Si us agrada veure persones o amics parlant amb ells mateixos a la seva habitació, bany o al taulell de la vostra oficina, això no vol dir que el vostre amic estigui boig o tingui un trastorn mental. Potser el vostre amic estudia la presentació o s’està motivant.
Tampoc podeu. De sobte, parlar amb tu mateix no vol dir que estiguis boig. A menys que parleu amb vosaltres mateixos amb un arbre vestit de boig …
Un estudi realitzat a la Universitat de Michigan va trobar que les persones que de vegades parlen amb ells mateixos abans de presentacions o reunions importants solen tenir un millor rendiment i experimenten menys dubtes sobre si mateixos o ansietat.
Com es va informar UniverseofMemory.com, Ethan Kross, professor de psicologia i director del Laboratori d'Autocontrol i Emoció de la Universitat de Michigan, diu que quan la gent es pensa a si mateixa com a altres persones, aquests pensaments els faran avaluar-se objectivament, cosa que pot ser una aportació útil.
En un altre estudi, els psicòlegs Gary Lupyan de la Universitat de Wisconsin-Madison i Daniel Swingley de la Universitat de Pennsilvània van realitzar diversos experiments per esbrinar si parlar amb un mateix us ajudarà a trobar el vostre objecte perdut.
En resum, no poden negar que parlar ajuda al procés de recerca d’elements perduts, sobretot quan hi ha una forta connexió entre el nom i l’objectiu visual. A més, parlar amb tu mateix pot estimular la memòria o la memòria.
Penseu-hi, quan parleu fort, estimuleu més els sentits que quan parleu suaument. Sents una veu. Tant se n’adoneu com si no, el vostre cos se sent correcte mentre la vostra ment l’envia pels ossos. De fet, la conducció dels ossos és un dels motius pels quals les nostres veus sonen diferents si escoltem una gravació de la nostra pròpia veu,
Parlar amb un mateix pot millorar la memòria o la memòria. Aquest és un dels avantatges més importants de parlar amb tu mateix. Tanmateix, tal com va afirmar Linda Sapadin, una psicòloga nord-americana basada en els resultats de la investigació anterior de Gary i Daniel, altres avantatges de parlar amb tu mateix són:
- Canals d'emocions. Quan estàs disgustat o enfadat, com ara un embús de trànsit, per exemple, parles o et crides inconscientment, a poc a poc et calmaràs sol. Sí, aquest és l’avantatge, fa que les emocions es canalitzin.
- Centreu-vos més. Quan algú escriu mentre llegeix el que està escrit, lentament farà que el cervell estigui més centrat en una cosa. És a dir, això també augmenta la capacitat del cervell per recordar.
- Motiva’t. Tal com van explicar Gary i Daniel, quan us prepareu per a alguna cosa, com ara una presentació, per exemple, i després parleu amb vosaltres mateixos, pot augmentar la vostra motivació i eliminar l’ansietat que us havia menjat anteriorment.
- Ens fa capaços de gestionar els horaris. De vegades, el que tenim a la ment és tant que pensem i parlem amb nosaltres mateixos: després d’això hem de fer què fer, què fer i, després, què fer, etc. En parlar amb tu mateix, lentament començaràs a aprendre a programar-te i a organitzar el que has de fer.
- Capaç d’analitzar els problemes per si sols. De vegades, quan tens un problema, normalment confies en un amic o parella. Tanmateix, parlant amb vosaltres mateixos, realment podreu analitzar millor la vostra pròpia situació problemàtica. També parlareu amb la vostra pròpia veu interior i descobrireu què voleu realment.
Per tant, preneu-vos-ho amb calma … Quan parleu amb vosaltres mateixos, realment sentireu molts beneficis per a vosaltres i potser us farà sentir millor. No cal tenir por de ser considerat boig, eh.
