Taula de continguts:
- Canvis en el cos d’una dona quan entra als quaranta
- 1. La memòria comença a disminuir
- 2. Pèrdua de cabell
- 3. Van començar a aparèixer els cabells grisos
- 4. Disminució del control de la bufeta
- 5. Apareix el cabell fi
- 6. La vagina s’asseca
- 7. Del cos sorgeix una sensació de calor
Amb l’edat, els canvis en el cos de la dona seran més visibles, especialment quan tingui uns 40 anys. Això generalment es produeix a causa de canvis hormonals importants al cos. Per entendre més detalls, aquí hi ha diversos canvis físics per a les dones quan compleixen 40 anys.
Canvis en el cos d’una dona quan entra als quaranta
1. La memòria comença a disminuir
Entrant a l’edat de 40 anys, el cervell comença a mostrar una disminució de la seva capacitat, sobretot pel que fa a la memòria. Potser oblideu fàcilment les promeses que vau fer amb els vostres companys de feina o simplement oblideu de deixar alguna cosa.
Bé, aquesta afecció s’anomena demència prematura, que en realitat es produeix de forma natural en les dones que entren a la menopausa. No vol dir que tingueu Alzheimer, però això és només un canvi normal en el cos de la dona tenint en compte que el cervell funciona des de fa dècades.
No us espanteu, gairebé totes les dones que compleixen 40 anys ho experimentaran. Per tal que la capacitat del vostre cervell es mantingui bé, encara podeu entrenar-lo aprenent alguna cosa nova o llegint un llibre.
Tanmateix, si la vostra memòria és prou greu, consulteu immediatament un metge per obtenir proves addicionals.
2. Pèrdua de cabell
Des del naixement fins a la vellesa, l’únic que creixerà és el pèl. A mesura que creixem, cauran més cabells, tot i que encara es poden substituir per cabells nous.
Els canvis hormonals al cos que es produeixen abans de la menopausa poden provocar pèrdues força greus del que és habitual. Per això, no us preocupeu si de sobte, quan us pentineu, us caieu més del que és habitual.
Aquesta condició es classifica com a normal, a causa dels canvis hormonals que es produeixen molt quan s’acosta la menopausa. Tot i això, si la caiguda del cabell cada dia empitjora i fa que els cabells siguin gairebé calbs, podeu consultar un metge per saber la causa exacta.
3. Van començar a aparèixer els cabells grisos
Un dels signes més evidents de l’envelliment és el cabell gris. Per tant, quan entris als 40 anys, no et sorprendràs si el teu cabell, que abans era negre negre, ara comença a estar dominat per una col·lecció de cabells grisos.
No us preocupeu de canviar el color del cabell, ja que és molt comú. Tot i això, si no teniu confiança en sortir amb fils de cabell gris al cap, podeu utilitzar tints per a cabells amb ingredients menys durs per restablir la vostra confiança.
4. Disminució del control de la bufeta
L'embaràs, el part i la menopausa poden provocar una disminució del control de la bufeta en les dones. A mesura que envelliu, de vegades us costarà frenar la sensació de voler orinar.
No només això, fins i tot segons Barbara Hannah Grufferman, autora del llibre Estima la teva edat: la petita solució per a una vida millor, més llarga i més feliç, també afirma que el 40 per cent d’aquestes filtracions es poden produir quan tossiu, esternudeu o riu.
Per solucionar-ho, podeu fer exercicis de Kegel que poden enfortir els músculs del sòl pèlvic, com ara els músculs de l’úter, la bufeta i el còlon.
5. Apareix el cabell fi
Els canvis en el cos d'una dona quan té 40 anys són l'aparició de pèls fins a la cara, la barbeta, les articulacions dels dits i els dits dels peus.
Això és causat per l'augment dels nivells d'hormones estrògens i testosterona al cos. Com a resultat, veureu que apareixen més pèls fins a diverses parts del cos, especialment a la cara.
6. La vagina s’asseca
Quan el cos comença a envellir, els nivells d’estrògens disminuiran. Com a resultat, la vagina s’asseca. Si es permet, això disminuirà el desig sexual perquè aquesta activitat ja no és divertida.
Una vagina seca fa que el sexe sigui encara més dolorós. Per tant, heu de fer algunes estratègies per ajudar a resoldre aquest problema.
L’ús de lubricants, cremes d’estrògens vaginals tòpics o certs medicaments pot ser una solució a aquest problema. A més, també podeu fer mètodes naturals com escalfar més temps i alentir l’activitat sexual.
També podeu demanar a la vostra parella que augmenti el desig sexual abans de començar, ja que això pot ajudar a augmentar el flux sanguini i a lubricar la vagina.
7. Del cos sorgeix una sensació de calor
Al voltant del 80 per cent de les dones de 40 anys o més experimentaran sofocacions. Els sofocos són una sensació de calor dins del cos que sol aparèixer abans i durant la menopausa.
Normalment, aquesta condició dura molt de temps, que pot ser de 7 a 11 anys. En general, aquests símptomes apareixeran amb més freqüència a la nit per fer-vos suar molt. Els sofocos apareixen com la resposta del cos als canvis hormonals que es produeixen.
Per solucionar-ho, podeu fer diverses maneres senzilles, com ara portar roba prima i absorbir la suor, aplicar tècniques de respiració abdominal i també crear un ambient fresc a l’habitació.
En casos més greus, els metges solen recomanar teràpia de reemplaçament hormonal o antidepressius.
x
