Conèixer els símptomes, les causes del dolor articular i com superar-los

Ha tingut dolor articular? Atès que les articulacions es troben en diverses parts del cos, el dolor o la tendresa que experimenta es pot sentir en qualsevol articulació del cos. Aleshores, quins són els signes del dolor articular, quines són les causes i com tractar-lo? Consulteu la següent explicació.

Què és el dolor articular?

Les articulacions són parts del cos en forma de coixinets que funcionen per connectar els ossos amb els ossos. La funció principal de l’articulació és actuar com un eix perquè els ossos, que formen part del sistema de moviment humà, puguin moure’s de manera flexible i mantenir-se al seu lloc.

El dolor articular és una queixa de dolor que es nota en una o més zones articulars. De fet, el dolor en aquesta articulació també es pot sentir al cartílag, als ossos, als lligaments, als tendons i als músculs. Per tant, el dolor també pot provocar dolors musculars o dolor ossi.

Aquesta condició pot afectar una o més articulacions del cos. Sovint, però, el dolor articular es nota al genoll. Si és així, les vostres activitats i moviments corporals seran cada vegada més limitats. De fet, a un nivell ja sever, el dolor articular pot dificultar la qualitat de vida.

El dolor es pot classificar com a lleu, només causarà dolor i sensibilitat després de certes activitats. Tanmateix, aquesta condició també pot empitjorar, de manera que, com ja s’ha dit, el moviment és limitat.

Signes i símptomes durant el dolor articular

El dolor articular es caracteritza generalment per l’aparició de dolor en una de les articulacions del cos. El dolor també pot aparèixer en moltes articulacions, separades en diferents moments (alternes) o simultànies (propagació).

Les pròpies articulacions tenen molts tipus i es troben a gairebé totes les parts del cos humà, com ara el coll, les espatlles, les mans, els canells, els colzes i els genolls. No obstant això, el problema de dolor més freqüentment informat és el dolor a les articulacions del genoll.

Els símptomes comuns del dolor articular poden incloure els següents:

• Envermelliment de les articulacions.
• Articulacions inflades.
• Calor i dolor a les articulacions.
• El cos es torna rígid i coixé.
• Dolors o dolors greus.
• Febre, però no acompanyada de grip.
• Les articulacions estan bloquejades i no es mouen.
• Pèrdua del rang de moviment.

Mentrestant, si el dolor articular es concentra només a l’articulació del genoll, els símptomes que apareixen s’acompanyen de:

• Dolor o dolor intens al genoll.
• Els genolls se senten càlids al tacte.
• Sentiment incapaç d’estirar completament el genoll.

Diverses afeccions causen dolor a les articulacions

Les articulacions formen les connexions entre els ossos que us ajuden a realitzar diversos moviments. Per tant, quan l’articulació fa mal o es pertorba, les seves activitats també es veuen obstaculitzades.

El dolor generalment és el resultat d’una interrupció o lesió d’una articulació. No obstant això, el dolor articular també pot sorgir a causa de diversos altres problemes de salut, com ara:

1. Esquinços musculars o esquinços

El dolor articular pot ser causat per esquinços o tensions musculars a causa dels esquinços. En alguns casos, es poden produir espasmes musculars.

De vegades, quan es produeix un esquinç o un espasme muscular, els lligaments de la zona afectada poden trencar-se. Els lligaments són teixits que connecten els ossos amb les articulacions.

El tractament inicial per a esquinços i soques inclou descansar la zona lesionada, així com una teràpia amb gel i un embenat per comprimir i estabilitzar l’articulació.

2. Lesió a les articulacions

Lesió articularo les lesions articulars poden danyar o debilitar els components estructurals de la pròpia articulació. Després d’una lesió, normalment les condicions que apareixen al cos són morenes, canvis en la forma òssia, danys a les estructures circumdants i danys al cartílag.

Si hi ha interferències a les articulacions, es produirà dolor articular que pot interferir amb les vostres activitats diàries. Fins i tot si es cura, la lesió també pot augmentar el risc d’artrosi més endavant. Les causes d’aquest dolor articular inclouen:

• Fractura.
• Luxació.
• Esquinç.
• Estirament.

2. Artrosi

L’artrosi és un dels tipus d’artritis més freqüents. Això vol dir que moltes persones experimenten aquesta condició i solen produir-se quan el cartílag que es converteix en el coixí entre els ossos del cos comença a calcificar-se lentament.

Aquesta condició pot causar danys a les articulacions, sovint atacant les articulacions de les mans, els genolls, la cintura i la columna vertebral. L’artrosi pot causar dolor a les articulacions o articulacions rígides de manera que el moviment corporal sigui limitat.

