Taula de continguts:
- Mal de panxa després de prendre cafè, potser perquè ...
- 1. Prengui cafè amb l’estómac buit
- 2. Prendre cafè amb llet
- 3. El cafè fa que els intestins funcionin ràpidament
- Consells perquè no es tingui mal de panxa quan es pren cafè
Per a moltes persones, una tassa de cafè és una beguda de salvament quan el son arriba a perseguir-lo. Algunes persones ni tan sols poden començar el dia sense abans prendre un cafè negre calent abans de marxar a les seves activitats. Tot i així, no és estrany que les persones es queixin que els agraden els mal de panxa després de prendre cafè. Em pregunto per què?
Mal de panxa després de prendre cafè, potser perquè …
1. Prengui cafè amb l’estómac buit
Un article publicat a la revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition el 2006 informava que el cafè pot estimular la producció d’àcid estomacal a causa del seu contingut en àcid clorogènic. L’àcid gàstric (àcid clorhídric) és un líquid corrosiu fort que, si se li permet continuar agrupant-se en grans quantitats sense que hi hagi aliments que el destrueixi, pot erosionar el revestiment de la paret de l’estómac. Això pot provocar acidesa estomacal i provocar gastritis (úlcera).
La gastritis per beure cafè amb l’estómac buit sol causar malestar estomacal, singlot, nàusees i vòmits.
2. Prendre cafè amb llet
Per a les persones que no són fortes amb l’amargor del cafè negre, sovint l’afegeixen amb llet o crema. La llet us pot provocar molèsties estomacals després de prendre cafè, sobretot si teniu intolerància a la lactosa.
La intolerància a la lactosa es produeix quan el cos no pot digerir i absorbir la lactosa de la llet. Els símptomes poden incloure malestar estomacal, acidesa, flatulència i diarrea.
Si és així, consulteu immediatament la vostra condició a un metge. El vostre metge us pot recomanar que substituïu els vostres productes lactis habituals per llet de planta, com ara llet de soja o altres alternatives, per evitar que es repeteixi la intolerància a la lactosa.
3. El cafè fa que els intestins funcionin ràpidament
La cafeïna i altres productes químics del cafè actuen com a estimulants que poden estimular el funcionament més ràpid dels intestins. Aquesta és una reacció normal i freqüent, però en algunes persones sensibles, els moviments intestinals més ràpids poden causar acidesa o rampes. Especialment si la persona és propensa a problemes digestius com úlceres o reflux àcid estomacal.
Consells perquè no es tingui mal de panxa quan es pren cafè
La millor solució no és beure cafè amb l’estómac buit, sobretot si sou el tipus de persona propensa a úlceres estomacals o reflux àcid. Millor, beure cafè després que l'estómac estigui una mica ple d'aperitius.
Si encara teniu mal d’estómac després de prendre cafè o, fins i tot, empitjoreu, consulteu un metge per conèixer la causa i la forma correcta de tractar-lo. Mentrestant, proveu també reduint la porció de cafè cada dia a poc a poc.
