Osteoporosi: símptomes, causes i tractament

Definició d’osteoporosi

Què és l'osteoporosi?

L’osteoporosi o calcificació dels ossos és una malaltia que es produeix quan els ossos comencen a perdre contínuament. Normalment, l’interior dels ossos sans té molts espais diminuts, com un rusc. La pèrdua d’ossos farà que aquestes habitacions siguin més àmplies.

Aquesta condició fa que els ossos perdin força, de manera que es tornen més fràgils, de manera que són propensos a fractures a causa d’un trauma menor. El creixement ossi extern també sol ser més feble i prim del que hauria de ser.

Això augmenta el risc de trastorns de l’estructura òssia, com ara fractures per pèrdua. Les persones amb osteoporosi solen tenir un risc elevat de fractures de maluc, fractures de canell i fractures de columna vertebral. Malauradament, alguns ossos com la pelvis que han estat danyats no poden curar-se.

El mite diu que l’osteoporosi és una malaltia que es produeix de forma natural i que no es pot evitar, ja que es considera part de l’envelliment.

De fet, aquesta malaltia del trastorn ossi es pot prevenir o frenar el seu desenvolupament. Malauradament, l’osteoporosi sovint no es detecta fins que l’os es trenca.

Sovint es confon l’osteoporosi amb l’osteopènia. De fet, l’osteopènia és una malaltia en què hi ha una disminució de la densitat òssia per sota dels límits normals, però no tan greu com l’osteoporosi. No us confongueu, d'acord.

Quina freqüència té aquesta afecció?

És freqüent la pèrdua òssia per osteoporosi. Aquesta condició pot passar a qualsevol, tant homes com dones de totes les races. Tanmateix, se sap que els homes blancs i les dones asiàtiques tenen un risc més elevat. Aquest risc augmentarà en les dones grans que ja no experimenten la menstruació (menopausa).

Les persones que tenen osteoporosi tenen un major risc de fractures fins i tot quan fan activitats rutinàries. Això inclou estar de peu, caminar o aixecar peses.

Tot i això, no us preocupeu. Podeu reduir el risc de desenvolupar aquesta malaltia reduint els factors de risc que teniu. Consulteu el vostre metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes de l'osteoporosi

L’osteoporosi és una malaltia que normalment no presenta certs símptomes en una fase inicial. De fet, en alguns casos, les persones que han patit osteoporosi o pèrdua òssia no saben amb certesa la seva condició fins que experimenten fractures.

El principal símptoma de l’osteoporosi que es pot sentir són els ossos que es trenquen fàcilment a causa d’incidents menors, com caigudes, relliscades, esternuts, etc.

No obstant això, amb el pas del temps poden aparèixer diversos símptomes d’osteoporosi, inclosos:

• Dolor lumbar.
• Dolor de coll.
• Postura geperuda.
• Disminució gradual d’alçada.
• És fàcil tenir ossos trencats.

Si la malaltia no es tracta ràpidament, la pèrdua òssia pot empitjorar amb el pas del temps. Quan l’estructura i la composició dels ossos es tornen més primes i febles, augmenta el risc de fractures.

Els símptomes de l'osteoporosi que ja es classifiquen com a greus poden provocar trencaments d'ossos a causa de coses trivials a greus. Ja sigui esternuts, tos forta o caiguda.

No només això. Algunes persones solen experimentar símptomes de costella, canell o maluc trencats.

No obstant això, la majoria dels casos de fractura a causa d’aquesta pèrdua, es produeixen a la columna vertebral perquè poden provocar discapacitat.

És possible que encara hi hagi signes i símptomes que no s’enumeren més amunt. Si teniu dubtes sobre un símptoma concret, consulteu el vostre metge immediatament.

Quan veure un metge?

Heu de posar-vos en contacte amb el vostre metge si heu començat a iniciar la fase inicial de la menopausa, preneu rutinàriament medicaments per corticosteroides durant diversos mesos o si els vostres pares experimenten fractures de maluc.