L’artrosi té diversos símptomes, però es poden tractar fàcilment. Tot i això, quan una articulació es fa malbé, normalment no es pot revertir la condició com totes. Aquesta condició pot causar dolor a les articulacions.

3. Osteomielitis

L’osteomielitis és una infecció que ataca el sistema esquelètic humà. Aquesta infecció envaeix els ossos a través del torrent sanguini o s’estén des del teixit circumdant. Tanmateix, aquesta infecció també pot originar-se del propi os si teniu una lesió que fa que l’os es contamini amb bacteris.

Normalment, aquesta afecció la pateixen fumadors intensos o persones amb malalties cròniques, com ara diabetis i insuficiència renal. L’osteomielitis és una afecció que pot causar dolor a les articulacions. Aquesta condició es considera sovint incurable.

No obstant això, es pot tractar l'osteomielitis si està disposat a sotmetre's a procediments quirúrgics per eliminar l'os mort o danyat.

4. Bursitis

La bursitis és una afecció a l’articulació de l’espatlla on hi ha una bossa o bossa plena de fluid per protegir l’articulació. Aquesta zona pot inflamar-se i irritar-se si es repeteixen els mateixos moviments una vegada i una altra. No només això, aquesta condició també es pot produir quan es produeix una lesió i caiguda.

El dolor articular a l’espatlla per bursitis se sol sentir quan es mou l’espatlla. El símptoma més freqüent de la bursitis és el dolor o la sensibilitat. No obstant això, a mesura que empitjora, pot sentir una articulació de l'espatlla rígida i inflada que també es torna vermella.

5.

La tendinitis és una inflamació que sol produir-se als tendons de les espatlles, els colzes i els canells. Els tendons i lligaments governen els ossos de les articulacions. És una causa freqüent de dolor a les espatlles, colzes, canells i turmells en laics o esportistes.

Aquest dolor articular d’una mà també té un nivell de dolor que oscil·la entre lleu i greu. Els símptomes que se solen sentir són inflor lleu, tendresa i també dolors.

6. Artritis reumatoide

L’artritis reumatoide, coneguda també com a malaltia reumàtica, també pot causar dolor a les articulacions. En alguns casos, aquesta afecció pot danyar tot el sistema corporal, inclosa la pell, els ulls, els pulmons, el cor i els vasos sanguinis.

Aquesta malaltia autoimmune, que també ataca el sistema musculoesquelètic o el sistema de moviment, es produeix quan el sistema immunitari ataca els teixits del propi cos. A més de causar dolor, aquesta malaltia reumàtica també pot causar inflamacions de les articulacions que després causen erosió òssia i calcificació de les articulacions.

7. Diverses altres malalties

Aquests problemes de salut que poden alterar el sistema esquelètic i el sistema muscular poden produir-se en diverses articulacions alhora. Tenint en compte el nombre d’articulacions del cos, pot experimentar dolor o dolor en més d’una articulació.

A més de les diverses malalties anteriors, aquí hi ha algunes altres malalties que també poden causar aquest trastorn locomotor. Entre ells:

• Malaltia del teixit connectiu.
• Càncer ossi.
• Càncer de sang.
• Lupus.
• Artritis psoriàsica.
• Àcid úric.
• Espondilitis anquilosant.
• Fibromiàlgia.
• Tumor ossi (rar).

Medicaments i tractaments per al dolor articular

Igual que succeeix amb altres trastorns del sistema de moviment, com ara dolors i dolors, mal d’esquena, maluc, fins al coll, el dolor articular pot curar-se per si mateix.

Tanmateix, també podeu prendre medicaments i tractaments per tractar la malaltia que fa que les articulacions se sentin adolorides i rígides. A continuació es detallen opcions de tractament i tractaments per al dolor articular, inclosos:

1. Prendre drogues

Si el vostre dolor articular no desapareix, és possible que vulgueu provar de prendre medicaments per alleujar el dolor articular més ràpidament.

Els medicaments més habituals per alleujar el dolor i la inflamació articulars són els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com ara:

• Aspirina
• Ibuprofè
• Naproxen
• Ketoprofè

A més dels AINE, també podeu prendre paracetamol (paracetamol) si experimenteu dolor articular lleu a moderat. El paracetamol és una classe analgèsica d’analgèsics. A les farmàcies, el paracetamol està disponible en forma de pastilles, comprimits, càpsules i líquids (xarop) per a nens.

A més dels medicaments orals, també podeu utilitzar medicaments tòpics que s’apliquen directament a les articulacions amb problemes. Utilitzeu cremes tòpiques que contenen capsaicina.

