Remeis a base d'herbes i consells per a la cura de la llar

GERD (malaltia de reflux gastroesofàgic) indica l’augment de l’àcid estomacal a l’esòfag, causant símptomes com ardor d’estómac. La bona notícia és que els símptomes de la ERGE també es poden alleujar mitjançant remeis herbaris i canvis en l’estil de vida.

Quines opcions de medicina natural podeu provar? Vegem les recomanacions següents.

Una àmplia selecció de medicaments a base de ERGE a base d’herbes

Els símptomes de la ERGE no només impedeixen l’activitat, sinó que poden empitjorar i comportar una sèrie de complicacions si no es tracten. Si en teniu, haureu d’aconseguir un tractament combinat amb medicaments i altres procediments mèdics.

Abans de l’aparició de medicaments que havien demostrat la seva eficàcia, els ingredients naturals eren el pilar fonamental de la medicina tradicional per a la ERGE. A continuació s’indiquen ingredients a base d’herbes com a fàrmacs de la GERD naturals, tal com s’informa al lloc web de la Harvard Medical School

1. Gingebre

El gingebre és força famós com a medicament a base d’herbes des de fa centenars d’anys, un dels quals és tractar-lo ardor d’estómac. Segons un estudi del 2011, els participants que van prendre suplements de gingebre durant un mes van experimentar una reducció de la inflamació del seu sistema digestiu.

Segons aquest estudi, se sap que el gingebre és ric en antioxidants i fenòlics que poden alleujar la irritació gastrointestinal i reduir les contraccions musculars gàstriques. De fet, els ingredients actius continguts en el gingebre també estan presents en els fàrmacs antiàcids.

Gràcies a aquestes substàncies, el gingebre també pot reduir la possibilitat que l’excés d’àcid estomacal flueixi de l’estómac cap a l’esòfag. A més, aquesta medicina tradicional també pot alleujar altres símptomes de la GERD, com ara nàusees a l’estómac i acidesa.

Podeu processar el gingebre com a remei a base d’herbes per a la ERGE de diverses maneres. Aquí en teniu un exemple.

Pelat i ratllat o a rodanxes fines per barrejar-lo a la cuina.
Pelat i menjat cru.
A rodanxes i bullit amb aigua, després s’utilitza com a aigua de gingebre per beure.

2. Camamilla

Un altre ingredient natural que podeu utilitzar com a remei herbari per alleujar els símptomes de la GERD és la camamilla. Aquesta planta amb flors s’ha utilitzat durant molt de temps com a medicina tradicional per tractar els mals d’estómac.

Igual que el gingebre, la camamilla conté substàncies antiinflamatòries les propietats de les quals no són molt diferents de les analgèsiques AINE com l’aspirina. Així ho informa un estudi publicat a la revista Informes de medicina molecular.

L'estudi afirma que la camamilla pot alleujar molts trastorns digestius. Aquest ingredient a base d’herbes ajuda a contrarestar els efectes del reflux àcid, inhibint el creixement bacterià H. pylori, i reduir els espasmes musculars a l'estómac.

Tots aquests beneficis suggereixen que la camamilla es pot utilitzar com un remei natural per alleujar els símptomes de la GERD. Podeu obtenir les propietats de la camamilla servint-la com a te de camamilla.

3. Regalèssia

Potser poca gent coneix les plantes regalèssia. Aquesta planta té en realitat un altre nom a Indonèsia: l’arrel de regalèssia. Regalèssia pot protegir el revestiment de l'estómac i l'esòfag per prevenir la irritació per l'àcid estomacal.

Regalèssia funciona augmentant la producció de moc a les cèl·lules esofàgiques. El moc que es forma protegirà les parets de l'esòfag de la irritació deguda a l'exposició constant a l'àcid estomacal.

Podeu trobar una planta de regalèssia en forma de pastilla o líquida coneguda com a DGL-regalèssia (Glycyrrhiza glabra). Mastegar o beure aquest extracte de regalèssia 1 o 2 hores abans dels àpats.

4. Oli de menta

L’oli de fulles de menta ha estat durant molt de temps un remei tradicional per alleujar els refredats, els mals de cap, les nàusees i la indigestió. Diversos estudis també han suggerit que aquest oli natural es pot utilitzar com a remei per als símptomes de la GERD a causa del reflux àcid.

Tot i això, heu de tenir precaució quan utilitzeu oli de menta. No utilitzeu aquest oli en combinació amb antiàcids. L'ús d'ambdues coses al mateix temps pot desencadenar l'aparició ardor d’estómac.

Abans d’utilitzar medicaments per a la RGE naturals, consulteu el vostre metge

La medicina tradicional pot ser la vostra elecció per tractar els símptomes de la ERGE. La raó és que els medicaments poden afectar el rendiment dels ronyons i del fetge. Tot i això, cal recordar de nou que l’ús de remeis naturals no és completament segur.

Tothom respon al tractament de diferents maneres. Això vol dir que alguns han utilitzat remeis herbaris amb èxit i d’altres no. Es manté el risc d’efectes secundaris, especialment en persones al·lèrgiques a les drogues o que prenen drogues de manera equivocada.

Per tant, si voleu utilitzar remeis naturals per tractar la ERGE, assegureu-vos que el vostre metge us hagi donat llum verda. La supervisió del metge també és necessària durant el consum de drogues, especialment si teniu altres problemes de salut.

Feu això perquè els medicaments naturals per a la GERD funcionin eficaçment

Curar la GERD no només depèn dels remeis naturals que prengui, sinó també dels seus hàbits i estil de vida. Si mengeu aliments que provoquen el reflux àcid, per exemple, els símptomes de la ERGE encara es repetiran fins i tot si preneu medicaments a base d’herbes.

A continuació, es detallen algunes coses a les quals cal parar atenció per tal d’alliberar-se dels molestos símptomes de la ERGE.

1. Evitar aliments activadors

Els aliments picants, àcids i grassos poden provocar símptomes de GERD. Per tant, heu de limitar aquests tipus d’aliments. En lloc d’això, multipliqueu els aliments saludables com les verdures que no contenen molt gas o fruites que no siguin àcides.

2. Mantenir el pes corporal ideal

L’eficàcia de la medicina natural per alleujar la ERGE és sens dubte millor si s’equilibra amb els vostres esforços per mantenir un pes corporal ideal. La raó és que el sobrepès (obesitat) és un dels factors de risc que causa la ERGE.

Això es deu al fet que l’excés de pes exerceix molta pressió sobre l’estómac perquè l’estómac produeixi més àcid. Mantingueu el pes corporal ideal fent exercici lleuger durant almenys 30 minuts cinc dies a la setmana.

3. Deixa de fumar

Els hàbits de fumar poden desencadenar l’excés de producció d’àcid estomacal. Deixar de fumar no només és beneficiós per alleujar els símptomes de la ERGE, sinó que també fa que el cos sigui més sa i pugui evitar problemes digestius relacionats amb la GERD.

4. Elevar la posició del cos en estar estirat

Si experimentes sovint ardor d’estómac estirat, intenteu elevar la posició del cos. Apileu un coixí o un altre suport sota el cap, però assegureu-vos que faci uns 15 cm d’alçada.

Hi ha moltes maneres de tractar la ERGE, una de les quals consisteix a prendre remeis naturals. Les millores en l’estil de vida com mantenir la dieta, deixar de fumar i mantenir el pes també poden donar suport al tractament.

Tot i això, assegureu-vos d’haver parlat amb el vostre metge abans d’utilitzar ingredients a base d’herbes. Amb això es pretén evitar que els efectes secundaris facin servir determinats ingredients de manera equivocada.