’aliments es pot servir de diverses maneres, com ara amanides, menjant-se directament, convertint-se en sucs, convertint-les en cobertures de iogurt o processant-les saltant, bullint, al vapor o guisats.

Seguiu les recomanacions i restriccions de la dieta contra el càncer

A més de prestar atenció a les opcions alimentàries, també compleix els punts següents per implementar un estil de vida saludable per a pacients amb càncer, com ara:

• Menjar en porcions petites però amb més freqüència. Limiteu el consum d’alcohol i reduïu la sal o els condiments picants en barrejar aliments i aliments que es cremen i tenen un alt contingut de greixos saturats.
• Renteu bé els aliments amb aigua corrent per eliminar bacteris i pesticides. Eviteu menjar aliments crus ja que permet que hi hagi bacteris presents.
• El dejuni del Ramadà proporciona beneficis als pacients amb càncer, ja que pot inhibir el creixement del tumor i prevenir el dany cel·lular. Tanmateix, assegureu-vos d'obtenir primer el permís del vostre metge i de seguir un estil de vida saludable per als pacients amb càncer, com és habitual. Si no podeu, no cal que us empenyeu.
• Si la nutrició no es compleix amb els aliments, el pacient pot utilitzar suplements. No obstant això, el seu ús ha de ser supervisat per un metge.

3. Satisfer les necessitats d’aigua

En un estil de vida saludable, també es regula la ingesta de líquids corporals per a pacients amb càncer. El motiu és que l’aigua ajuda a regular la temperatura corporal, aporta nutrients per menjar a tot el cos, manté el funcionament normal de les cèl·lules i evita la deshidratació per diarrea i vòmits, que són efectes secundaris de la quimioteràpia.

Segons la Societat Americana del Càncer, les dones adultes necessiten 9 gots d’aigua i els homes adults aproximadament 13 gots d’aigua al dia. L’aigua és la millor opció líquida, seguida de sopa, suc i llet.

4. Acostuma-te a fer exercici regularment i ajusta les activitats

Un estil de vida saludable per als que pateixen càncer és moure’s activament i fer exercici. L’exercici físic ajuda els pacients a dormir millor, augmenta el sistema immunitari, redueix l’estrès i la fatiga i manté un pes corporal ideal.

La condició és que l'elecció de l'exercici i la seva intensitat s'han d'ajustar a l'estat corporal del pacient. Comenceu lentament, és a dir, uns minuts al principi i després augmenteu amb el temps.

Eviteu nedar si recentment heu tingut una radioteràpia o una cirurgia contra el càncer. És important que els pacients amb càncer esperin i tractin la ferida fins que s’assequi i es cure completament.

Escalfeu-vos abans de fer exercici durant 2-3 minuts movent les espatlles, el coll, les mans, els malucs i les cames. No us obligueu a fer exercici si el vostre cos no està sa.

Si recentment heu tingut una cirurgia contra el càncer, feu 10 segons d’exercicis de respiració i moviments de mans cap amunt per evitar coàguls de sang. Si el pacient encara vol treballar, assegureu-vos que el programa de tractament del càncer no s’interromp. Obteniu l’aprovació d’un metge i informeu-ne a l’empresa per a la qual treballeu.

5. Assegureu-vos de mantenir les ungles, la pell i els cabells sans

Per tal que les parts del cos del pacient amb càncer no quedin lesionades ni infectades, el pacient ha de tenir-ne cura. Eviteu utilitzar tints per al cabell o productes que puguin danyar el cuir cabellut i empitjorar el cabell.

Aneu amb compte quan feu alguna cosa amb les mans, si cal, porteu guants. Utilitzeu una crema hidratant per a la pell més sovint per evitar la pell seca i amb picor. Si el pacient ha de sortir de casa, apliqueu protecció solar cada 2 hores.

5. Saber gestionar l’estrès

L’estrès és propens a atacar pacients amb càncer. Aquesta condició pot augmentar diversos problemes mentals, com ara trastorns d'ansietat, depressió i TEPT (trastorn per estrès postraumàtic).

L’Institut Nacional del Càncer afirma que l’estrès crònic pot augmentar la mida d’un tumor maligne, accelerar el procés de propagació de cèl·lules cancerígenes i disminuir l’eficàcia del tractament.

