Per què les dones tenen més greix que els homes?

Les dones tenen més greix que els homes, és cert? Si us fixeu, la dona mitjana és molt fàcil d’engreixar i és fàcilment grassa que els homes. Fins i tot si una dona que sempre fa exercici i té un pes corporal ideal, encara pot tenir més greix. Per què les dones tenen tant de greix?

Les dones tenen molta grassa a causa de la composició corporal diferent de la dels homes

Les dones i els homes tenen bàsicament composicions corporals diferents i hi ha més greix a les dones. En dones normals, la quantitat de greix corporal és d'aproximadament un 20-25% del pes corporal total. Mentrestant, el cos masculí només conté una mitjana d’un 10-15% de greix.

La composició no només és diferent, sinó que cada grup també té la seva manera de metabolitzar els greixos. Una de les causes d’aquesta diferència metabòlica són les hormones reproductives de cada grup. L’hormona estrògena que tenen les dones afecta la manera d’emmagatzemar greixos al cos. Tot i que l’hormona testosterona, propietat dels homes, els fa emmagatzemar menys greix que les dones.

No només això, també és més difícil eliminar els greixos del cos de les dones que els homes. De fet, un estudi de la Universitat de Missouri que va dur a terme investigacions sobre dones i homes amb diabetis tipus 2 va confirmar aquesta afirmació. En aquest estudi es va comprovar que les dones poden assolir els mateixos nivells de greix que els homes, si fan un exercici un 20% més dur i més que els homes. I de nou això és causat per les hormones que té cada grup.

Es podria dir que l’hormona testosterona del cos masculí està “regulada” per alliberar greixos ràpidament i viceversa en les dones que tenen les hormones estrògens i progesterona.

Aquest excés de greix serà la reserva energètica d’una dona

No enganyeu als homes amb menys greixos que vosaltres. El greix del cos està preparat per ser utilitzat algun dia. Sí, les dones haurien de tenir molt de greix, ja que quan entrin en l’embaràs, el part i la lactància, aquests greixos s’esgotaran. Tot el greix del cos, especialment la part inferior, funcionarà com a reserva d’energia quan pariu i alletareu. El part i la lactància materna són moments cansats per a una mare.

Les mares han de consumir aliments plens d’energia i diversos nutrients per afavorir la salut dels seus nadons i dels seus nadons. Les reserves de greix evitaran que la mare experimenti una manca d’energia durant el part i la lactància materna. Encara més a prop del moment del part i de la lactància materna, les hormones reproductives de la mare canviaran per preparar-se per l’arribada del nadó.

Un dels canvis realitzats és emmagatzemar més greix que abans, de manera que encara hi hagi reserves d’energia. Per tant, no t’ho pensis malament primer si tens molta grassa al cos, perquè el greix és el nutrient que necessites.

x