Taula de continguts:
- El risc de seure massa temps durant l’embaràs
- 1. Coàguls de sang
- 2. Tenir sobrepès
- 3. Diabetis gestacional
- Quant de temps poden seure les dones embarassades?
Probablement ja sabeu que estar massa temps de peu suposa un risc per a les dones embarassades i els seus nadons. Llavors, què passa amb seure mentre està embarassada? Les activitats que semblen inofensives poden tenir algun efecte en el fetus? Ara, recordeu que qualsevol cosa extravagant definitivament no us va bé. De la mateixa manera, amb seure massa temps. Vegeu de seguida quins són els perills de seure amb el temps per a la vostra salut i per al bebè a l’úter.
El risc de seure massa temps durant l’embaràs
Ja sigui per la vostra professió, hàbits o condició física, estar massa temps durant l’embaràs suposa un risc per a la salut de vosaltres i del vostre fetus. Aquests són els tres principals riscos de seure durant l’embaràs.
1. Coàguls de sang
Les dones embarassades experimentaran un augment del volum sanguini fins a un 50%. La sang s’ha de distribuir uniformement a totes les parts del cos. No obstant això, si continueu assegut, la sang es coagularà en determinades parts del cos, com ara els malucs i les cames. Com més sang coaguli, correu el risc de desenvolupar trombosi venosa profunda (TVP) i embòlia pulmonar. Aquestes condicions poden ser greus i mortals.
2. Tenir sobrepès
Segons un estudi realitzat a Warwick (Anglaterra), una estada prolongada durant l’embaràs us pot fer mandra moure’s. L'estudi també va revelar que les dones embarassades que majoritàriament estan assegudes tenen més risc de guanyar pes a causa de la manca de moviment.
El sobrepès en dones embarassades corre el risc de provocar diverses complicacions en l’embaràs. Entre ells, hi ha la preeclampsia, els nadons que neixen tard, els nascuts amb l'ajut de la cesària, fins a avortaments involuntaris.
3. Diabetis gestacional
La investigació realitzada per un equip d’experts de la Warwick Medical School també va revelar que estar massa temps durant l’embaràs té el risc de provocar diabetis en dones embarassades. La diabetis per a dones embarassades es coneix al món mèdic com a diabetis gestacional.
Igual que tenir sobrepès, la diabetis gestacional també pot provocar complicacions. Alguns són trastorns del creixement fetal, prematurs, problemes respiratoris en els nadons, icterícia i avortaments involuntaris.
Quant de temps poden seure les dones embarassades?
Per evitar els perills de seure massa temps durant l’embaràs, hauríeu d’equilibrar les vostres activitats diàries. Segons el Dr. Alan Hedge, de la Universitat de Cornell, cada vegada que s’asseu durant uns 20 minuts, poseu-vos dret i estireu els músculs durant 8 minuts.
Si s’asseu massa tard mentre està embarassada, per exemple en el camí cap a la feina, substituïu-lo per activitat física com caminar o fer exercici. Mantenint la forma física, vostè i el fetus estaran més allunyats dels riscos perillosos.
x
