Conegueu la hipotèrmia i la manera correcta de fer els primers auxilis

La hipotèrmia és una disminució dràstica de la temperatura corporal, per sota de 35º Celsius (la temperatura corporal normal és d’uns 37º Celsius). Això vol dir que perdeu la calor corporal més ràpidament del que el produeix el vostre cos. La causa més freqüent d’hipotèrmia és l’exposició perllongada a condicions climàtiques fredes; aquest risc és especialment major a l’hivern.

Quan hi ha algú en risc d’hipotèrmia?

Indonèsia no té hiverns, però encara es pot córrer el risc de desenvolupar hipotèrmia per estar fora durant llargs períodes de temps fred (com fer senderisme o nedar), estar a l'interior amb poca ventilació o ofegar-se. Bàsicament, l’exposició perllongada a un entorn més fred que la temperatura corporal pot causar hipotèrmia si no es vesteix adequadament o no es pot controlar l’estat. Les persones que no poden moure's molt per generar calor, com ara persones grans, nadons o adults que estan malalts, també tenen un risc especial de desenvolupar hipotèrmia.

LLEGIR TAMBÉ: Mantenir les mans fredes? Vés amb compte, potser aquesta és la causa

Si no es tracta ràpidament, la hipotèrmia pot posar en perill la vida. La hipotèrmia s’ha de tractar com una emergència mèdica.

Signes i símptomes d’hipotèrmia

Els signes d’hipotèrmia varien segons la baixada de la temperatura d’una persona. El calfred és probablement el primer símptoma que es nota quan la temperatura comença a baixar perquè el calfred és la defensa automàtica del cos contra les temperatures fredes: un intent d’escalfar-se. Al principi, els estremiments solen seguir-se fatiga, confusió lleugera, manca de coordinació, remenades de parla, respiració ràpida i pell freda o pàl·lida.

A mesura que disminueix la temperatura, els estremiments es tornen més violents, tot i que s’aturaran completament a mesura que la hipotèrmia empitjori. A mesura que passa el temps, el pols tendeix a debilitar-se i la respiració també comença a disminuir la velocitat i es fa més curta. És possible que estigueu delirant i que tingueu dificultats per respirar o moure’s i, a continuació, aneu perdent el coneixement. En hipotèrmia severa, pot perdre la consciència sense signes clars de respiració ni pols.

LLEGIR TAMBÉ: Per què l’aire fred fa orinar amb freqüència?

Una persona amb hipotèrmia no sol ser conscient del seu estat perquè els símptomes del fred extrem sovint apareixen gradualment. La confusió que pot mostrar la persona també pot comportar comportaments de risc, com ara negar-se a portar roba d’abric.

Els nadons amb hipotèrmia poden aparèixer sense problemes; presenta una pell vermella brillant, però sentirà fred. També poden semblar letàrgics, extremadament tranquils i es neguen a menjar.

Com tractar la hipotèrmia?

La hipotèrmia és una condició potencialment mortal que requereix atenció mèdica d'emergència. Truqueu al 118/119 o al vostre número d’emergència local si veieu algú amb signes d’hipotèrmia o si sospiteu que algú ha tingut una exposició excessiva i prolongada a un clima no protegit o a aigua freda.

Si no es disposa d’assistència mèdica immediatament, feu el següent per evitar més pèrdues de calor i també per intentar escalfar-lo de nou.

• Si és possible, traslladeu-lo a una habitació seca i càlida lentament i amb cura. Els moviments violents i espontanis poden provocar un perillós batec irregular del cor.
• Traieu amb cura la roba mullada i eixugueu-la correctament. Escalfeu el cos començant pel pit i el cap primer. Després, cobreix-li el cos amb una manta i roba seca mentre esperes que arribi ajuda mèdica. Utilitzeu la vostra pròpia calor corporal si no hi ha cap altra font de calor disponible.
• Si és possible, oferiu begudes calentes o aliments amb molta energia, com la xocolata, per mantenir-los calents. Feu-ho només si la persona pot empassar amb normalitat; demaneu-li que tori per veure si pot empassar.

LLEGIR TAMBÉ: primers auxilis per a torçades i torçades

Si la víctima està inconscient o no presenta polsos ni signes de respiració, truqueu immediatament a l'assistència d'emergència. La RCP (reanimació cardiopulmonar) s’hauria de donar el més aviat possible (si se sap com) quan no es pot sentir un pols i no hi ha signes de respiració. Comproveu i comproveu el pols durant un minut complet abans d’iniciar la RCP, ja que el vostre cor pot batre molt lentament i no hauríeu d’iniciar la RCP si teniu un batec del cor. La RCP s’ha de continuar sense descans, sense signes de respiració ni batecs del cor, fins que arribin els sanitaris o la persona ingressi a l’hospital.

És important tractar les persones amb hipotèrmia amb suavitat i cura. Un cop comenci a augmentar la temperatura corporal, mantingueu la persona seca i embolicada en una manta tèbia. Protegiu també el cap i el coll. A l’hospital, els proveïdors d’assistència sanitària continuaran escalfant els esforços, inclosos els fluids intravenosos calents i l’oxigen humit.

Cosa que s’ha d’evitar quan es tracta d’hipotèrmia

Hi ha algunes coses que no hauríeu de fer quan ajudeu algú hipotèrmic perquè actuar de manera imprudent pot empitjorar la condició, com ara:

• No escalfeu el cos de les mans i els peus. Escalfar les puntes de les cames i els peus com a primera acció pot provocar xocs
• Tampoc li faci massatges als peus i a les mans
• No submergiu el cos en aigua calenta / calenta
• No doneu alcohol ni begudes amb cafeïna
• No utilitzeu un llum de calefacció per mantenir-lo calent
• No proporcioneu begudes ni aliments per al consum si la persona està inconscient
• Si no hi ha cap font de calor disponible, es poden aplicar taques calentes o compreses al pit, a les aixelles, al coll i a l'engonal; no obstant això, això pot provocar cremades a la pell.

Intentar escalfar un cos hipotèrmic amb aigua calenta, massatges, compreses calentes i làmpades de calor pot fer que els vasos sanguinis dels braços i les cames s’obrin massa ràpidament. Això pot provocar una caiguda dramàtica de la pressió arterial a òrgans vitals com el cervell, el cor, els pulmons i els ronyons, que pot provocar un atac de cor i fins i tot la mort.

Com evitar la hipotèrmia?

Hi ha diverses coses que podeu fer per prevenir la hipotèrmia. Els passos senzills poden ajudar, com ara portar roba d’abric adequada en temps fred i garantir que els nens estiguin protegits quan surten a l’exterior.

Utilitzeu un barret o una altra protecció per evitar que la calor corporal s’escapi del cap, la cara i el coll. Protegiu-vos les mans amb guants gruixuts. Intenta mantenir el cos sec. Aneu amb compte de mantenir les mans i els peus secs, ja que és fàcil que l’aigua freda pugi als guants i a les botes. Traieu-vos la roba mullada el més aviat possible, per exemple després de nedar o inundar-vos.

No prengueu alcohol si esteu fora durant llargs períodes de temps amb temps fred o abans de dormir en una nit freda. Quan sigui possible, supervisar els veïns i pares malalts per assegurar-se que les seves llars es mantinguin calentes en temps fred.