Per què et fa mal la mandíbula a l’esmorzar? potser això és el que experimenta

Alguna vegada has sentit dolor a la mandíbula quan mastegues menjar al matí? De fet, aquesta queixa sol aparèixer des que acabes de despertar. Sí, en lloc de sentir-se refrescat, realment experimenta dolor o dolor a la mandíbula que fa que sigui difícil mastegar correctament durant l’esmorzar. Com podria ser això?

Què causa el dolor de la mandíbula durant l'esmorzar?

Després d’una bona nit de son, és possible que vulgueu despertar-vos en un cos còmode sense queixar-vos. Però, de fet, fins i tot podeu sentir dolor a la mandíbula. Ja sigui en silenci, sobretot quan el moveu obrint la boca.

El dolor de la mandíbula encara pot continuar quan esmorza, és a dir, esmorzar. El moviment dels músculs de la mandíbula i la trobada entre les dents fa que el dolor de la mandíbula o el dolor que se senti com si empitjori.

Llançant-se des de la pàgina de la Clínica Cleveland, és probable que una mandíbula dolorosa quan es desperti es produeixi en triturar les dents mentre dorm. Aquesta condició també es coneix com bruxisme.

Aleshores, això afecta la funció de la mandíbula en mastegar durant l’esmorzar. D’altra banda, les queixes pel dolor de la mandíbula durant l’esmorzar també poden ser causades per trastorns de l’articulació temporomandibular.

També es pot anomenar trastorns de l’articulació temporomandibular articulació temporomandibular (ATM). Aquesta malaltia pot causar dolor a les articulacions de la mandíbula, així com als músculs al voltant de la mandíbula.

En general, aquest dolor afecta una o les dues articulacions de la frontissa, també coneguda com l'articulació temporomandibular (l'articulació al voltant de la mandíbula). Mentre que normalment, l'articulació ATM és responsable de facilitar el treball de la mandíbula en obrir i tancar la boca.

Això inclou quan parles, mastegues i empasses menjar i begudes. És per això que, quan l’utilitzeu per mastegar a l’esmorzar, les queixes del dolor de la mandíbula són pitjors.

De fet, de tant en tant és possible que escolteu un so de "clic" cada vegada que es tanca la mandíbula mentre mastegeu menjar. En realitat no només a la mandíbula. També es pot sentir dolor, sensibilitat o sensació de pulsació a prop de les orelles i els costats de la cara.

Un altre motiu podria ser perquè es té malaltia de les genives, que després afecta el problema de la mandíbula.

Com fer front a la mandíbula adolorida a l’esmorzar?

Podeu alleujar el dolor de la mandíbula durant l'esmorzar fent les següents maneres:

1. Obriu i tanqueu la boca

Com a inici, podeu començar obrint i tancant la boca repetidament. A continuació, col·loqueu els dits sobre les 4 dents anteriors inferiors i estireu fins que la mandíbula se senti estret.

Mantingueu-ho premut durant 30 segons, després deixeu anar i torneu a posar la mandíbula lentament a la seva posició original. Repetiu diverses vegades.

2. Estireu l'articulació de la mandíbula

Aprofiteu l’estirament per relaxar els músculs rígids de la mandíbula, cosa que us pot fer sentir dolor durant l’esmorzar. Comenceu prement la punta de la llengua sobre la boca, just darrere de les dents anteriors superiors sense tocar-les.

Intenteu mantenir la llengua premuda contra la part superior de la boca, mentre obriu lentament la boca el més ampla possible i tanqueu-la lentament de nou. Si no fa mal, podeu repetir aquest exercici. Però si us sentiu malament, hauríeu d’aturar-vos.

3. Un gran somriure

Finalment, podeu somriure per ajudar a alleujar la rigidesa de la mandíbula que el fa dolorós. El truc, només cal somriure com de costum, però intenteu ser el més ample possible obrint la mandíbula lentament.

A continuació, respireu profundament per la boca i expireu mentre estireu la boca. Repetiu-ho diverses vegades.

4. Comprimiu la mandíbula

Perquè les queixes de dolor de la mandíbula durant l'esmorzar millorin ràpidament, podeu comprimir-les amb aigua freda o tèbia. Dediqueu uns minuts fins que us sentiu prou còmode.