Taula de continguts:
- La positivitat corporal és el primer pas per acceptar-se
- La positivitat corporal no sempre és bona per a tothom
- Com cultivar el principi de positivitat corporal?
- 1. Aprèn a ser tu mateix
- 2. Proporcionar suport als altres
- 3. Difondre una perspectiva positiva
Molta gent assumeix que l'estàndard corporal ideal és un cos prim, una pell de color clar i llisa sense cicatrius. Com a resultat, han aparegut normes de bellesa, de manera que no poques persones se senten imperfectes quan no es compleixen. De manera que, ara apareix el principi de positivitat corporal que anima les persones a estimar el seu propi cos. El principi de positivitat corporal és una nova tendència que es diu que us farà acceptar-vos més tal i com sou.
Per què és important exercir la positivitat corporal i què cal fer per implementar-ho?
La positivitat corporal és el primer pas per acceptar-se
Informes de la psicologia Avui en dia, la positivitat corporal és el principi que fa que la gent accepti el cos tal com és. Si la forma, la mida i les habilitats del cos canvien a causa de la naturalesa, l’edat o les preferències personals.
Aquest principi sol fer entendre a la gent que l’autovalor i el canvi físic són coses diferents. La qüestió és que, passi el que passi, sou tan valuosos com qualsevol altra persona.
La positivitat corporal també indica que tothom mereix una imatge corporal positiva tot i que altres persones la perceben com a imperfecta.
Aquest principi resulta bastant important perquè pots apreciar-te i estimar-te més. La positivitat corporal no es limita a les dones, sinó que els homes, els nens, la gent gran i els adults també han d’aprendre a respectar-se.
Per tant, la positivitat corporal es considera un "salvador" perquè puguin creure més en si mateixos. Independentment de com els altres us percebin o no compleixen els ideals de forma física de la societat.
La majoria de les persones que viuen aquest principi admeten que han tingut més confiança, com és possible?
De fet, tot depèn de la vostra mentalitat. Si no esteu segur de vosaltres mateixos, els vostres pensaments es poden omplir de lletjor sobre el vostre propi cos, com ara vergonya del cos de la seva pròpia ment.
Com a resultat d’aquests pensaments negatius, quedareu menys segurs i temereu les opinions d’altres persones. De fet, és possible que la persona no estigui pensant de la manera que temia.
Mentrestant, quan heu aconseguit acceptar-vos tal com sou, és clar que això pot augmentar la confiança en vosaltres mateixos. Si més no, la positivitat corporal és el primer pas per preocupar-se més de si mateix que el que diuen altres persones.
Per tant, la confiança en un mateix no sempre depèn de la forma física, sinó de com sou capaços de cultivar aquest sentiment.
La positivitat corporal no sempre és bona per a tothom
Tot i això, la positivitat corporal no sempre és un ajut per a aquells que no tenen confiança. No és estrany que aquest principi s’utilitzi com a “escut” per a aquells que són indiferents a la seva pròpia salut.
Per exemple, és possible que tingueu obesitat a causa d’un estil de vida poc saludable i que sàpiga que cal corregir aquesta condició.
En el cas de l’obesitat, sens dubte no hauríeu de permetre que aquesta afecció continuï produint-se al vostre propi cos per motius de positivitat corporal. L’obesitat i la positivitat corporal són coses que cal separar.
Això es deu al fet que l’obesitat indica que el cos es troba en un estat poc saludable. Si continueu permetent aquesta condició a causa de la positivitat corporal, és clar que només tindrà un impacte negatiu en vosaltres mateixos.
Distingir de les persones que tenen cossos amb corbes o contenen, però la seva salut encara es considera ideal i a causa de factors genètics. Això no és un problema i es pot aplicar la positivitat corporal en aquestes condicions.
No l’obesitat que us fa insegur, sinó que fa que l’obesitat s’estimi a vosaltres mateixos perdent pes, fent exercici regularment i menjant sa.
Al cap i a la fi, la vostra pròpia salut és responsabilitat vostra, no d’algú altre. Mantenir la salut també és una forma de positivitat corporal perquè accepteu i feu el possible per vosaltres mateixos.
Com cultivar el principi de positivitat corporal?
Una cosa que cal recordar a l’hora de dur a terme el principi de positivitat corporal és que encara s’ha de preocupar per la salut del seu cos. Aquest és un senyal que us estimeu realment i accepteu deficiències físiques que es poden utilitzar com a punts forts.
Per exemple, alguns poden argumentar que un talp a la cara és un inconvenient. De fet, aquests lunars només poden ser un tret característic i un dolç complement a la cara.
Un altre exemple de positivitat corporal és Winnie Harlow, finalista de American Next Top Model fa que les seves mancances siguin una fortalesa. Pateix vitiligo, que és la pell que perd el seu color natural.
No obstant això, a causa del principi de positivitat corporal, Winnie és realment famosa i fa que el seu color de pell sigui la seva marca comercial.
Bé, també podeu convertir-vos en Winnie Harlow seguint els passos següents.
1. Aprèn a ser tu mateix
Una de les maneres d’aplicar la positivitat corporal és aprendre a ser tu mateix.
Estimar i aprendre a ser tu mateix és molt important perquè llavors ja no et compares amb les altres persones. No té finalitat en comparar-se amb els altres perquè ets tu i ell és ell, un individu diferent.
Els humans tenen diversos tipus de formes diferents per a cada persona, cosa que els fa únics. No sou una nina d’una fàbrica que s’assembla a la resta de nines.
Per tant, llueix a la teva manera perquè la vida sigui més fàcil i segura sense haver de molestar-te amb les opinions dels altres.
2. Proporcionar suport als altres
A part d’aprendre a ser tu mateix, resulta que proporcionar suport als altres és un aspecte important per viure el principi de positivitat corporal.
Després d’haver aconseguit ser tu mateix, procura no pensar que altres persones estiguin per sota de tu. En lloc d’això, ajudeu els altres perquè tinguin més confiança.
D’aquesta manera, la positivitat corporal augmentarà no només en tu mateix, sinó que també s’estendrà a altres persones en un sentit més positiu.
3. Difondre una perspectiva positiva
L’aplicació amb èxit de la positivitat corporal a un mateix i als més propers també s’ha de difondre a través de les xarxes socials. Les xarxes socials tenen un paper important en la influència de la imatge corporal.
Això es deu al fet que l'estàndard i la bellesa ideals que es difonen als mitjans de comunicació són sovint el punt de referència, el que fa que altres persones siguin "guapes" o "boniques". Com a resultat, quan algú no s’ajusta als criteris existents, és clar, no poques persones se senten insegures sobre la seva forma física.
L’ús de suports per difondre la positivitat corporal és força important i útil. Els mitjans poden començar a presentar models amb diverses formes corporals, tons de pell i condicions físiques. No només el que voleu que coincideixi amb els estàndards de bellesa existents.
La positivitat corporal pot ser un salvador per a les persones que consideren que la seva forma física no coincideix amb els estàndards de bellesa existents. Tanmateix, no utilitzeu aquest principi com a "escut" per sentir mandra per estimar-vos a vosaltres mateixos fent el millor per a vosaltres.
Llegiu també:
