Taula de continguts:
- Quina diferència hi ha entre aigua mineral i aigua plana?
- El contingut és diferent
- La font és diferent
- L’aigua mineral conté més nutrients
- Preu diferent
- 9 beneficis de l'aigua mineral
- 1. Perdre pes
- 2. Millorar la salut òssia
- 3. Reducció de la pressió arterial
- 4. Reducció del nivell de colesterol LDL
- 5. Ajuda a la digestió
- 6. Mantenir el rendiment muscular
- 7. Mantenir l’equilibri electrolític
- 8. Reduir el risc de càlculs renals
- 9. Mantenir la bellesa de la pell
De vegades ens agrada confondre’ns sobre la diferència entre l’aigua normal i l’aigua mineral. Tot i que la forma és la mateixa. El gust també sembla el mateix. Però, què són realment diferents?
Quina diferència hi ha entre aigua mineral i aigua plana?
El contingut és diferent
L’aigua és aigua que solem obtenir de la natura o de l’aixeta de casa (que després es bull o es cuina abans de beure-la). L’aigua blanca mateixa conté un àtom d’hidrogen i dos àtoms d’hidrogen. Mentrestant, l’aigua mineral és aigua que conté minerals, naturals o artificials. Per tant, en general els continguts són diferents entre si.
La font és diferent
L’aigua blanca s’obté generalment de fonts com rius, llacs o altres fonts naturals. Mentrestant, l’aigua mineral s’obté de zones riques en minerals. Això significa que no tota l'aigua de diverses fonts d'aigua es pot considerar aigua mineral. No obstant això, l'aigua de fonts no minerals encara es pot convertir en aigua mineral afegint-hi nutrients.
L’aigua mineral té minerals en grans o petites quantitats. Els components en si varien i poden incloure zinc, ferro, calci i magnesi.
L’aigua mineral conté més nutrients
En comparació amb l’aigua normal, l’aigua mineral és una bona font de nutrients i té molts beneficis per a la salut. L’aigua mineral sol tenir un gust més fort que l’aigua plana o plana.
Preu diferent
Podem obtenir aigua plana o aigua de franc de franc. Això es deu al fet que el podem cuinar nosaltres mateixos a casa abans de beure’l, s’ha de comprar aigua dedicada. Això significa que l'aigua mineral és més cara que l'aigua normal o l'aigua normal. Per què és més car? Això es deu al fet que passa per molts processos abans que finalment s’envasi i es pugui consumir.
9 beneficis de l'aigua mineral
Com s’ha explicat anteriorment, l’aigua mineral té molts beneficis per al nostre cos en comparació amb l’aigua normal, tot i que l’hem de comprar. Aquests són alguns dels avantatges.
1. Perdre pes
L’aigua i tot tipus, inclosa l’aigua mineral, no contenen greixos ni calories. Tindràs dificultats per perdre pes si beus refrescos i sucs, que tenen moltes calories. Informe de Clínica Mayo, quan escolliu beure aigua mineral, podreu mantenir el recompte de calories mantenint el cos hidratat.
2. Millorar la salut òssia
Per a les dones, quan menopausa patirà pèrdua òssia i sentirà dolor. Això es pot superar bevent aigua mineral regularment. Un estudi en una revista científica popular va trobar que el calci de l’aigua mineral és essencial per mantenir la densitat òssia i prevenir així el desenvolupament de malalties òssies com l’osteoporosi.
3. Reducció de la pressió arterial
L’aigua mineral conté magnesi. Bé, el magnesi té un paper important en el manteniment dels nivells normals de pressió arterial. Un estudi va trobar que els pacients amb hipertensió que tenien nivells baixos de magnesi, quan bevien 1 litre d'aigua mineral que contenia magnesi, disminuïen la pressió arterial.
4. Reducció del nivell de colesterol LDL
Un dels principals factors que contribueixen als problemes cardíacs és el colesterol dolent, el LDL. Les persones que beuen aigua mineral regularment tenen una reducció dràstica del risc de problemes cardíacs a causa de la capacitat de l’aigua mineral per reduir el colesterol LDL. Altres ingredients com el potassi i el magnesi també ajuden a la funció cardíaca.
5. Ajuda a la digestió
La nostra digestió també s’ajudarà a causa de l’aigua mineral. Això es deu al contingut de sulfat que ajuda el pàncrees a alliberar enzims com l’amilasa, la protoasa i la lipasa que ajuden a digerir correctament els aliments. Els nivells baixos de sulfat poden causar alteracions en la salut digestiva i fins i tot causar restrenyiment i diarrea.
6. Mantenir el rendiment muscular
L’aigua mineral és rica en magnesi, de manera que ajuda en el rendiment i el manteniment muscular. Això es deu al fet que el magnesi és un mineral essencial per al cos que fa que els músculs es relaxin i es contraguin correctament. Per tant, quan tenim deficiència de magnesi, els nostres músculs poden patir dolor i rampes.
7. Mantenir l’equilibri electrolític
Els electròlits són sals (bicarbonat, clorur, potassi i sodi) que prevenen la deshidratació ajudant les cèl·lules del cos a absorbir l’aigua. Atès que l’aigua mineral és la millor font d’electròlits, ajudarà a equilibrar els electròlits del cos.
8. Reduir el risc de càlculs renals
Els metges recomanen beure aigua mineral, ja que ajuda a prevenir els càlculs renals. Normalment els càlculs renals són causats per oxalat de calci, però quan es beu aigua mineral en una certa quantitat de calci i magnesi, ajuda a reduir la concentració d’oxalat de calci.
9. Mantenir la bellesa de la pell
L’aigua mineral té una gran quantitat de sílice que enforteix les cèl·lules flexibles i alenteix la formació d’arrugues a la pell. En beure aigua mineral, ajudeu la vostra pell a mantenir-se bella i flexible.
x
