Taula de continguts:
- La maniobra de Valsalva és un mètode per alleugerir les orelles
- Com realitzar la maniobra de Valsalva
- Com funciona la maniobra de Valsalva a l’aparell respiratori
- Fase I
- Fase II
- Fase III
- Fase IV
- Riscos i efectes secundaris de la realització de la maniobra de Valsalva
Quan les orelles els toquen en un avió, moltes persones ho superen tapant-se la boca i les fosses nasals mentre bufen aire pel nas. Com va resultar, aquest mètode no era només una acció espontània aleatòria, sinó una maniobra de Valsalva. Llavors, què és la maniobra de Valsalva?
La maniobra de Valsalva és un mètode per alleugerir les orelles
Font: Medical News Today
La maniobra de Valsalva és una forma de respirar augmentant la pressió al pit.
Com a resultat, hi ha un canvi en la freqüència cardíaca i la pressió arterial quan s’expulsa l’aire del cos quan es tanca el forat que connecta la tràquea i la faringe.
El terme, introduït a la dècada del 1700 per Antonio Maria Valsava, s’utilitzava originalment per eliminar el pus de l’orella.
No obstant això, amb el pas del temps, la maniobra de Valsalva és força beneficiosa per a la vida quotidiana i s’utilitza sovint quan:
- Esforç en defecar
- Practicar l’ús del saxo
- Aixecament de pesos pesats
- Redueix el brunzit de l’orella quan es troba en un avió
Com realitzar la maniobra de Valsalva
Aquest mètode, que no implica la boca, és sorprenentment fàcil i no requereix assistència.
Les instruccions següents són una manera de facilitar la maniobra de Valsalva i de solucionar els problemes de l’oïda. Aquests són els passos següents:
- Comenceu respirant profundament i mantenint la respiració durant uns segons.
- Si els músculs del pit i de l’estómac se senten tensos i pressionats, tindreu raó.
- Mantingueu aquesta posició durant 5-10 segons.
- Torneu a inspirar amb força per poder exhalar ràpidament.
- Continueu la respiració normal.
Si us costa fer els mètodes anteriors, hi ha altres opcions que podeu prendre per realitzar la maniobra de Valsalva.
Podeu començar en posició estirada i bufar sobre l'ampolla buida i neta durant 15 segons.
Com funciona la maniobra de Valsalva a l’aparell respiratori
Segons informa la pàgina del Centre Nacional d'Informació sobre Biotecnologia, la maniobra de Valsalva és una forma de respirar que es divideix en quatre etapes.
Començar des de l’augment de la pressió arterial des del sistema respiratori forçat fins al retorn de la pressió arterial al nombre normal.
Fase I
Quan s’inspira mentre les fosses nasals estan tancades i la boca tancada, hi ha tensions que augmenten la pressió arterial.
Aleshores, el flux sanguini es ralenteix als grans vasos sanguinis i afecta la circulació dels pulmons.
Fase II
En aquesta fase, la pressió arterial es torna a estabilitzar perquè la quantitat limitada de sang dels vasos sanguinis torna al cor. Com a resultat, la sang bombada des del cor disminueix i la freqüència cardíaca augmenta.
Fase III
Abans de tornar a obrir les fosses nasals i acabar la maniobra de Valsalva, la pressió arterial baixarà una estona i us farà relaxar-vos.
Fase IV
Finalment, la sang torna al vostre cor. Després, després que la freqüència cardíaca torni a la normalitat, el flux sanguini continua com de costum i la pressió arterial torna a augmentar.
Això es deu al fet que els vasos sanguinis no s'han eixamplat, també conegut com a reduït.
Riscos i efectes secundaris de la realització de la maniobra de Valsalva
Font: Shutterstock
La maniobra de Valsalva és un mètode bastant eficaç per treure el vent de les orelles i superar la sonoritat que hi ha.
Tanmateix, això no vol dir que no hi hagi riscos ni efectes secundaris que es presentin quan es fa aquest tipus de respiració.
El principal efecte secundari que es pot produir a partir d’aquesta afecció és la hipotensió. Aquesta condició es pot produir a causa d’una caiguda sobtada i dràstica de la pressió arterial durant la maniobra de Valsalva.
En algunes persones, respirar així també pot causar marejos i desmais.
La maniobra de Valsalva és una forma segura amb efectes secundaris que són bastant rars perquè tothom ho pot fer. No obstant això, consulteu amb el vostre metge si us maregeu després de realitzar la maniobra de Valsalva.
No obstant això, aquests efectes secundaris solen ser rars perquè aquest patró respiratori és relativament segur per a tothom.
Tot i això, per estar segur, consulteu amb el vostre metge si us maregeu mentre realitzeu la maniobra de Valsalva.
