Taula de continguts:
- Per què algú experimenta alexitimia?
- Quines són les característiques de l'alexitimia?
- Es pot superar l’alexitimia?
No tothom pot expressar bé les seves emocions. Tot i això, per a les persones amb alexitímia, això es fa encara més difícil. L’Alexitímia és la incapacitat de reconèixer i transmetre emocions. Sovint associada a trastorns antisocials, aquesta condició en realitat té diferents característiques. La següent és la revisió.
Per què algú experimenta alexitimia?
Quan us trobeu davant de la pregunta "Com us sentiu?", Pot ser que estigueu confós amb la resposta.
Això és el que experimenten les persones amb alexitímia. Tot i que van entendre que se sentia feliç, no van saber expressar-ho.
L’Alexitímia no és una malaltia o trastorn mental. Aquesta condició és subclínica.
És a dir, les seves característiques no es poden equiparar a símptomes de malalties clíniques com diabetis, trastorn bipolar, grip, depressió, Trastorn d 'estrés post traumàtic (TEPT), etc.
Tanmateix, l’alexitimia és un fenomen psicològic que encara reconeix l’existència.
Aquesta afecció sovint s’associa, i fins i tot es produeix juntament amb trastorns mentals com la depressió, el TEPT, l’autisme i l’esquizofrènia.
No s’entén bé la causa de l’alexitimia. No obstant això, els experts sospiten que el desencadenant prové de factors genètics, traumes infantils i malalties físiques o mentals que afecten determinades funcions cerebrals.
En un estudi en una revista Neuropsicologia, es va trobar que el dany a la insula anterior del cervell desencadenava trastorns emocionals similars als de l'alexitímia.
La insula anterior és la part del cervell que regula els sentiments, l’atenció i la sensibilitat als estímuls sensorials.
Quines són les característiques de l'alexitimia?
En general, la característica principal de l’alexitimia és la incapacitat per expressar emocions.
Quan interactuen amb altres persones, les persones que experimenten alexitímia solen presentar els comportaments següents:
- Dificultat per reconèixer emocions i sentiments.
- Dificultat per distingir entre les emocions i la resposta del cos a aquestes emocions.
- Dificultat per reconèixer i respondre a les emocions d'altres persones, incloses les expressions facials i el to de veu.
- Tenir una forma de pensar molt lògica i rígida sense incloure sentiments.
- No és capaç de transmetre bé els seus sentiments.
- No tenir un bon mecanisme de distracció emocional quan es tracta de l’estrès.
- Poques vegades imagina o fantasia.
- Semblava rígid, distanciat, sense sentit de l’humor iignorantcap a altres persones.
- Sentir-se insatisfet amb la seva vida.
L’Alexitímia és una condició que apareix en forma d’espectre. És a dir, la gravetat i l’impacte varien de persona a persona.
És possible que una persona pugui reconèixer les seves emocions, però pot ser que algunes no ho facin en absolut.
En alguns casos, les persones amb alexitímia ni tan sols són conscients d’aquesta afecció.
L’impacte és la frustració en el que pateix i en la gent que l’envolta, perquè la incapacitat per expressar emocions es converteix en un obstacle en la interacció.
Es pot superar l’alexitimia?
La forma d’afrontar l’alexitimia és tractar problemes psicològics que la desencadenen.
Per això, quan sentiu que experimenta símptomes d’alexitímia, el primer pas que heu de fer és consultar un psicòleg.
Un psicòleg us ajudarà a aprendre a reconèixer les emocions, ja que aquest és un problema important que experimenten les persones amb alexitimia.
També podeu fer teràpia per entendre la relació entre els vostres pensaments, emocions i respostes.
Els tipus de teràpia que es poden fer inclouen la teràpia de grup, teràpia basada en habilitats, teràpia cognitiva i conductual, etc.
A més de tractar l’alexitimia, aquestes teràpies també estan destinades a tractar problemes psicològics que experimenta.
Tot i que no és una condició mèdica, l’alexitimia és un fenomen psicològic que afecta la vida.
Tot i això, no us haureu de preocupar. De forma lenta però segura, la teràpia regular amb un psicòleg us pot ajudar a identificar i expressar bé les vostres emocions.
