És cert que la llum del sol mata el coronavirus (covid

Recentment, han circulat notícies que prenent el sol pot matar el coronavirus (COVID-19). La notícia també s’ha estès per tot el món, inclosa Indonèsia. És certa aquesta informació?

És cert que la llum del sol mata el coronavirus?

Ara, el brot de COVID-19 ha causat més de 858.000 casos a tot el món i s’ha estimat en 42.000 vides. L'augment del nombre de casos i víctimes ha motivat el govern de tots els països a imposar restriccions regionals a gran escala, inclosa Indonèsia.

Això és perquè la gent no es reuneixi i viatgi durant un temps, excepte quan hi ha assumptes urgents.

Com a resultat, moltes persones se senten "tancades" a l'interior i surten amb menys freqüència per por de capturar el virus quan interactuen amb altres persones.

No obstant això, la majoria d'ells acaben sortint a l'exterior a certes hores per prendre el sol, que es diu que mata el coronavirus.

Segons l’OMS, fins ara no hi ha hagut cap investigació que demostri que la llum solar pot evitar la transmissió de COVID-19.

COVID-19 Actualitzacions del brot País: IndonesiaData

1,024,298

Confirmat

831,330

Recuperat

28,855

Mapa de distribució de la mort

L’exposició a la llum solar o a temperatures superiors a 25 ° C no fa el cos immune del virus de la corona. Ja ho veieu, encara podeu agafar-lo fins i tot en un país amb un clima i temperatures assolellades.

Això es deu al fet que diversos països tropicals amb clima calorós han informat de casos de COVID-19, inclòs a Indonèsia.

Mentrestant, no poques persones creuen que els raigs UV del sol també poden eliminar el coronavirus. Moltes persones dels països que experimenten l’hivern compren làmpades amb altes concentracions d’UV.

De fet, igual que la llum solar, els raigs UV de les làmpades tampoc maten el coronavirus. De fet, no es recomana utilitzar làmpades UV per esterilitzar mans o zones de la pell, ja que poden causar irritació de la pell a causa de la radiació UV.

Per tant, el millor esforç per prevenir el COVID-19 és rentar-se les mans regularment i reduir l’hàbit de tocar-se els ulls, la boca i el nas.

Tot i això, no fa mal seguir prenent el sol perquè la ingesta de vitamines es compleixi.

Els avantatges de prendre el sol

Prendre el sol no mata immediatament el coronavirus i fa que el cos sigui immune al COVID-19.

Tot i això, ja no és cap secret que hi hagi molts beneficis que es poden obtenir a partir de l’exposició a la llum solar.

L’exposició solar pot ajudar al cos a produir vitamina D de forma natural. La vitamina D és una vitamina bastant important, però a poques persones els falta aquesta aportació nutricional.

Això es deu al fet que complir la ingesta de vitamina D no pot provenir només dels aliments, com ara peixos, rovells d’ou i productes lactis.

Per tant, prendre el sol és important perquè pugueu obtenir alguns dels beneficis següents, especialment durant el brot de COVID-19.

ajuda a reduir la depressió perquè la llum solar allibera l’hormona serotonina
obtenir una millor qualitat del son
ossos més forts perquè la vitamina D ajuda el cos a absorbir el calci
augmenta el sistema immunitari i ajuda al cos a combatre les malalties

No obstant això, una cosa que cal recordar és que prendre el sol al sol no hauria de ser l’única manera d’aconseguir la ingesta de vitamina D.

Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, l'exposició prolongada al sol té efectes secundaris perillosos per a la pell, com ara causar càncer de pell.

Els experts encara recomanen que obtingueu vitamina D d'una dieta saludable. A partir d’aliments que contenen vitamina D de forma natural, suplements, fins a aliments i begudes que s’enriqueixen amb aquesta vitamina.

Consells per prevenir els perills de l'exposició solar

Prendre el sol té molts avantatges, tot i que no pot matar el coronavirus directament. Tanmateix, no s’ha de sortir al carrer i exposar la pell al sol.

Hi ha diversos consells que cal seguir per reduir el risc d’exposar-se als danys derivats de l’exposició solar i, tot i així, obtenir els màxims beneficis, com ara:

utilitzeu protectors solars, conteniu almenys SPF30
torneu a aplicar protector solar cada dues hores, especialment després de suar
prendre el sol a l’ombra
eviteu l'exposició directa al sol a les 10 del matí i a les 4 de la tarda
enganxeu-vos a roba còmoda i tancada, com ara barret i ulleres de sol
no oblideu beure aigua per satisfer les vostres necessitats de líquids

En realitat, hi ha altres opcions alternatives que podeu fer i que no necessiteu exposar a la llum solar directa. Podeu fer algunes de les opcions següents mentre realitzeu les vostres activitats diàries, com ara: