Taula de continguts:
- Per què cada vegada hi ha més persones engreixades?
- Què fa que les persones obeses no s’adonin que tenen sobrepès?
- Com podem evitar l’obesitat que no ens adonem?
Es preveu que les persones obeses presentin un major risc de desenvolupar diverses malalties cròniques, com ara malalties del cor, diabetis mellitus i malalties renals. Tot i que s’ha convertit en un secret a vocació de tothom, però cada vegada hi ha més persones que s’engreixen. Per què ara cada cop hi ha més persones que s’engreixen?
Per què cada vegada hi ha més persones engreixades?
Sens dubte, el sobrepès o l’obesitat és la malaltia més “contagiosa” del món. De fet, a diferència de les malalties infeccioses que es poden transmetre fàcilment a través d'un agent intermedi com l'aire, l'obesitat s'està convertint en una malaltia "contagiosa", ja que a més persones no els importa el que mengen, quina és la seva dieta i no pensen quan haurien de fer-ho. exercici.
Sense adonar-se’n, moltes persones adopten un estil de vida poc saludable i sedentari. Ja no són adults, fins i tot els nens petits també són obesos. La majoria no s’adonen ni tan sols neguen que siguin greixos.
No creure? Intenteu ser honest, amb quina freqüència dieu honestament la vostra escala de pes actual quan se us demana altres persones. Si la resposta és poc freqüent, esteu entre els que neguen que esteu greix. Aquesta negació fa que sigui encara menys conscient de la seva condició actual.
Què fa que les persones obeses no s’adonin que tenen sobrepès?
Diversos estudis que examinen l'obesitat i l'excés de pes corporal han demostrat que molts participants de l'estudi desconeixen que l'estan experimentant sobrepès o obesitat.
Alguns d'ells van afirmar que no sentien res estrany ni problemàtic amb la seva imatge corporal. Alguns d’ells s’engreixen a causa del seu mal estil de vida infantil, a la gent que els envolta no els importa la mida corporal actual, de manera que no creuen que el greix sigui un problema.
Com a resultat, esdevenen obesos a l'edat adulta i tampoc no s'adonen que tenen un risc elevat de patir malalties cròniques. Tot i que alguns d’ells no tenen cap coneixement de l’obesitat, no saben si són greixos.
Com podem evitar l’obesitat que no ens adonem?
Tenir un cos gros, per descomptat, no és bo per a la vostra salut física i mental. Sense que ho sàpiga, les funcions del cos canviaran quan s’hi acumuli més greix. Per tant, heu de seguir controlant i mesurant el pes i la circumferència de la cintura.
Per què és important pesar? Perquè, d’aquesta manera, coneixereu els canvis en el vostre pes al llarg dels anys. De fet, un estudi ha dit que les persones que es pesen cada dia experimenten més pèrdua de pes i més ràpid que les que no ho fan. Per descomptat, això us farà conèixer el vostre estat nutricional actual calculant el vostre índex de massa corporal.
A més, podeu utilitzar la circumferència de la cintura per predir la quantitat de greix que s’acumularà al cos. Tot i que el greix s’acumula a diverses parts del cos, un dels seus principals magatzems es troba a l’abdomen i la cintura. Quan la circumferència de la cintura supera els 88 cm (dones) o els 102 cm (homes), això indica que sou obesos i teniu un risc elevat de desenvolupar malalties cròniques.
x
