Taula de continguts:
Tingueu en compte que l’ansietat pot provocar estrès i depressió excessius en una persona. Segons un estudi, l'ansietat pot alterar la producció d'hormones importants al cos, com ara la serotonina i l'adrenalina. Dificultats per dormir, sense gana, mals de cap i estat d’ànim el caos pot sorgir quan les hormones del cos estan desequilibrades.
A més, quan us sentiu ansiós, el vostre cos tendeix a produir nàusees. Això passa quan l’intestí envia al cervell una senyal que el seu cos està en perill. No poques vegades, el cos acabarà reaccionant provocant nàusees.
Tal com informa The Nottingham Post a Science Direct, FoMO és una condició que pot danyar les vostres relacions socials. Sí, sovint actualització a les xarxes socials pot causar coses negatives. Per exemple, si un amic et demana que surtis a jugar, llavors dius que no pots. Tanmateix, inconscientment sorties amb els altres amics mentreactualització a les xarxes socials. Això pot fer que el vostre amic que abans us demanés que us sentís traït. Al final, sense adonar-se’n, és possible que la vostra relació social amb els vostres amics no sigui bona.
Està bé fer servir les xarxes socials, però no us en excediu
Tot i que FoMO és un fenomen perillós per a la vostra salut mental, física i social, això no vol dir que tingueu prohibit l’ús total de les xarxes socials. Sí, podeu utilitzar les xarxes socials, però amb uns límits raonables.
En lloc d'això, limiteu l'ús de les xarxes socials en proporció a les vostres activitats. No tot hauria de ser-hopublicartambé. A més, intenteu no comparar la vostra vida amb la vida d'altres persones a les xarxes socials. Perquè el que es mostra a les xarxes socials no és real.
