Bon menjar consumit per a pacients amb herpes oral & bull; hola saludable

Herpes oral o el que també s’anomena habitualment herpes labial és una malaltia causada pel virus de l’herpes simple (HSV-1). L’herpes oral ataca la zona al voltant de la boca i els llavis i es caracteritza per l’aparició de petites butllofes que acabaran esclatant.

La picor i la picada a causa de l’aparició d’aquestes butllofes solen incomodar el pacient. Afortunadament, hi ha diversos aliments que es diu que ajuden a alleujar o accelerar la curació de l'herpes oral.

Aliments per ajudar a curar l’herpes oral

De fet, no molts estudis han demostrat una associació entre la dieta i la gravetat de l'herpes. No obstant això, es creu que alguns dels aliments següents poden augmentar la capacitat del cos per combatre els virus i alleujar els símptomes que sorgeixen a causa de l'herpes oral.

1. Aliments que contenen lisina

Font: The Washington Post

Basant-se en la investigació feta, la ingesta d’aminoàcids pot ajudar a prevenir o reduir els símptomes de l’herpes oral. Un tipus d’aminoàcid és la lisina. Normalment, el contingut de lisina es pot trobar en suplements o cremes d’ús extern, però la lisina també es pot obtenir dels aliments que consumeix.

La lisina es troba en aliments rics en proteïnes. Alguns d'aquests inclouen carn, inclosa la carn de vedella i pollastre, productes lactis, ous i peix.

No obstant això, no tots els aminoàcids poden ajudar a curar l’herpes oral. Els aliments que contenen l’aminoàcid arganina són tabús. L’arginina és un component que el virus de l’herpes necessita per replicar-se, el consum de lisina bloquejarà l’activitat de l’arginina.

Els aliments que contenen arginina inclouen fruits secs, farina de civada i xocolata.

2. Aliments que contenen quercetina

L’herpes és una malaltia contagiosa causada per una infecció vírica. La bona notícia és que hi ha compostos en els aliments que tenen propietats antivirals i s’espera que el seu consum aporti resultats en forma de prevenció d’infeccions.

Aquests compostos s’anomenen flavonoides, de vegades també es coneixen com a bioflavonoides. Els flavonoides són compostos naturals que donen a les fruites i verdures els seus colors vibrants. Aquest color també protegeix les plantes dels microbis i dels insectes.

Un d’ells és la quercetina, un tipus de flavonoide en aliments que es creu que és eficaç per inhibir la replicació del virus que causa l’herpes oral. Podeu obtenir la ingesta de pomes, raïms negres, baies i cireres.

3. Zinc

Des de fa temps es creu que el zinc és un tractament contra l’herpes. La forma de tractament consisteix en dissoldre les sals de zinc amb aigua i aplicar-les després a les lesions de l’herpes. En efecte, la solució de sal de zinc pot reduir el nombre de virus i tractar els símptomes de l’herpes.

Per descomptat, el zinc també es pot obtenir a partir d'alguns aliments com ostres, carns vermelles i aus de corral. No només per al tractament de l’herpes, el zinc pot ajudar a mantenir la immunitat.

Per tant, assegureu-vos de satisfer les vostres necessitats diàries de zinc.

4. Aliments que contenen vitamina C i vitamina E

Els següents aliments que són bons per al consum per ajudar a alleujar els símptomes de l’herpes oral són els aliments que contenen vitamina C i vitamina E. Les vitamines C i E són conegudes pel seu contingut en antioxidants que protegeixen el cos de diverses malalties.

A més, es creu que la vitamina E pot ajudar a la reparació de la pell a causa de les butllofes que apareixen. Tot i que la investigació científica que discuteix la relació entre les herpes i la vitamina E encara és molt limitada, no us passa res per augmentar la ingesta.

Diverses fonts alimentàries de vitamina C que podeu consumir són taronges, pebrots i maduixes. Pel que fa a la vitamina E, la podeu obtenir a partir d’espinacs, oli vegetal i alvocat.

Consells per reduir el dolor per herpes oral

A la meitat del tractament, per descomptat, hi haurà un dolor una mica desgastador i que us incomodarà. A part de menjar una dieta saludable, aquí teniu els passos que podeu fer per superar-la.

Utilitzeu una compresa freda. Podeu aplicar un paquet de gel o una tovallola mullada amb aigua freda a la zona afectada. Aquest mètode pot ajudar a reduir el dolor i l'envermelliment.
Utilitzeu una crema hidratant. La pell i els llavis secs faran que les ampolles siguin més doloroses. Per no pelar, utilitzeu un bàlsam labial com el bàlsam labial o altres olis. No obstant això, si utilitzeu bàlsam labial, Cal que ho llenceu després que l'herpes oral disminueixi per això bàlsam labial s’ha contaminat i es tem que la malaltia torni a aparèixer.
Apliqueu una crema analgèsica. Alguns són lidocaïna i benzocaïna.
Eviteu tocar la zona dels llavis amb les mans. Sobretot si no us heu rentat les mans, això empitjorarà realment.