Examen del contingut del salmó shirataki mentai per a la salut

Molts diuen que els aliments saludables es poden gaudir de manera més deliciosa. Un d’ells és menjar shirataki amb una capa d’anacard de salmó. L’anacard de salmó és una barreja de maionesa japonesa amb altres ingredients i salmó.

Per tant, per a aquells que trien el mentai shirataki de salmó com a aliment sa, fem una ullada als diversos ingredients que conté.

Conèixer el contingut del salmó shirataki mentai

L'anacard de salmó és idèntic a la maionesa que conté. Quan l’afegiu al Shirataki, és deliciós. Mentrestant, Shirataki és sovint un aliment saludable.

Per a això, primer coneixeu el contingut d’aquest mentai de salmó Shirataki.

1. Shirataki

Els shirataki són coneguts pel seu baix contingut calòric i el seu alt contingut en glucomannan. Glucomannan, un tipus de fibra derivada de la planta de konjac. Aquesta planta creix al Japó, la Xina i el sud-est asiàtic.

Llançament Línia de salut, Shirataki conté un 97% d’aigua i un 3% de fibra de glucomannan. De manera que Shirataki s'utilitza sovint com a pilar principal del menú principal per a les persones que pateixen programes de pèrdua de pes.

Quan la fibra de Shirataki entra al cos, es fermenta en àcids grassos de cadena curta i provoca la relaxació hormonal al sistema digestiu. Quan s’allibera l’hormona, el cos sentirà l’efecte complet durant més temps.

2. Salmó

Per a l’equivalent de les espècies a la part superior, la barreja de salmó es barreja amb maionesa. Parlant de salmó, és clar que aquest aliment està estretament relacionat amb els seus beneficis per a la salut.

El salmó conté àcids grassos omega-3 que poden reduir la inflamació del cos, reduir la pressió arterial i reduir el risc de càncer i mantenir la funció cel·lular al cos.

El salmó sovint s’inclou al menú de la dieta perquè conté proteïnes que són bones per al cos. La proteïna té un paper important en la protecció de la salut òssia i el manteniment de la massa muscular.

3. Maionesa japonesa

Font: Taste

La maionesa japonesa és un dels ingredients necessaris per elaborar el salmó shirataki. Aquest ingredient també s'afegeix sovint als aliments okonomiyaki.

La maionesa japonesa només es fa amb rovell d'ou, diferent de la maionesa comuna que inclou el rovell i la clara d'ou.

En un ou gran gran, el rovell conté 2,7 grams de proteïna i la clara d’ou conté 3,6 grams de proteïna. Tot i que el contingut és més petit, el rovell d’ou té avantatges a l’hora de reduir el risc de sagnat gastrointestinal, gràcies al contingut de fosvitina, una proteïna del rovell d’ou.

A més, els rovells d’ou també poden augmentar el sistema immunitari del cos per combatre les infeccions i les malalties.

Es podria dir que l’ingredient principal de la maionesa japonesa és el rovell d’ou. A més del sabor que conté, com per als condiments com el vinagre d’arròs i una mica de MSG (glutamat monosòdic). Aquests són els factors que fan que la maionesa japonesa tingui un gust encara més salat.

Segons un estudi, el vinagre d’arròs pot proporcionar protecció contra la hiperglucèmia de forma independent en persones amb diabetis Acta Diabetologica.

Torna al llançament Línia de salut, MSG pot provocar alteracions del sistema nerviós, ja que danya les cèl·lules nervioses del cervell.

Per tant, heu de tenir en compte el consum de maionesa japonesa a la vostra dieta. Una mica està bé, però cal tenir en compte que el consum mitjà de MSG de les persones asiàtiques (Japó i Corea) se situa al voltant dels 1,2-1,7 grams al dia.

El mentai de salmó shirataki és una opció saludable al menú de la dieta?

En realitat, veure el condiment de shirataki i salmó proporciona bons beneficis per al cos en general. Però és una bona idea incloure una mica de maionesa japonesa al salmó shirataki, si la feu de manera independent.

Si esteu sotmès a un programa de pèrdua de pes, mai no fa mal incloure les verdures com a plat secundari. Tot i que Shirataki conté fibra, el cos necessita fibra en verdures i fruites per suavitzar el sistema digestiu.

No obstant això, les vitamines i minerals de les verdures són més capaços de satisfer el que el vostre cos necessita.