Taula de continguts:
- Beneficis del tamarind en perdre pes
- El contingut de tamarinde pot alentir la producció de greixos
- Qui no ha de menjar tamarinde?
- 1. Mares embarassades i lactants
- 2. Diabètics
- 3. Abans de la cirurgia
A Indonèsia, la fruita de tamarinde no és desconeguda del llegendari menú de tamarinde processat. El seu sabor àcid fa de la fruita marró un complement als plats tradicionals, salses, aperitius i fins i tot begudes refrescants de la set. Però, sabíeu que també es diu la fruita?tamarinde això pot ajudar a la dieta i perdre pes a causa del seu contingut en àcids?
Beneficis del tamarind en perdre pes
Es diu tamarind o en llatí Tamarindus indica, s'utilitza habitualment per a diversos propòsits medicinals, inclosa com a medicina preventiva per a la diabetis i les picades de cascavell. Un estudi del 2011 publicat al Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics va examinar els efectes de l'extracte Tamarindus indica sobre el pes corporal en ratolins amb dieta a causa de l’obesitat. Com a resultat, els investigadors van trobar que l'extracte tamarindus indica podria ajudar a promoure una pèrdua de pes important en aquests ratolins.
A més, un estudi publicat al Journal of Natural Medicine del 2012 també va trobar resultats similars en ratolins obesos amb dosis d’extracte de tamarind. Tot i que l'extracte de tamarinde pot beneficiar els ratolins, no se sap si tindrà el mateix efecte en els humans. A més, cal fer altres estudis clínics abans de fer una afirmació definitiva de pèrdua de pes.
El contingut de tamarinde pot alentir la producció de greixos
Es preveu que l'àcid hidroxicític o HCA en el tamarí és una substància que afecta la pèrdua de pes. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland afirma que els estudis de provetes demostren que hi ha HCA tamarindus indica pot ajudar a inhibir l’emmagatzematge de greixos corporals.
Després, un estudi publicat al Journal of Obesity del 2011 informa que, tot i que l’HCA pot afavorir la pèrdua de pes a curt termini, no és tan fantàstic. Quan el cos consumeix tamarinde, el contingut d’HCA que conté també és capaç de suprimir la gana augmentant els nivells de neurotransmissor de serotonina. La digestió també pot produir efectes òptims de treball i pot augmentar el metabolisme del cos.
Qui no ha de menjar tamarinde?
A part de les propietats del tamarind, no tothom pot menjar aquesta fruita àcida. A continuació es detallen les condicions que cal tenir en compte abans de consumir tamarinde:
1. Mares embarassades i lactants
En realitat, encara es confon l’efecte d’aquest fruit sobre les dones embarassades i en període de lactància. Però algunes coses que cal saber amb seguretat, un extracte de tassa tamarindus indica conté 3,36 mil·ligrams de ferro, que és el 12 per cent dels 27 mil·ligrams de ferro que necessiten diàriament les embarassades. El ferro és molt important perquè ajuda a augmentar el volum sanguini, però també pot reduir la possibilitat de part prematur i el risc d’un nadó de baix pes.
2. Diabètics
L’àcid també pot funcionar per reduir els nivells de sucre en sang. Es preocupa que pugui interferir amb el control del sucre en sang. Si teniu diabetis i utilitzeu tamarinde, vigileu de prop els nivells de sucre en sang. Presteu també atenció als ajustos de dosi dels medicaments contra la diabetis que s’utilitzen.
3. Abans de la cirurgia
Hi ha la preocupació que el tamarind pugui interferir amb el control del sucre en sang durant i després de la cirurgia. Millor, deixeu d’utilitzar tamarind almenys dues setmanes abans de fer una cirurgia.
x
