Com tenir relacions sexuals bones i correctes, sense dolor

Tenir relacions sexuals la primera nit pot ser una experiència divertida i emocionant si no saps per on començar. O potser només vols saber tenir relacions sexuals?

Per satisfer la vostra curiositat i ajudar-vos a desfer-vos de l’ansietat, hem elaborat una guia pas a pas que hauríeu de conèixer abans, durant i després de tenir relacions sexuals per primera vegada.

Nota: aquest article se centra en el sexe penetratiu vaginal, és a dir, en el sexe en què el penis entra a la vagina. En aquest article no es discuteixen específicament altres tipus de sexe, com ara el sexe anal o oral, tot i que alguns punts importants encara es poden aplicar a diverses formes de tenir relacions sexuals.

Una guia completa sobre com tenir relacions sexuals per primera vegada

A diferència del que sovint mireu a la pantalla, la manera de tenir relacions sexuals no és només treure’s la roba i entrar i sortir sense ser senzill. Com una història, hi ha d’haver un desenvolupament harmònic de la trama, des de l’estimulació fins al clímax per obtenir una veritable satisfacció sexual.

Aquí teniu una guia sobre com tenir relacions sexuals que és bona i correcta.

1. Determineu si la vostra parella vol tenir relacions sexuals

L’aprovació és el primer pas i és molt important si voleu tenir una bona experiència sexual. Acord aquí no només significa "consensuat", sinó que també ha de ser "disposat i disposat".

Això significa que les dues parts han d’estar d’acord i estar disposades a participar conscientment en relacions sexuals. Si una de les parts se sent incòmoda, no estat d'ànim, no vull tenir relacions sexuals de seguida, no continuar.

Això no només provocarà renúncies entre vosaltres, sinó que el sexe coercitiu o no consensuat us pot causar un delicte greu.

2. Tingueu sempre a punt el preservatiu

Si aquesta és la vostra primera oportunitat per tenir relacions sexuals ocasionals o amb una nova parella, assegureu-vos sempre que tingueu condons a mà per evitar la transmissió de malalties venèries i embarassos no desitjats.

Una bona manera d’estar segur és preguntar-los directament si tenen preservatius. Si no, parleu amb ella sobre els riscos de tenir relacions sexuals sense protecció que podríeu afrontar. També podeu comprar preservatius nous abans de començar.

Si aquesta és la primera nit de la vostra parella i de la vostra parella després de casar-vos, els preservatius poden ser una bona forma d’anticoncepció si no teniu previst tenir fills immediatament (sobretot si la dona no té cap altre mètode anticonceptiu).

3. La calefacció és important

El sexe és una activitat íntima. Per tant, procureu no precipitar-vos. Els preliminars, els preliminars són tan importants com el sexe en si.Preliminar també ajuda a enfortir els vincles per a les dues parts.

A més de donar temps perquè vostè i la seva parella es relaxin i gaudeixin del procés, els jocs previs també ajuden a evitar el dolor durant el sexe. Si una dona no té prou excitació sexual, la vagina no estarà prou mullada perquè la penetració del penis sigui difícil i dolorosa.

L’escalfament es pot fer acariciant, tocant o besant. Els jocs previs també es poden aconseguir a través del sexe oral o practicant "sexe sense despullar-se", com ara mamades o estimulació del clítoris mitjançant la llengua. Dediqueu almenys 15 minuts a jugar abans de passar al "menú principal".

4. Penetració lentament

La forma més fàcil i més comuna de tenir relacions sexuals és en la posició missionera, on la dona s’estira d’esquena amb els genolls lleugerament flexionats i l’home es troba directament a sobre d’ella per penetrar-la (inserint el penis a l’obertura vaginal).

Un penis perdut i un forat equivocat és una "equivocació" que es produeix amb més freqüència, sobretot si és la primera vegada que l'home penetra. Això és normal, però un penis fora de lloc pot causar lesions durant el sexe tant en homes com en dones.

Per tant, la millor manera d’aconseguir una penetració reeixida sense incidents de vergonya és demanar orientació. La dona pot utilitzar la mà per separar els llavis també coneguts com els llavis de la vagina i utilitzar l’altra mà per guiar el penis fins que s’insereixi correctament.

