Les persones grans sanes són aquelles que són diligents en la neteja

Ser una persona gran sana i lliure de malalties cròniques no s’ha d’aconseguir amb esforços grandiosos. Podeu començar netejant diligentment la casa cada dia. De fet, la investigació ha demostrat que fer tasques domèstiques senzilles, com cuinar, rentar plats, jardineria i comprar, poden ajudar a millorar la qualitat de vida de les persones grans.

Les persones grans sanes són aquelles que netegen regularment la casa

Les persones grans sanes són aquelles que són més minucioses a l'hora de netejar la casa, segons un estudi de la branca de gerontologia clínica del National Institute on Aging, Maryland, Estats Units. La investigació va ser dirigida per Chhanda Dutta, doctora.

Aquest estudi afirma que netejar la casa és una simple activitat física que és bona per a la gent gran. L’activitat física de rutina pot prevenir diverses malalties i disminuir les funcions corporals que sovint amaguen la gent gran.

L’activitat física us pot fer més fort, prevenir la pèrdua òssia, millorar l’equilibri i la coordinació, millorar l’estat d’ànim, millorar la memòria, dormir millor i reduir certs símptomes de malalties cròniques. Aquells de vostès que ja tenen certes malalties com la diabetis o l’ictus poden evitar que el vostre estat de salut es continuï deteriorant a través de l’activitat física.

Els resultats de la investigació anteriors també es recolzen en un estudi d'Alemanya publicat a la revista BMC Public Health. L'equip d'investigació va afirmar que les persones de 65 anys o més tenen una esperança de vida més alta si són més diligents en fer les tasques domèstiques.

Els investigadors van informar que el 25% de les persones grans que passaven entre 3 i 6 hores fent tasques domèstiques van informar que tenien una salut millor que aquelles que només passaven 1-2 hores fent tasques domèstiques cada dia.

Curiosament, els avantatges de netejar la casa per assegurar que la gent gran sana sempre és més elevada en els homes grans. De fet, els deures s’identifiquen amb els deures de les dones. Aquesta conclusió arriba després d’examinar els hàbits diaris de més de 15 mil homes i 20 mil dones grans en més de set països, inclosos Itàlia, Alemanya, Gran Bretanya i els Estats Units. Els investigadors van trobar que la neteja de la casa durant menys de tres hores al dia en realitat disminuïa les condicions de salut de les persones grans, especialment els homes que generalment ho feien amb menys freqüència que les dones.

La divisió de treballs d’ordenament de la casa s’ha de dividir per igual

Els resultats van mostrar que els homes més grans solen passar aproximadament 3 hores diàries netejant la casa, mentre que les dones grans passen gairebé 5 hores diàries. El tipus de tasca domèstica que es fa també és més pesat per a les dones (netejar, rentar plats i rentar la roba, cuinar i comprar) que el dels homes que fan manteniment i reparació, com ara reparar una aixeta amb fuites.

Fer massa deures tampoc no és bo per a la salut, especialment per a les dones grans. La seva salut tendeix a deteriorar-se perquè fan deures durant més de 3 hores diàries. En definitiva, aquest hàbit afecta la durada i la qualitat del son de les dones grans. Les dones que passen hores fent tasques domèstiques també tenen més probabilitats de patir estrès.

Per tant, per mantenir les dues persones grans sanes a la llar, cal un equilibri en la distribució de les tasques de la llar entre les parelles d'edat avançada.