Taula de continguts:
- 5 raons per les quals la gent dorm més
- 1. Factors genètics
- 2. Problemes de salut mental
- 3. Experimentar trastorns del son
- 4. Una persona molt sensible
- 5. Determinades afeccions mèdiques
La durada i la qualitat del son varien molt d’una persona a una altra. El Dr. Ana C. Krieger, directora mèdica del Centre de Medicina del Somni del Weill Cornell Medical College, Nova York, afirma que això sol dependre de les circumstàncies i les condicions de cada individu. Dormir més pot ser també una de les respostes del cos a determinats problemes de salut. Diversos altres factors poden fer que la gent dormi més temps.
5 raons per les quals la gent dorm més
1. Factors genètics
La investigació citada a Medical News Today mostra que algunes persones necessiten més son que d’altres. Una d’aquestes necessitats depèn de la composició genètica d’una persona.
Algunes persones només poden trigar de 3 a 4 hores a recuperar la seva resistència. Mentre que d’altres necessiten més de 10 hores perquè el cos pugui realitzar activitats normals.
Els científics creuen que això té a veure amb el ritme circadià d'una persona, el cicle involucrat en els patrons de son i vigília de cada dia. Aquest cicle està influït per factors genètics.
2. Problemes de salut mental
Dormir més temps també pot indicar certs trastorns mentals que experimenta una persona. La depressió és un trastorn que fa que el cos se senti cansat i adormit.
Per tant, les persones amb depressió solen necessitar dormir més temps perquè solen tenir son durant tot el dia. Per tant, les persones amb depressió necessiten un període de descans més llarg de l’habitual, que és d’unes 10 a 11 hores al dia.
La investigació també mostra un vincle entre la depressió i els trastorns del son. Alguns medicaments que s’utilitzen per tractar aquesta afecció també poden causar fatiga i somnolència.
3. Experimentar trastorns del son
Una de les coses que causa més temps de son és quan algú pateix trastorns del son. Un dels trastorns del son és l’hipersomni o la malaltia del son.
Les persones que pateixen hipersomni solen tenir dificultats per sortir del llit si dormen menys de 10 hores. De fet, fins i tot després de dormir 10 hores, de vegades les persones amb hipersomni encara senten que no dormen prou.
Emmanuel H., neuròleg i psiquiatre de la Universitat de Stanford, va afirmar que les persones amb hipersomni que han dormit més de 10 hores de son a la nit i han fet migdiada de 2 a 3 hores encara senten que triga més a tancar els ulls (encara amb son durant el dia).
A part de l’hipersomni, un trastorn neurològic rar amb síndrome de Kleine-Levin també pot causar una necessitat extrema de son, fins a setmanes o fins i tot mesos i només aixecar-se per anar al bany o menjar.
4. Una persona molt sensible
La sensibilitat molt alta es pot definir com una resposta física, mental i emocional aguda a estímuls externs (socials, ambientals) o interns (interns). Una persona molt sensible pot ser introvertida, extrovertida o ambiverta.
Les persones que tenen una sensibilitat massa alta solen experimentar fatiga física i mental a causa de la resposta a alguna cosa que és massa excessiva perquè el cervell sempre se senti alerta.
Per tant, les persones amb una sensibilitat molt alta necessiten dormir més que les altres persones. Per tant, aquesta és la seva manera de reduir la pressió i de recuperar el sistema nerviós a la normalitat.
5. Determinades afeccions mèdiques
Citat a l’Huffington Post, un estudi va trobar que les persones que experimenten lesions cerebrals traumàtiques passen més temps dormint que altres persones sanes.
No obstant això, no sempre és dolent dormir més en persones que han experimentat un trauma. Fins i tot un son més llarg pot ser un mitjà de recuperació força eficaç per millorar la funció cerebral.
Si habitualment experimenta períodes de son més llargs de l’habitual i superen els límits normals, haureu de consultar un metge. La raó és que el temps de son més llarg no sempre té un bon efecte sobre la salut, llevat de les persones amb certes afeccions mèdiques.