Un cop el penis està dins, l’home pot continuar penetrant empenyent els malucs lentament i rítmicament fins que el penis s’insereix completament a la vagina. A continuació, traieu-lo parcialment abans de tornar a entrar. No forçeu el penis amb un moviment de cop com en una pel·lícula porno. Comenceu amb moviments lents i suaus fins que tots dos trobeu un ritme adequat.

5. Respira profundament

El primer sexe pot ser ansiós i excitat, però no ha de ser molt dolorós.

La manera de solucionar-ho és relaxar la ment mentre respira lentament mentre l’home comença a penetrar. El mascle també pot fer això per controlar el seu ritme de penetració. Respireu el nas i expireu lentament per la boca durant un recompte de 10 fins que el penis pugui entrar finalment.

Si el dolor és apassionant o el sagnat s’assembla molt a la menstruació, deixeu la penetració immediatament. Si teniu dolor durant el sexe, pot ser perquè no esteu prou mullat, no teniu lubricació, necessiteu canviar de posició o demaneu a la vostra parella que disminueixi la velocitat. El dolor també pot provenir de l’ansietat i el nerviosisme.

Parleu amb la vostra parella sobre com fer que el sexe sigui més còmode. Consulteu un metge per obtenir més informació.

6. Gaudeix del moment

L'orgasme sempre es veu com l'objectiu final, també conegut com l'objectiu de tenir relacions sexuals. És fantàstic si es pot experimentar la primera nit, però tingueu en compte que és possible i perfectament natural que qualsevol de les parts no tingui orgasme. Sobretot si aquest és el primer sexe per a una dona.

D'altra banda, els homes també són molt propensos i molt naturals a experimentar l'ejaculació precoç o ereccions dures la primera nit. Aquests dos temes poden estar influenciats per coses psicològiques com el nerviosisme i l’ansietat, o al contrari, molt emocionats.

No facis que tenir dificultats per a l’orgasme (o l’orgasme massa ràpid) sigui un gran problema. Una vegada més, això és normal i no vol dir que alguna cosa no passi amb cap de vosaltres. L’orgasme és una experiència molt única amb una comprensió personal del cos de l’altre i es necessita temps per dominar-ho.

Gaudeix d’aquest moment íntim i de tot el procés. No us precipiteu a la penetració només per agafar un orgasme i després netejar-lo. El sexe és el moment perfecte per mimar-se mútuament. Quan hagi acabat completament, dediqueu-vos temps a la postproducció, per exemple, abraçant-vos junts o fent malbé els jugadors.

7. Traieu el preservatiu

Si porteu preservatiu, traieu-lo de la vagina. El mètode no s’ha de fer de manera descuidada perquè el semen emmagatzemat no s’escapi. Si això passa, hi ha un gran risc de transmissió de malalties venèries o embaràs no desitjat.

Quan vulgueu treure el penis de la vagina, mantingueu premuda la base del preservatiu (el bucle de goma) perquè el preservatiu no rellisqui i es caigui abans que estigueu preparat per eliminar-lo. Aquest mètode evita que el semen es vessi a la vagina. Després que el penis estigui allunyat de la vagina, penseu l'obertura del preservatiu amb dos dits i feu un nus.

Assegureu-vos d’eliminar correctament el preservatiu. Un cop lligat, emboliqueu-lo amb plàstic o mocador i llenceu-lo a la brossa.

8. Netegeu

És imprescindible netejar el cos després del sexe. Aproximadament el 80 per cent de les dones contrauen infeccions del tracte urinari (ITU) després de tenir relacions sexuals sense preservatiu.

La forma d’evitar-ho és fàcil. Dutxa’t i neteja bé els genitals. Per a les nenes: renteu-vos i renteu-vos bé la vagina i la vulva (sense dutxes!) Mentre els homes haurien de rentar el penis després de treure el preservatiu.

No oblideu rentar-vos les mans immediatament i orinar després del sexe. L’orina drenarà tota mena de bacteris del cos per netejar les vies urinàries.

x