Taula de continguts:
- Què és la maniobra Epley?
- Guia per realitzar la maniobra d'Epley per tractar els símptomes de vertigen
El vertigen pot sentir-se paralitzant immediatament i deixar-se desemparat. El vertigen es descriu sovint com una sensació de girar i flotar. Sentireu que el vostre propi cos o el món que us envolta gira de manera aleatòria i irregular quan el vertigen arriba de cop. Aquesta sensació pot causar marejos extrems, sonor a les orelles i nàusees i vòmits greus. Els símptomes del vertigen es poden resoldre immediatament prenent un medicament especial per al vertigen. Però també heu de dominar tècniques especials per tractar el vertigen, si un dia oblideu de portar medicaments o medicaments als quals no pugueu arribar una vegada que la malaltia hagi tornat a aparèixer. Una de les maniobres efectives per tractar el vertigen és la maniobra Epley.
Què és la maniobra Epley?
La maniobra Epley és un conjunt de moviments per tractar els símptomes del tipus de vertigen benigne paroxístic posicional (BPPV).
El vertigen tipus BPPV es produeix quan la posició del cap canvia, de manera que produeix un fluid cristal·lí especial anomenat canalita al canal auditiu intern, que us ajuda a mantenir l’equilibri. Quan canvieu de posició ràpidament (com ara estirar-se per seure), els cristalls de l’oïda canvien de posició, provocant una sensació de gir que s’anomena vertigen. El BPPV és un tipus de vertigen força comú. Al voltant del 17 per cent del total dels casos de vertigen són causats per BPPV.
Aquesta maniobra està dissenyada per corregir la posició del cap seguint la força de la gravetat de manera que els símptomes del vertigen puguin disminuir per si mateixos, sense prendre medicaments. Aquesta posició pot equilibrar el fluid de l’oïda a la normalitat. La maniobra Epley és eficaç per curar més del 90% dels casos de vertigen a causa del BPPV. La investigació no mostra efectes secundaris d’aquesta teràpia.
Atesa la seva finalitat molt específica, la maniobra Epley no es recomana per tractar cap tipus de vertigen que no sigui el BPPV. Per tant, consulteu primer amb el vostre metge per saber quina és la causa exacta del vostre vertigen abans de realitzar aquesta maniobra.
Guia per realitzar la maniobra d'Epley per tractar els símptomes de vertigen
La maniobra Epley es considera segura, eficaç i eficaç en el maneig de BPPV. Podeu fer la maniobra d’Epley vosaltres mateixos a casa, però serà més eficaç si prèviament us ha guiat un metge.
Aquí teniu una guia general sobre la maniobra d’Epley que els docents solen ensenyar:
Si la font del vertigen prové del costat de l’orella esquerra:
- Seieu a la vora del llit amb les cames estirades davant vostre. Inclineu el cap 45º cap a l’esquerra (no toqueu l’espatlla). Col·loqueu un coixí tou a sota perquè el coixí es tiri entre les espatlles en lloc de sota del cap.
- Amb un moviment ràpid, estireu-vos (amb el cap sobre el llit però encara inclinat 45º). El coixí ha d’estar sota l’espatlla. El cap penjarà lleugerament a la vora del coixí. Espereu 30-120 segons perquè s’aturin els símptomes del vertigen.
- Inclineu el cap 90º cap a la dreta sense aixecar-lo. Espereu 30-120 segons.
- Canvieu la posició del cap i del cos cap al costat dret, de manera que observeu el terra. Espereu 30-120 segons perquè disminueixin els símptomes.
- Si el vertigen prové de l’oïda dreta, invertiu les instruccions anteriors.
Després d'això, canvieu la vostra última posició molt, molt lentament a una posició còmoda asseguda o estirada. Però romandreu al llit uns minuts. Recordeu: moviments ràpids i sobtats poden fer que els símptomes es repeteixin.
Durant les pauses per recuperar-se, recolzeu el cap amb 2 o 3 coixins perquè el cap quedi en una posició de 45 graus. Si els símptomes no es resolen després d'un conjunt d'aquestes maniobres, podeu començar de nou des del principi.