Si teniu algun signe o símptoma anterior o qualsevol altra pregunta, consulteu el vostre metge. L’estat de salut del cos de cada persona és diferent. Consulteu sempre un metge per obtenir el millor tractament pel que fa al vostre estat de salut.

Causes de l'osteoporosi

De fet, no és del tot equivocat dir que com més grans són els ossos, més susceptibles a la pèrdua òssia són. Tanmateix, això no vol dir que totes les persones que estan envellint estiguin segures d'osteoporosi.

Bàsicament, cada vegada que es trenca un os humà vell, el cos el substitueix per un os nou. Quan és jove, el procés de reemplaçament ossi és certament més ràpid.

Després de passar els anys vint, aquest procés es desaccelerarà gradualment. En general, la massa òssia assolirà el seu màxim a l’edat de 30 anys. Des d’aleshores, a mesura que envelleixem, la massa òssia disminuirà més ràpidament sense que s’acompanyi de nova formació òssia.

Indirectament, les vostres possibilitats de desenvolupar osteoporosi depenen en realitat de la quantitat de massa òssia que es va formar quan era jove.

Com més massa òssia es formi, més subministrament de massa òssia s’emmagatzema. Com a resultat, és menys probable que desenvolupeu osteoporosi a mesura que envelleixis.

Per tant, no es pot dir que la causa de l’osteoporosi sigui l’edat creixent. Tanmateix, si no es pot tenir cura de la salut dels ossos mentre és jove, el risc de desenvolupar osteoporosi augmentarà a mesura que envelleixi.

Factors de risc d’osteoporosi

Hi ha molts factors de risc d’osteoporosi. Alguns d’ells es poden canviar ben aviat, però alguns solen ser difícils o fins i tot irreversibles.

Alguns dels factors de risc d’osteoporosi que no podeu canviar són:

1. Gènere femení

Es creu que les dones pateixen més osteoporosi que els homes.

2. Augment de l'edat

L’edat és un factor de risc d’osteoporosi. Com més gran sigui, major serà el risc de desenvolupar aquest trastorn ossi.

Com es va esmentar anteriorment, aquest augment del risc sol durar des dels 30 anys d’edat, sobretot després que una dona passi per la menopausa.

3. Disminució dels nivells hormonals al cos

Segons l'Oficina de Salut de les Dones, la pèrdua òssia de les dones pot influir en el nivell d'estrògens del cos.

Com menys hormona estrogen sigui, major serà el risc d’osteoporosi que experimenten les dones. Això es deu al fet que els estrògens tenen un paper important en el manteniment dels ossos sans.

Mentre que en els homes, els nivells baixos de testosterona són un factor de risc de pèrdua òssia.

4. Mida corporal petita i prima

Les dones i els homes petits i prims tenen un major risc de patir pèrdua òssia. D’altra banda, els homes i les dones amb cossos més grans solen tenir un risc inferior.

5. Antecedents familiars d’osteoporosi

L’osteoporosi és un trastorn ossi que pot passar a les famílies. Això significa que si un membre de la família té osteoporosi o pèrdua òssia, teniu un major risc de desenvolupar la malaltia.

6. Ha tingut un os trencat

Una persona que ha tingut fractures lleus abans té més risc de patir pèrdues òssies més endavant a la vida. Especialment si la fractura es produeix després dels 50 anys.

Tot i que els factors de risc d’osteoporosi que podeu canviar són:

1. Prevenir l'anorèxia nerviosa

Tenir un trastorn alimentari i limitar la ingesta d’aliments pot debilitar la força òssia i provocar osteoporosi.

2. Consumir ingesta de calci i vitamina D.

Una dieta baixa en calci i vitamina D fa que els vostres ossos siguin més porosos.

3. Prendre medicaments segons la recomanació del metge

Alguns medicaments augmenten el risc d’osteoporosi, com ara corticoides, antidepressius, agents de quimioteràpia, etc. Podeu demanar més informació al vostre metge sobre la presa d’aquests medicaments, especialment si teniu un risc elevat de desenvolupar osteoporosi.

