El mal d'esquena és la queixa més freqüent que senten persones de totes les edats, des d'adolescents fins a gent gran. Normalment, el dolor lumbar es produeix després d’aixecar objectes pesats, de seure massa temps o d’estar massa llarg. Tanmateix, resulta que no tots els dolors d’esquena són causats per dolors i poden desaparèixer per si sols. Si el mal d’esquena persisteix, pot ser un senyal que tingueu un nervi pessicat. Quins són els diferents símptomes del dolor lumbar a causa de dolors i lumbàlgia a causa d’un nervi pessicat?

Distingiu els símptomes del dolor lumbar normal i el dolor lumbar degut al pessic dels nervis

El vostre mal d’esquena és causat per dolors, si …

Els símptomes comencen amb dolor a la part baixa de l’esquena, des de sota de les costelles fins a la zona de la cintura. Al principi la cintura només se sentia adolorida, però amb el pas del temps el dolor es va apunyalar, de manera que va ser difícil moure’s o posar-se dret. Aquest mal d'esquena sol produir-se a causa de la tensió dels músculs després de fer un treball intens.

El mal d’esquena a causa de la rigidesa pot millorar per si sol. No obstant això, si no es recupera en un termini de 72 hores, haureu de consultar un metge perquè es tem que sigui un signe d’una altra afecció greu.

El vostre mal d’esquena és causat per un nervi pessigat, si …

Apareixen els símptomes següents:

Dolor i entumiment, més freqüentment a un costat del cos
Dolor que s'estén al braç o a la cama
Dolor que empitjora a la nit o amb certs moviments
Dolor que empitjora després de seure o estar assegut
Dolor en caminar poc temps
Excés de debilitat muscular
Formigueig, dolor o sensació de cremor a la zona afectada
El dolor s’allarga i no es pot curar tot sol

En el llenguatge mèdic, el nervi pinçat es coneix com a hèrnia nucli pulpos (PNH). Un nervi pinçat és causat per un trastorn nerviós que resulta en la protuberància de la capa superficial / coixí de les vèrtebres des de l’espai entre les vèrtebres.

La protuberància pot pressionar els nervis i provocar un dolor cruel. Podeu experimentar aquesta condició en qualsevol part de la columna vertebral, des del coll fins a la part inferior de l’esquena. Igual que amb el dolor lumbar, el 90% dels casos de nervis pessigats es produeixen a la zona lumbar, també coneguda com a PNH lumbar.

Diferent intensitat de símptomes, diferents afeccions

A partir dels símptomes descrits, es pot distingir la diferència entre el dolor lumbar normal i el dolor lumbar degut a un nervi pessicat del tipus i la ubicació del dolor, així com de la intensitat del dolor. Aquesta pot ser la vostra referència si algun dia vosaltres, o algú més proper, experimenteu aquesta condició. Consulteu amb el vostre metge més informació sobre la vostra condició per obtenir el millor diagnòstic i tractament.

Com reduir el risc d’un nervi pessicat

Minimitzar el risc d'un nervi pessigat es pot fer de diverses maneres, incloent:

Mantingueu un pes saludable, ni massa gros ni massa prim.
Si voleu aixecar quelcom pesat, feu servir una tècnica segura. Doble primer els genolls i, a continuació, aixeca l’element. No l’aixequis immediatament amb una postura doblegada, ja que augmenta el risc de pessigar el nervi.
Estireu regularment si heu estat massa temps assegut.
Feu exercicis per enfortir l’esquena, les cames i els músculs abdominals.