6 Els problemes alimentaris més freqüents en nens menors de cinc anys

Les necessitats nutricionals dels nens no són les mateixes que els adults. Sobre aquesta base, garantir que els nens rebin una ingesta nutricional adequada cada dia és "deures" per a tots els pares. Sobretot quan els nens petits tenen problemes per menjar. No deixeu que això es converteixi en una barrera per obtenir prou necessitats nutricionals diàries. Comprenguem una sèrie de problemes alimentaris en nens petits que sovint es produeixen.

Quins són els problemes alimentaris més comuns en nens petits?

La gana imprevisible dels nens, sovint causa problemes en el patró i l’alimentació dels nens petits.

Si passa una o dues vegades, probablement no importarà. No obstant això, si continua, pot continuar fins que el nen creixi.

Per tant, com a pares, és important controlar i reconèixer el més aviat possible quan els nens tenen problemes que dificulten l’alimentació còmoda.

A continuació, es presenten diversos problemes alimentaris en nens petits que sovint dificulten l’alimentació:

1. Tenir problemes de salut

Els adults sovint es queixen de no tenir gana quan els seus cossos no estan sans, també ho fan els nens. Alguns problemes de salut que dificulten l'alimentació en nens petits, com ara:

• Mal de coll
• Erupció cutània
• Febre
• Sprue
• Restrenyiment
• manca de ferro
• Infecció del tracte urinari
• Anèmia
• Grip
• Mal de panxa
• Cucs

La manca de consciència sobre la higiene personal i el medi ambient, per exemple, és una de les causes més freqüents dels cucs en els nens.

Una de les característiques més freqüents dels cucs intestinals és la pèrdua de gana per als nens, que pot provocar una disminució del pes del nadó.

Si aquesta condició dura més d’una setmana i no millora, visiteu immediatament un metge per consultar-lo.

2. Estrès

No només els adults experimenten estrès, sinó també els nens. És només la diferència, les causes i els símptomes de l’estrès experimentats pels nens no són tan complicats com els adults.

La mort d'una mascota, convertir-se en una víctima assetjador en un entorn amable, o ser renyat sovint pot estressar el vostre petit. Indirectament, aquesta condició provoca problemes d’alimentació en nens petits.

3. Efectes secundaris de les drogues

Prendre de manera rutinària certs medicaments sense adonar-se’n també pot reduir la gana del vostre petit, de manera que es converteixi en un problema alimentari per als nens petits.

Si això continua, pregunteu al metge si hi ha altres medicaments alternatius que no afectin la seva gana.

4. Al·lèrgies alimentàries

L’al·lèrgia alimentària és una afecció causada per la resposta del sistema immunitari del cos després de menjar certs aliments.

En altres paraules, els problemes alimentaris en nens petits a causa d’al·lèrgies els faran experimentar diversos símptomes després de menjar aquests aliments.

Aquests símptomes inclouen molèsties com picor a la boca, enrogiment i pruïja de la pell, inflor a diverses parts del cos, dificultat per respirar, nàusees, vòmits i diarrea.

Des del llançament des de la pàgina de la Clínica Mayo, els problemes alimentaris en nens petits solen experimentar al voltant del 6-8 per cent dels nens de 3 anys o menys.

Tot i això, els nens de totes les edats són propensos a desenvolupar al·lèrgies alimentàries. Es poden produir al·lèrgies alimentàries en nens perquè el cos considera els aliments o les substàncies que conté com a quelcom perillós.

Com a resultat, el sistema immunitari allibera una defensa en forma d’anticossos per lluitar contra substàncies que es consideren perilloses.

Altres vegades, quan els nens mengen el mateix aliment, el sistema immunitari produeix una substància anomenada histamina i flueix a la sang. Aquesta histamina provocarà un o més símptomes d'al·lèrgia alimentària en nens.

5. Intolerància alimentària

Molta gent confon sovint les al·lèrgies alimentàries i les intoleràncies alimentàries. De fet, aquestes dues condicions no són les mateixes.

La intolerància alimentària és una afecció causada per la incapacitat del cos per digerir determinats aliments.

La diferència és que la intolerància alimentària no es produeix per un problema amb el sistema immunitari del nen. Una de les intoleràncies alimentàries que sovint es produeix en nens és la intolerància a la lactosa a la llet.

Igual que les al·lèrgies alimentàries, els problemes alimentaris d’aquest nen petit també poden causar diversos símptomes.

No obstant això, el lapse de temps per a l'aparició de símptomes d'intolerància alimentària és generalment més llarg que el d'una al·lèrgia alimentària. Alguns nens poden experimentar símptomes a les poques hores d’haver menjat certs aliments.

