Una guia per elaborar un menú senzill de menjar per a nadons durant 10 mesos

Mentre els doneu el pit en un moment determinat, els nadons de deu mesos també haurien de prendre diàriament aliments principals i alternatius. No sense motiu, això és perquè la ingesta nutricional diària del vostre petit pugui satisfer les seves necessitats nutricionals a l’edat de 10 mesos. Per tant, no us heu de preocupar de quedar-vos sense idees en dissenyar un menú de menjar per a nadons de deu mesos. Consulteu la guia fàcil per fer menús per al vostre petit a continuació.

Quin tipus de menjar és bo per a un nadó de deu mesos?

Abans de dissenyar una dieta per donar als nadons, heu d’entendre com funciona la textura dels aliments d’un nadó de deu mesos.

Es pot dir que la capacitat d’un nadó de 10 mesos per menjar és bastant bona. Ara, al vostre bebè ja no se li necessiten aliments amb una textura de filtre com els que es donaven quan només aprenien a menjar.

Segons l’OMS com a agència sanitària mundial, la textura dels aliments per a bebès de deu mesos inclou processats tallats finament i tallats grollerament.

Tot i això, als nadons a l'edat de deu mesos encara se'ls pot donar un menú de menjar que tingui una textura triturada. És només que els aliments amb una textura més gruixuda es poden donar a aquesta edat.

De fet, un tros de menjar de la mida d’un dit (menjar amb els dits) també pot ser una opció de forma i textura d'altres aliments ara.

Així, a més d’aportar aliments processats triturats, trossejats finament, picats aproximadament fins que quedin una mica espessos, també podeu donar-losmenjar amb els dits.

Finger menjar es pot donar en quantitats més grans que abans. Mentrestant, per a les fonts d’aliments per a nadons, intenteu obtenir proteïnes, greixos i fibra.

Us recomanem que proporcioneu aquestes fonts d’aliments en la mateixa quantitat, per exemple, no massa ingesta de proteïnes o greixos i poca fibra.

A l’inrevés, eviteu augmentar els aliments de font de fibra com les verdures, però poques vegades aporteu proteïnes i greixos.

Les fonts alimentàries de proteïnes i greixos inclouen vedella, pollastre, fetge de vedella, fetge de gallina, ous, etc.

El disseny d’un menú de menjar infantil de 10 mesos

En realitat, hi ha una gran varietat de menús que es poden servir per a nadons de 10 mesos. A més, aquest període és el moment adequat per presentar al vostre nadó diversos tipus, sabors i textures d’aliments.

Podeu reajustar la dieta d’un nadó de deu mesos segons les seves capacitats.

Hi ha nadons que ja estan interessats a mastegar perquè se'ls pugui donar menjar amb una textura una mica gruixuda i gruixuda a aquesta edat.

D’altra banda, també hi ha nadons als quals encara els agrada la textura suau i suau que es va donar a l’edat anterior.

Per tal que la ració diària sigui més diversa, aquí teniu els aliments que podeu enganyar per augmentar la gana del vostre petit de deu mesos:

Menú d'esmorzar per a nadons de 10 mesos

El programa d’alimentació del nadó durant 10 mesos al matí comença amb la lactància materna. Després d’unes dues hores, podeu esmorzar al vostre petit.

Un exemple de menú de menjar per esmorzar per a un nadó de deu mesos, a saber arròs de l’ou i la pastanaga. Proveu de fer arròs com sempre, però afegiu-hi més aigua per obtenir una textura lleugerament mullada.

Es permet als nadons de 10 mesos menjar aliments amb una textura lleugerament gruixuda. Per tant, està bé servir farinetes gruixudes amb uns petits grans d’arròs.

Mentrestant, podeu fer ous i pastanagues bullint-los o al vapor primer. Després de cuinar l’arròs, barregeu-hi els ous i les pastanagues perquè es puguin coure junts.

