Taula de continguts:
- Causa la pèrdua d’humitat de la pell
- La diferència entre la pell deshidratada i la pell seca
- Consells per mantenir la pell humida
La pèrdua d’humitat de la pell és una de les causes que poden desencadenar l’envelliment de la pell. Tot i que no canvia directament l'estat de la pell, la reducció de la humitat revelarà línies fines i arrugues i farà que una persona sembli més gran.
Per què la pell experimenta això? Com prevenir?
Causa la pèrdua d’humitat de la pell
La pèrdua d'humitat de la pell pot ser causada per l'envelliment i la deshidratació de la pell.
A mesura que envellim, la funció de les glàndules de la pell disminueix, provocant nivells més baixos de lípids naturals.
A més, el nivell de ceramides (un compost natural present a la capa externa de la pell) també disminueix amb l’edat. Això afecta la capacitat d’unió a l’aigua de la capa de pell.
La pell també es fa més susceptible a lesions derivades de productes químics i és difícil de curar, cosa que fa que la pell perdi més humitat que la pell sana.
La pell deshidratada significa falta d’humitat. La pell deshidratada interfereix amb la funció normal de la pell, donant lloc a cèl·lules de la pell desiguals que s’acumulen a la superfície de la pell, cosa que la fa aspre i apagada.
La humitat també manté l'elasticitat de l'estrat corni (capa superior de cèl·lules de la pell), que està format per cèl·lules mortes de la pell. Aquestes cèl·lules prenen aigua de factors hidratants naturals, aminoàcids i molècules que absorbeixen l'aigua de l'aire i la bloquegen a les cèl·lules.
En climes secs, aquestes cèl·lules proporcionen una crema hidratant més natural per mantenir la pell hidratada. Tanmateix, quan aquesta capa s’asseca, la pell es torna tensa i propensa a esquerdes.
A més, la pell deshidratada pot causar picor a la pell, to desigual de la pell, més fosca sota els cercles oculars, ulls enfonsats i l’aparició de línies fines o arrugues a la cara.
La diferència entre la pell deshidratada i la pell seca
La pell deshidratada pot semblar seca, però això no vol dir que tingueu un tipus de pell seca. La pell deshidratada i la pell seca són dues coses diferents.
La pell deshidratada és la que manca d’aigua, mentre que la pell seca no té olis naturals (sèu). Quan teniu la pell seca, les glàndules sebàcies (glàndules olieres) no produeixen prou olis naturals.
A més, la pell seca és un tipus de pell, mentre que la deshidratació és una afecció de la pell. La pell seca també pot ser causada per un estat de salut subjacent, com l’hipotiroïdisme.
Els tipus de pell es divideixen en pells normals, seques, mixtes i greixoses. Normalment neixes amb un tipus de pell, però això pot canviar a mesura que envelleixis i canvien les estacions.
La vostra pell sol necessitar ajuda afegint hidratació a través de la crema per protegir-la de la pèrdua d’humitat.
Consells per mantenir la pell humida
La humitat de la pell es pot mantenir correctament si estableix un estil de vida més saludable i es presta atenció a la salut de la seva pell.
Reposar la hidratació del cos bevent molta aigua és una manera d’evitar la deshidratació de la pell i la pèrdua d’humitat de la pell. Podeu començar bevent vuit gots d’aigua al dia.
Segons el pes i el nivell d’activitat, és possible que hàgiu de beure més. Pregunteu al vostre metge quina quantitat és adequada per a vosaltres.
També és important no beure massa aigua, ja que això pot provocar pèrdues de minerals. Menjar fruites i verdures riques en aigua també us pot ajudar a augmentar la vostra ingesta.
També podeu mantenir la pell hidratada fent els canvis següents en la dieta i l’estil de vida:
- Limiteu el consum d'alcohol
- Limiteu el consum de cafè i altres fonts de cafeïna
- Deixar de fumar
- Feu exercici regularment
- Reompliu els líquids corporals després de fer exercici
- Dormir i descansar prou
- Consumeix més fonts d’aliments d’origen vegetal, com ara fruites, verdures i fruits secs.
La pèrdua d’humitat a la pell pot assecar-la. Per evitar-ho, també podeu aplicar una crema hidratant per a la pell adequada per a la vostra pell.
Les cremes hidratants per a la pell es poden trobar en forma de cremes o locions. Trieu una crema que s’adapti al vostre tipus i funcions de pell per mantenir la pell hidratada.
x