Mentre que alguns altres nens poden experimentar símptomes després de 48 hores després. Els símptomes més habituals d’intolerància alimentària són:

• Diarrea
• Vòmits nocius
• Mal de panxa
• Inflar

De manera similar a les al·lèrgies alimentàries, també s’aconsella als nens que tinguin intolerància a certs tipus d’aliments que no mengin aquests aliments.

6. Hàbits alimentaris imprevisibles

Citant el metge de família, els hàbits alimentaris són un problema en els nens petits. De vegades, hi ha vegades que els nens volen menjar el mateix menú a la setmana.

Després, la setmana següent el nen no vol tocar el menjar que li va agradar la setmana passada. A més, hi ha altres hàbits alimentaris poc saludables que poden provocar dificultats per menjar berenar a l’hora dels àpats.

Informat a la pàgina Quant a la salut dels nens, aquest hàbit fa que els nens es neguin a menjar a l’hora prevista.

Aquests són alguns altres hàbits que dificulten l’alimentació dels nens petits:

• Els nens beuen massa suc i altres begudes dolces
• Els nens petits són sedentaris, de manera que no cremen la seva energia, cosa que els fa sentir menys gana

Tot i que sovint és molest i ansiós, aquest hàbit alimentari no té res de què preocupar-se perquè sovint és experimentat per tots els nens.

Però si dura massa temps, consulteu immediatament un metge perquè la ingesta nutricional del vostre bebè no es pertorbi.

Com resoldre problemes alimentaris en nens petits

Quan es permet que aquesta condició continuï, això pot interferir amb el desenvolupament del petit i preocupar els pares.

Hi ha diverses maneres de fer el primer pas per superar els problemes d’alimentació dels nens petits. Inclouen:

Canviar els hàbits alimentaris del nen

Com a pare o mare, aquí teniu algunes accions que podeu fer per canviar els mals hàbits alimentaris del vostre fill:

• Posa un exemple al teu petit menjant diversos aliments, no només el mateix.
• Doneu al vostre fill menjar que mai no s’ha provat quan té gana, amb precisió al principi abans de donar altres tipus d’aliments que ha menjat sovint.
• Dóna-li al mateix temps un nou tipus de menjar i el seu menjar preferit.
• Serviu nous tipus d’aliments de la forma més atractiva possible.

De fet, de vegades se sent ansiós quan els nens només volen el mateix menjar i ignoren el nou menjar que s’ha preparat.

No obstant això, en aquest cas, no hauríeu d’obligar el nen a canviar immediatament els seus hàbits alimentaris.

En lloc d’això, doneu-li més ànims i ànims juntament amb bons exemples. D’aquesta manera, els nens estaran més interessats en provar coses noves relacionades amb els hàbits alimentaris diaris.

Eviteu els aliments que provoquen al·lèrgies

La forma més fàcil de tractar les al·lèrgies alimentàries experimentades pels nens és evitant certs aliments que causen al·lèrgies.

No oblideu prestar atenció a la composició dels ingredients d’un producte alimentari abans de donar-los als nens.

Si els símptomes causats per una al·lèrgia alimentària són prou greus, el metge pot prescriure medicaments per ajudar a alleujar els símptomes.

Alguns d'aquests fàrmacs, com ara antihistamínics o epinefrina, depenen de l'estat al·lèrgic que pateixi el nen.

Fer teràpia alimentària

La teràpia alimentària és un mètode que s’utilitza per tractar algú que té problemes alimentaris en nens petits.

Aquesta teràpia no només ensenya a menjar als nens, sinó que també treballa amb pares i cuidadors per facilitar el procés alimentari.

Segons Kimberly Hirte, va dir el patòleg pediàtric Intermountain Healthcare, Hi ha diversos símptomes als quals els pares han de prestar atenció quan el seu fill té dificultats per menjar.

• Dificultat per mastegar aliments.
• El seu pes i alçada no han augmentat en les darreres setmanes.
• Sovint vomita i escup menjar que acaba d’entrar a la boca.
• Dificultats per respirar quan es menja i es beu.
• Tenir problemes per tossir o eructar.
• Plorar per negar-se a menjar.

Si el vostre fill presenta aquests símptomes o només menja de 5 a 10 tipus d’aliments diferents, és probable que el nen necessiti teràpia alimentària.

Segons s’informa des de la pàgina Nens CHOCDurant la teràpia alimentària, l’infant i els pares estaran acompanyats d’un terapeuta.