Això fa que la qualitat de vida del pacient es deteriori. És per això que s’ha d’evitar o reduir l’estrès en implementar un estil de vida saludable per als que pateixen càncer.

Hi ha moltes maneres de reduir l’estrès, concretament fent aficions, teràpia de relaxació, exercici o prenent teràpia d’assessorament. De fet, els pacients amb càncer que tenen bona salut també estan de vacances. Tot i això, el pacient primer ha de garantir la seva pròpia seguretat mentre està de vacances i ha de ser aprovat per un metge.

6. Prendre analgèsics contra el càncer

El dolor és un símptoma molt comú del càncer. Això passa pel propi càncer i pels efectes secundaris del tractament. Afortunadament, en aplicar un estil de vida saludable per a pacients amb càncer, podeu alleujar el dolor prenent medicaments, acupuntura, fent massatges o aplicant compreses d’aigua freda o calenta.

Els analgèsics per al càncer que se solen utilitzar són força diversos, com el paracetamol i els AINE (ibuprofèn i aspirina).

Si això no funciona, el vostre metge pot prescriure altres medicaments, com ara anti-colvulsivants, antidepressius, antiinflamatoris (prednisona), bisfosfonats (àcid pamidrònic i zoledrònic) o cremes que contenen lidocaïna o capsaicina.

7. Mantingueu la vostra vida sexual sana

L'estrès i els medicaments, com ara quimioteràpia, radioteràpia i cirurgia contra el càncer, poden empitjorar la vida sexual dels pacients amb càncer. Començant per sequedat i nafres a la vagina, baixa libido, dificultat amb ereccions, fins a orgasmes secs. Doncs bé, les maneres de tractar problemes sexuals per a persones que pateixen càncer inclouen:

• Pregunteu quan és segur tenir relacions sexuals mentre se sotmet al tractament contra el càncer. Normalment, 2 o 3 dies després de fer el tractament.
• Utilitzeu anticonceptius segurs, per exemple píndoles anticonceptius o preservatius i utilitzeu lubricants que hagin estat prèviament aprovats per un metge perquè la penetració no faci mal.
• Milloreu la vostra relació amb la vostra parella, amb abraçades, acudits (abraçades), o petons.

Si planeja un embaràs, els pacients amb càncer han d’esperar 2 o 3 anys després d’acabar la teràpia contra el càncer. L’objectiu és evitar complicacions de l’embaràs que puguin perjudicar el fetus.

Si no és possible l’embaràs, el metge recomanarà al pacient que segueixi un programa de tècnica de fecundació in vitro (fecundació in vitro) o se li faci un trasplantament d’ovari (ovari).

Si l’embaràs es produeix mentre les cèl·lules cancerígenes encara estan al cos, l’obstetra avaluarà la funció cardíaca del pacient que ha estat exposat a fàrmacs cardiotòxics i supervisarà de prop el creixement del fetus.

Com és un estil de vida saludable per als pacients amb càncer curats?

El càncer en les primeres etapes o encara no ha atacat els òrgans importants que l’envolten es pot curar. Tot i això, també pot repetir-se si encara hi ha cèl·lules cancerígenes al cos i altres factors de risc.

Per tant, per prevenir-lo, les persones curades del càncer (supervivents del càncer) estan obligades a adoptar un estil de vida saludable que es practicava anteriorment. Juntament amb deixar de fumar, reduir l'exposició a substàncies químiques i la contaminació de l'aire i fer controls rutinaris de salut al metge

Consells per tractar amb pacients amb càncer

Per viure un estil de vida saludable, els pacients amb càncer necessiten algú que els ajudi. No només per facilitar les activitats, la presència d'algú al seu costat pot ser un punt fort per als pacients que tornin de sentir-se tristos i decebuts.

Aquests són alguns consells per tractar i donar suport al tractament del càncer, a saber:

• Esbrineu la gravetat de la malaltia perquè pugueu entendre la malaltia. Oferiu-lo per ajudar-lo amb alguna cosa que necessiti.
• Preneu-vos temps per visitar, trucar / comunicar-vos i intercanviar històries perquè no se senti sola
• No mostreu tristesa excessiva i no feu preguntes que l’ofenguin, com ara discutir sobre el físic
• Com a acompanyant, també heu de prioritzar la vostra pròpia salut. Mantenir una dieta i descansar prou.