Tota la informació sobre la menopausa que les dones han de conèixer

x

Definició

Què és la menopausa?

La menopausa és el moment en què deixes de tenir la menstruació. Ho indiqueu que no heu tingut períodes durant 12 mesos després del darrer període.

Aquesta fase en les dones marca el final de l’edat reproductiva, en la qual ja no es pot quedar embarassada. Tot i això, encara sou sa, vital i sexualment activa. Aturar la menstruació és un procés natural que forma part de l’envelliment. Totes les dones ho experimenten, de manera que aquesta afecció no es preocupa.

Cap al final de la menstruació, les dones poden experimentar alguns canvis. Això es coneix com la transició de la menopausa o perimenopausa. Aquesta transició es produeix generalment en dones d'entre 45 i 55 anys. Durant la fase de transició, disminueix la producció d’hormones sexuals (estrògens i progesterona) produïdes pels ovaris.

Què tan freqüent és la menopausa?

Totes les dones experimentaran la menopausa a la vida perquè es tracta d’un procés natural molt relacionat amb l’etapa reproductiva de la dona. Començant inicialment per la pubertat i acabant amb el cessament de la menstruació.

L'edat en què es produeix aquesta fase varia d'una dona a una altra. Tanmateix, normalment en el rang d’edat de 45 a 55 anys. Si es produeix abans, és a dir, abans dels 45 anys, es coneix com a menopausa prematura o prematura. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de la menopausa?

A part de produir-se a diferents edats, els símptomes d’aturar la menstruació no sempre són els mateixos. Potser la dona A sent símptomes diferents de la de la dona B. Depèn del nivell d’estrògens i de la quantitat d’estrògens que el cos necessiti. Si la producció és petita, els símptomes que apareixeran seran més.

No obstant això, els signes i símptomes habituals de la menopausa inclouen:

El cicle menstrual canvia

Els canvis en el cicle menstrual són anormals, símptoma del cessament de la menstruació. Els canvis del cicle menstrual se solen caracteritzar per diverses coses, com ara:

• Els períodes menstruals es fan més curts o més llargs
• Se sent més o menys sagnat
• Pausa en la menstruació que de vegades és més lenta o més ràpida

Són canvis normals en una dona el cicle menstrual del qual està a punt d’aturar-se. Tot i això, per assegurar-vos que no hi ha problemes, podeu consultar un metge. Consulteu un metge si sentiu algun dels següents:

• Menstruació el primer mes i el segon molt proper
• Teniu un sagnat intens; va durar més d’una setmana
• La menstruació torna després d’haver estat absent durant més d’un any

Xemeneies

Els sofocos són una sensació de cremada sobtada a la part superior o a tot el cos que es produeix com a conseqüència de canvis en els nivells d’estrògens al cos. Normalment, aquesta afecció es caracteritza per canvis en el color de la pell al coll i la cara. A continuació, apareixen taques vermelloses al voltant del pit, l’esquena i els braços, acompanyades de suors i estremiments.

Aquests símptomes poden ser lleus o tan greus que et despertes a mitja nit perquè sues molt. Afortunadament, els símptomes dels sofocos solen durar entre uns 30 i 10 minuts. No obstant això, hi ha algunes dones que ho experimenten fins a una hora, diverses vegades al dia o només una o dues vegades per setmana.

Insomni

Les persones grans són propenses a patir trastorns del son, cosa que els provoca insomni. A part de factors generals, el cicle menstrual que finalitza també provoca el mateix problema, és a dir, l’insomni.

Aquesta condició fa que les dones tinguin dificultats per dormir, es despertin sovint a mitja nit o es despertin massa d'hora i tinguin dificultats per tornar a dormir. El més probable és que es degués a això sofocos cosa que fa tremolar i suar molt el cos.

Canvis de forma corporal

Els canvis en els nivells hormonals abans de la menopausa provoquen una varietat de símptomes físics i canvis en la forma del cos, inclosos:

• Reducció de la massa muscular perquè el cos s’engreixi
• La pell es fa més prima i seca
• Les articulacions i els músculs es molesten fàcilment i de vegades se senten rígids
• Cefalea i palpitacions del cor

Canvis d’humor

Durant el cessament de la menstruació, és més fàcil canviar l’estat d’ànim. Això et fa irritable i irritable. Això s’agreuja amb l’estrès, la fatiga per la disminució de les funcions corporals i la soledat i la depressió per canvis en l’entorn.

Disminució del desig sexual

La disminució dels nivells d’hormones sexuals no només causa la sequedat de la pell, sinó també la vagina. Això et fa incòmode tenir relacions sexuals i, en última instància, disminueix el desig sexual.