La capsaicina pot bloquejar substàncies que ajuden a enviar senyals de dolor i desencadenar l'alliberament de substàncies químiques al cos anomenades endorfines. La crema amb contingut en capsaicina té un efecte picant i picant quan s’aplica.

2. Realitzar fisioteràpia

Normalment, el vostre metge us recomanarà teràpia física per al dolor articular, si el vostre estat és crònic. La teràpia física treballa per enfortir les articulacions que són dèbils, també danyades per la inflamació.

Si feu exercici regularment, la fisioteràpia pot ajudar a reduir el dolor articular, la rigidesa muscular i augmentar la gamma de moviments. El terapeuta també us ensenyarà a gestionar i evitar moviments que poden augmentar el dolor o la tendresa.

3. Prendre vitamines i suplements

No només prenent analgèsics, també podeu prendre suplements o vitamines per ajudar a alleujar el dolor articular. Els següents són alguns suplements i vitamines que poden alleujar i tractar el dolor articular:

• Glucosamina, perquè pot mantenir les articulacions i el cartílag sans.
• La condroitina, evita els danys del cartílag a causa de l’artrosi.
• Els suplements d’oli de peix Omega-3 ajuden a mantenir el sistema immunitari i redueixen la inflamació del cos.
• La vitamina D i el calci són importants per mantenir ossos i articulacions sans.

4. Consumir ingredients naturals

Es creu que els medicaments a base d’herbes i suplements fets amb ingredients naturals són segurs per al consum per tractar diverses malalties, inclosa l’artritis. Tot i això, tractar l’artritis amb remeis naturals no significa que es pugui utilitzar lliurement.

L’ús excessiu de medicaments naturals també té el risc de provocar efectes secundaris. A més, alguns remeis naturals poden interactuar amb certs medicaments, que poden suposar altres riscos per a la salut del cos.

Per tant, primer haureu de consultar un metge abans de decidir-vos a utilitzar qualsevol remei natural. A més, l'evidència de la investigació científica existent sobre l'eficàcia i la seguretat d'aquest tipus de medicaments encara és limitada.

Alguns ingredients naturals que es poden consumir per tractar el dolor articular són:

• Cúrcuma
• Te verd
• Gingebre
• Àloe vera
• Extracte de pinya
• Oli de borratja
• Planta d'arpa de gat

5. Menja aliments saludables

Quan experimenteu dolor articular, necessiteu aliments rics en antioxidants. Els antioxidants són compostos actius dels aliments per evitar els mals efectes dels radicals lliures.

Els mateixos radicals lliures són components que poden desencadenar diverses malalties, inclosa la inflamació articular.

Podeu obtenir antioxidants d’aliments que contenen vitamina A, vitamina C, vitamina E i seleni. A continuació, es detallen els aliments que millor us poden alleujar el dolor articular:

• Fruita de cirera
• Xile vermell
• Salmó
• Cúrcuma
• Nous
• Bròquil i bok choy
• All

6. Comprimiu la part dolorosa

Una de les coses més fàcils de tractar el dolor articular és comprimir la zona.

Citades a la Clínica Mayo, les compreses càlides poden alleujar el dolor i també relaxar les articulacions rígides. Podeu enganxarcoixinet de calefacció o una tovallola calenta sobre l'articulació dolorosa durant 10-20 minuts.

Si l’articulació sembla inflada, hauríeu d’utilitzar una compresa freda per tractar el dolor. Les temperatures fredes poden estimular l'estrenyiment dels vasos sanguinis i frenar el flux sanguini al lloc de la lesió.

Aquesta disminució del flux sanguini farà que menys estimulants inflamatoris es desplacin cap al lloc de la lesió, cosa que pot reduir la inflamació i el dolor.

Utilitzeu una tovallola freda opaquet de gel de gel i aplicar a la zona dolorosa de l'articulació durant 15-20 minuts.

7. Descanseu molt

La lesió és la causa més freqüent de dolor articular. Un dolor articular lleu i temporal que hauríeu de poder tractar amb vosaltres mateixos a casa augmentant el temps de descans.

Descanseu un o dos dies per restaurar l'articulació que sigui problemàtica. Eviteu activitats que facin que les vostres articulacions facin mal encara més.

En descansar, no empitjora cap lesió ni inflamació. El dolor pot disminuir gradualment quan no el moveu massa.

Mentre descanseu, intenteu protegir l’articulació amb un aparell ortogràfic o una tapa (fosa) i, de tant en tant, eleveu l’articulació més amunt que el vostre cor.