Si voleu que sigui més fàcil, també podeu utilitzar eines olla de cocció lentacosa que facilitarà la fabricació d’aliments per a nadons.

Afegiu sucre, sal, micina i oli si cal en quantitats suficients.

Menú de migdia per a nadons de 10 mesos

Bàsicament, el menú de menjar per a nadons durant 10 mesos per al matí, la tarda i la nit no és molt diferent pel que fa a la textura. Tot i això, podeu ser creatiu amb el contingut dels aliments perquè el vostre petit no s’avorreixi i tingui més interès a menjar.

Un exemple de menú de migdia per a un nadó de deu mesos que podeu donar és arròs d’equip amb fetge de pollastre i bròquil.

El mètode per processar-lo és el mateix, només cal coure l’arròs fins que formi una textura suau però no massa triturada.

Cuini també el fetge de pollastre i el bròquil, ja sigui bullint-ho, al vapor o saltant-lo amb una mica d’oli. No ho oblideu, afegiu una mica de sabor com la sal i el sucre perquè el menjar del vostre petit tingui un gust més deliciós.

De fet, si cal, està bé afegir micina als aliments per a nadons per reforçar el seu sabor. Després d'això, podeu donar llet materna aproximadament dues hores després de dinar.

Menú de sopar per a nadons de 10 mesos

Com s'ha explicat anteriorment, la dieta del nadó durant deu mesos a la nit no és molt diferent de la matinada i la tarda.

Per exemple, podeu crear arròs d’equip amb tofu i espinacs. Com fer-ho igual que els aliments processats al matí i a la tarda.

Una altra opció del menú de menjar per a nadons de 10 mesos és fer pasta espaguetis i carn picada. Ho feu bullint els espaguetis com de costum i després tallant-los o tallant-los a trossos petits per facilitar-ne el consum al nadó.

Finalment, no oblideu afegir la carn picada cuita i condimentada a la part superior dels espaguetis. Si després de sopar el bebè encara té gana, el podeu calmar donant llet materna.

Menú de berenar de 10 mesos per a nadons

Un berenar o berenar és un plat de reforç de l’estómac que es dóna entre els àpats principals del nadó.

Per al vostre petit a l'edat de 10 mesos, un menú d'aperitius que es pot donar són les llesques menjar amb els dits fruits de textura suau.

Prenem per exemple un plàtan o una papaia que s’ha tallat a trossets.

Freqüència i porció d'aliments durant 10 mesos de bebès

A més de prestar atenció a la dieta dels bebès als 10 mesos d’edat, també és important que els pares comprenguin la freqüència i la porció ideals d’alimentació del nadó.

El programa d'alimentació de deu mesos es divideix en dos, a saber, els menjars principals i els interludis. L'Associació Indonèsia de Pediatria (IDAI) explica que la freqüència de menjar nadons de deu mesos és d'al voltant de 3-4 vegades per al menjar principal.

Mentrestant, el moment de donar un aperitiu de deu mesos pot ser d’unes a dues vegades al dia en funció de la seva gana, és a dir, al matí abans del migdia i al vespre.

La porció d'aliments per a nadons també és important tenir en compte. No deixeu que la porció de menjar que serveixi per al vostre petit sigui massa petita o fins i tot massa.

Podeu donar al vostre nadó una porció d'aproximadament ½-¾ una tassa de 250 mil·lilitres (ml) alhora.

No ho oblideu, el temps d’alimentació del nadó també ha de ser limitat i no provar més de 30 minuts. Si durant el període d’introducció amb diversos aliments per a nadons, sovint ho rebutgeu, no us desanimeu.

De la mateixa manera, quan el nadó és exigent pel que fa als aliments, haureu de tenir paciència i continuar intentant introduir-lo en diversos aliments.

Encara podeu provar de donar el menjar, ja sigui servit de manera diferent o de la mateixa manera, fins a aproximadament 10-15 vegades.

Si després de diversos intents fas que el teu petit encara rebutgi el menjar, vol dir que realment no li agrada.

x