A més, els canvis hormonals abans de l’aturada del cicle menstrual també dificulten el control de la bufeta per a la majoria de les dones, de manera que és difícil retenir la micció.

Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre algun símptoma en particular, consulteu el vostre metge.

Quan he de consultar un metge?

Haureu de trucar al vostre metge si:

• Sentiu la necessitat de programar visites periòdiques al metge des del principi fins al final de la menopausa.
• Necessiteu atenció sanitària preventiva per estar preparat per a la menopausa.

Demaneu atenció mèdica immediata si teniu complicacions greus, com ara sagnat vaginal després de la menopausa.

Causa

Què causa la menopausa?

Hi ha moltes coses que poden provocar l’aturada del cicle menstrual, incloses:

Canvis naturals d’hormones sexuals

Una de les causes de la menopausa és la disminució natural de les hormones reproductives. A mesura que envelleix, sobretot a finals dels 30 anys, els ovaris comencen a produir menys estrògens i progesterona que regulen la menstruació.

Com a resultat, la vostra fertilitat disminueix. Si teniu al voltant dels 40 anys, els períodes menstruals poden ser més llargs o més curts, més pesats o més lleugers i més freqüents o menys freqüents fins als 51 anys, ja no tindreu el període menstrual.

Histerectomia total

La histerectomia (eliminació de l'úter) també pot ser la causa. És que si aquest procediment es fa en total. Si només s’elimina l’úter (histerectomia total), els ovaris encara produeixen òvuls i hormones sexuals. Les dones amb aquesta afecció no experimenten la menopausa, simplement no poden tenir fills i experimentar la menstruació.

Mentrestant, si el procediment es realitza completament, tots dos ovaris han desaparegut. Això significa que els ous i les hormones sexuals ja no es produeixen. Les dones amb aquesta afecció no poden quedar embarassades, deixar de menstruar i passar per la menopausa sense una fase de transició.

Tractament del càncer

La quimioteràpia i la radioteràpia també poden provocar l’aturada dels cicles menstruals. Podeu experimentar la menopausa i els seus símptomes, com ara sofocos durant o després d'una sèrie de tractaments.

Insuficiència ovàrica primària

Una altra causa és insuficiència ovàrica primària. Això passa perquè els ovaris no poden produir nivells normals d’hormones reproductives a causa de factors genètics o malalties autoimmunes.

Factors de risc

Què augmenta el meu risc de menopausa?

La menopausa és inevitable, però els factors següents poden disminuir l'edat fisiològica de la menopausa:

• Fum. Les dones que fumen corren el risc de patir menopausa 1 o 2 anys abans que les dones que no fumen.
• Història familiar. Les dones amb antecedents familiars de menopausa precoç poden experimentar una menopausa precoç. Això podria estar relacionat amb la condició genètica del portador X fràgil.
• Tractament del càncer. El tractament del càncer amb quimioteràpia o radioteràpia pot tenir efectes secundaris, com la menopausa precoç.
• Histerectomia. Tot i que l’eliminació de l’úter no causa la menopausa, pot augmentar les possibilitats de patir una menopausa abans de l’habitual.
• Ooforectomia. Si s’elimina un ovari (ooforectomia), els altres ovaris poden deixar de funcionar abans del que haurien de fer.

Medicaments i medicaments

Quines opcions de tractament tinc per a la menopausa?

No necessiteu tractament mèdic per tractar afeccions de la menopausa. Potser podeu utilitzar medicaments que se centren a alleujar els signes i símptomes i prevenir o tractar les afeccions cròniques que es produeixen amb l'envelliment.

La teràpia hormonal és un tractament atenuant. La teràpia hormonal és l’opció de tractament més eficaç per alleujar-se sofocos a causa de la menopausa.

Depenent de la història clínica personal i familiar, el metge pot recomanar una dosi baixa d’estrògens per alleujar els símptomes. L’estrogen vaginal pot reduir la sequedat vaginal. Aquest medicament pot ser una crema vaginal, un comprimit o un anell.

Les dosis baixes d’antidepressius poden ajudar a reduir sofocos. Si la vostra condició no és molt bona per utilitzar estrògens, un antidepressiu amb dosis baixes pot ser una alternativa.

Els metges també poden administrar medicaments per prevenir o tractar l’osteoporosi. Depenent de les vostres necessitats, el vostre metge pot determinar si podeu utilitzar aquest mètode.

Quines són les proves habituals per a la menopausa?

Normalment, el vostre metge us pot donar un diagnòstic inicial de la menopausa en funció dels vostres signes i símptomes. Si teniu especial preocupació per irregularitats menstruals o sofocos, consulteu el vostre metge. En alguns casos, cal una avaluació addicional.