Els terapeutes intenten ajudar els nens a millorar les seves habilitats alimentàries perquè l’hora de menjar del nen sigui més agradable.

A continuació, es detallen algunes habilitats generals que es desenvoluparan en la teràpia:

• Millora de mastegar, xuclar i empassar aliments.
• Proporcioneu un gran nombre d’opcions alimentàries.
• Creació d’un ambient gastronòmic agradable.

Aquesta teràpia, no només el problema de menjar en nens petits, també és útil perquè els nens puguin crear un ambient agradable mentre mengen.

Doneu una petita porció

Quan introduïu un menú de menjar nou al vostre petit, doneu-li una petita porció. Si el nen s’hi nega, torneu-ho a provar més tard i continueu oferint-li aliments nous.

A poc a poc, el nen vol provar-lo, després reconèixer el gust i familiaritzar-se amb el menjar, de manera que no el rebutgi més.

Oferir nous aliments constantment al vostre fill pot ajudar a reduir la tendència del seu fill a rebutjar-ne.

Feu un horari d’alimentació adequat

Determinar l’horari d’alimentació d’un nen petit és molt important per superar el problema de l’insomni del vostre petit. Això es fa perquè entengui el concepte de fam i set de manera que la nutrició i la nutrició del bebè es compleixin encara.

Citat pel metge de família, uns 5-10 minuts abans de l’hora de menjar, digueu-li al vostre petit que aviat menjarà el temps. Els nens poden estar cansats després de les activitats, per la qual cosa seran mandrós menjar i prefereixen descansar.

La creació de notificacions properes al menjar dóna temps al nen per refrescar-se abans de menjar i preparar-se.

Proporcionar aperitius saludables

Cada dia, el vostre fill ha de complir la dieta 3 vegades al dia i menjar 2 intervals. Els nens menors d’1 a 5 anys solen menjar prou alhora per mantenir-se plens fins al següent àpat.

Doneu al vostre nen petits aperitius saludables entre els àpats, com ara formatge, iogurt, trossos de fruita, costelles o llet per al vostre nen petit.

Però tingueu en compte que limiteu la porció perquè no sigui massa i eviteu donar aperitius just abans que arribi l’hora de menjar. Això pot arruïnar els horaris i causar problemes d’alimentació per als nens petits.

La raó és que això pot fer que els nens se sentin primers en primer lloc. L’estómac buit és un bon moment per alimentar el vostre petit.

Què passa si el nen salta un àpat? Podeu donar-li un aperitiu saludable poques hores després.

Sigues flexible amb el menú de menjar

Oferir una dieta per a nens petits no és fàcil, de manera que cal ser flexible en el procés de cocció.

Si al vostre nen petit li costa menjar verdures, de tant en tant és possible que aixafeu les verdures i les barregeu amb un bistec de vedella de gust dolç que sovint els agrada als nens.

Si el vostre fill no té ganes de menjar arròs, proporcioneu altres hidrats de carboni, com ara fer fideus tek-tek o espaguetis carbonara que siguin deliciosos.

Per fer-ho més fàcil, podeu fer una llista d’aliments que us agradin al vostre petit preguntant-li directament.

Impliqueu els nens en el procés de selecció de menús i ingredients perquè el vostre petit tingui una sensació feliç amb el seu menjar.

Establir expectatives

Eviteu tenir massa esperança perquè el nen obeeixi totes les "regles" que s'han fet. Eviteu forçar el vostre fill que encara té 3 anys a utilitzar els coberts correctes.

Per a alguns nens, pot ser més fàcil menjar alguns aliments a mà que menjar amb una cullera, així que deixeu-los fer-ho.

Quan consultar un metge per comprovar si hi ha problemes d'alimentació en nens petits?

Cal preocupar-se si l'estat del nen té dificultats per menjar, ja que ha durat més de dues setmanes i afecta el pes del nen.

Si voleu consultar un metge sobre problemes alimentaris en nens petits, hi ha diverses preguntes que podeu fer, per exemple:

• Quants aliments hauria de menjar un nen en un dia?
• Hi ha aliments que podeu provar cada dia al vostre fill?
• Cal aportar vitamines que augmentin la gana per als nens, com ara altes proteïnes, per augmentar la nutrició dels nens?
• Cal aportar llet fórmula alta en calories per guanyar pes en nens?
• és menjador exigent es pot perdre dels hàbits alimentaris del nen?
• Us hauríeu de preocupar si el vostre fill no vol menjar durant diversos dies seguits?

Les preguntes anteriors es poden ajustar a l’estat del vostre fill i a les vostres preocupacions sobre els hàbits alimentaris del vostre petit.

x