4. Mandrós per moure’s

La manca d’exercici, la relaxació freqüent i l’oblit del temps o la mentida durant llargs períodes de temps poden provocar que els ossos esdevinguin fràgils a causa de la debilitat i la pèrdua de força.

5. Hàbits de fumar

A més de ser dolent per a la salut del cor i dels pulmons, fumar també pot reduir la densitat òssia. Això es deu al fet que els productes químics dels cigarrets destruiran lentament diverses cèl·lules del cos, incloses les cèl·lules de l’os.

Quan es danyen les cèl·lules òssies, la densitat òssia es debilitarà automàticament, cosa que el fa porós i trencadís.

6. Consum excessiu d’alcohol

El consum excessiu d’alcohol pot provocar pèrdues òssies i, eventualment, danyar-les.

Medicació i tractament de l'osteoporosi

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Una manera comuna de diagnosticar l’osteoporosi és mitjançant una prova de densitat o densitat òssia per avaluar la composició i l’estructura dels ossos. Aquesta prova, anomenada densitometria òssia o absorptiometria de raigs X de doble energia (DEXA), implica l’ús de raigs X.

L’examen amb raigs X té com a objectiu mesurar la densitat òssia que se sol fer en els punts amb més risc de pèrdua. Per exemple, al canell, a la cintura o a la columna vertebral.

Quines són les opcions de tractament per a l'osteoporosi?

Si se us diagnostica pèrdua òssia, el vostre metge determinarà el millor pla de tractament en funció del vostre estat de salut.

Algunes opcions de tractament de l'osteoporosi que es poden fer són:

1. Ús de fàrmacs bifosfonats

Aquesta classe de medicaments pot ajudar a frenar la pèrdua òssia al cos. A més de mantenir la densitat òssia, aquest medicament també redueix el risc de fractures.

Aquest medicament pot ser utilitzat tant per dones com per homes. Els bifosfonats estan disponibles en forma de medicaments orals (comprimits) o medicaments per injecció.

2. Fàrmacs anticossos monoclonals

Aquests medicaments poden mantenir la densitat òssia en pacients amb osteoporosi. De fet, aquest medicament pot tenir un efecte millor que els bifosfonats. Aquest medicament també pot reduir el risc de diversos altres defectes ossis.

Normalment, aquest medicament l’administrarà el metge cada 6 mesos per injecció al cos. Si el vostre metge recomana utilitzar aquest medicament, és possible que hàgiu de continuar prenent-lo.

3. Teràpia hormonal

Si la pèrdua òssia és causada per nivells baixos de certes hormones, el metge sol recomanar la teràpia hormonal. Aquesta teràpia pot ajudar a augmentar els nivells hormonals baixos tant en homes com en dones.

4. Complements de calci i vitamina D.

El calci és un mineral que necessiten els ossos, mentre que la vitamina D ajuda el cos a absorbir el calci al cos. Si el cos és deficient en aquestes vitamines i minerals, el risc de desenvolupar osteoporosi és sens dubte major.

Per tant, si teniu dificultats per obtenir calci i vitamina D de diverses fonts naturals, com ara aliments, no passa res amb la presa de suplements de vitamina D i calci que poden ajudar a mantenir la densitat òssia.

Cal fer el tractament de l’osteoporosi el més aviat possible per evitar complicacions no desitjades de l’osteoporosi.

Remeis casolans per a l'osteoporosi

El següent és un estil de vida per als que pateixen osteoporosi que es pot aplicar mentre se sotmet al tractament de l’osteoporosi, inclòs:

• Feu exercici regularment, per exemple fent exercicis amb moviments adequats per a persones amb osteoporosi.
• Consulteu amb un terapeuta físic o de rehabilitació per ajudar a enfortir els músculs i els ossos.
• Amplieu les fonts alimentàries que reforcen els ossos, per exemple, aquelles riques en calci i vitamina D, com ara productes lactis, peix, fruits secs i verdures verdes.
• Eviteu fumar.
• Eviteu consumir alcohol excessiu.
• Eviteu les condicions en què pugueu caure fàcilment.

Aquestes coses també es poden fer com un esforç per prevenir l’osteoporosi. Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.