És possible que siguin necessaris anàlisis de sang per comprovar els nivells d’hormona fol·lulocul·lulant (FSH), estrògens i hormona estimulant de la tiroide (TSH). Els nivells de FSH augmenten i els d’estradiol disminueixen quan es produeix la menopausa. A més, una tiroide poc activa (hipotiroïdisme) relacionada amb els nivells de TSH pot proporcionar símptomes semblants a la menopausa.

Complicacions

Quines són les complicacions de la menopausa?

Després de la menopausa, augmenta el risc de patir determinades afeccions mèdiques. Algunes d’aquestes malalties inclouen:

• Malaltia cardiovascular. La disminució dels nivells d’estrògens afecta efectivament la funció del cor i dels vasos sanguinis circumdants, causant malalties del cor.
• Osteoporosi i problemes ossis. La disminució de les hormones sexuals també fa que els ossos perdin densitat ràpidament. Això provoca osteoporosi i fractures de columna vertebral, malucs i canells.
• L’obesitat. Durant la transició de la menopausa, el metabolisme s’alenteix. Això comporta un augment de pes i un major risc d’obesitat.
• Incontinèsia urinària. La pèrdua d’hormones fa que els músculs de la uretra i la vagina disminueixin en elasticitat. Això dificulta que les dones retinguin l'orina, fins i tot quan esternudeu o riuen, l'orina pot sortir accidentalment.
• Disminució de la funció sexual. La sequedat i la reducció de l’elasticitat de la vagina poden causar molèsties i fins i tot hemorràgies durant el sexe. Això pot reduir la passió i la satisfacció en el coit.

Remeis casolans

Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden utilitzar per tractar la menopausa?

Tot i que la menopausa és una cosa normal, de vegades els símptomes que apareixen són força inquietants. Aquí teniu remeis casolans i d’estil de vida que us poden ajudar a fer front als símptomes causats per l’aturada del cicle menstrual, com ara:

Alleuja els sofocos

Quan es produeixen aquests símptomes, és millor evitar roba gruixuda o de diverses capes. En lloc d’això, hauríeu d’estar en una habitació on l’aire sigui força fresc. A continuació, eviteu els aliments picants i calents que poden provocar una sudoració excessiva. A més, eviteu l’estrès i reduïu l’hàbit de beure alcohol.

Redueix la sequedat vaginal

Per reduir la sequedat vaginal, podeu utilitzar un lubricant vaginal o una crema hidratant abans del sexe. Si aquests tractaments no funcionen, pregunteu al vostre metge sobre aquesta afecció. Normalment, el metge us donarà un potenciador d’estrògens en forma de crema o tauleta.

Implementar un estil de vida saludable

Després de la menopausa, diversos problemes de salut augmenten el risc. Per mantenir-se sa durant o després de la menopausa, seguiu aquests consells:

• Deixar de fumar i limitar la beguda. Els cigarrets i l'alcohol poden fer que l'envelliment i els símptomes de la menopausa empitjoren. A més, augmenta el risc de patir malalties del cor.
• Reduir els aliments que contenen excés de sal i sucre. Els aliments que contenen sal excessiva poden augmentar el risc d’hipertensió estretament relacionat amb malalties del cor. Tot i que els aliments que contenen molt sucre poden provocar que continuï guanyant pes.
• Menja aliments nutritius. En lloc d’aperitius poc saludables, els substituïu per aliments més saludables. Sorgeixen de diversos tipus de verdures, fruites, llavors i fruits secs. Redueix els aliments que contenen greixos saturats i compleix la ingesta de vitamina D i calci.
• Esports. Per mantenir la vostra salut corporal general, heu d’exercitar-vos regularment. Aquesta activitat pot reduir l’estrès, controlar el pes corporal i la pressió arterial i alleujar el dolor al cos. Consulteu el vostre metge per triar el tipus d’exercici que sigui segur per al vostre cos. A continuació, feu un pla d’exercicis segons les indicacions del vostre metge.
• Eviteu l’estrès. L’estrès pot empitjorar els símptomes de la menopausa i provocar insomni. Això pot interferir amb el rellotge biològic, causant problemes cardíacs. Per reduir l’estrès, ompliu els dies d’activitats que us agradin, feu exercici regularment i descanseu prou.
• Revisions rutinàries de salut. No només es fa un seguiment de l’estat del cos durant la menopausa, sinó que són molt necessaris controls rutinaris de salut. L’objectiu és mantenir controlats els nivells de pressió arterial, sucre en sang i colesterol.

Hello Health Group no proporciona assessorament, diagnòstic ni tractament mèdic.