L’hàbit de picar les dents mentre dormim, és perillós? & bull; hola saludable

Alguna vegada heu sentit algú esmicolar les dents mentre dormia? O potser tu mateix ets així? Mèdicament, això s’anomena bruxisme. El bruxisme és una afecció en la qual es molen les dents inconscientment mentre es dorm. El bruxisme es considera un trastorn del son. Les persones que rien les dents mentre dormen solen tenir també altres trastorns del son, com ara els roncs i l’apnea del son.

El bruxisme lleu no requereix cap tractament ni medicació addicional. No obstant això, en alguns casos, el bruxisme pot provocar anomalies de la barbeta, mals de cap, càries i altres problemes.

Què causa el bruxisme?

Fins ara, no se sap exactament què causa el bruxisme al món mèdic. No obstant això, s’estima que el bruxisme pot ser causat per coses físiques i psicològiques. Inclouen:

Emocions, com ara la por, l’estrès, la ràbia i la frustració
Personalitats de la gent, com ara agressives, competitives i hiperactives
Maloclusió, posició asimètrica de la mandíbula superior i inferior, evitant així la reunió de les dents com haurien de fer-ho
Altres trastorns del son, com l’apnea del son
Efectes secundaris del dolor a l’oïda o del mal de queixal (normalment es produeix en nens)
Reflux d’àcid estomacal a l’esòfag
Efectes secundaris de medicaments psiquiàtrics, com ara fenotiazines o antidepressius (encara que això és rar)
El resultat de complicacions d'altres trastorns, com Huntington o Parkinson

El bruxisme pot empitjorar a causa dels següents factors:

Edat. El bruxisme sol produir-se en nens. Normalment, el bruxisme desapareixerà tot sol quan l’infant entri en l’adolescència.

Utilització de determinades substàncies. Les vostres possibilitats de desenvolupar bruxisme augmentaran si fumeu, beveu begudes alcohòliques o preneu drogues il·legals (com ara metanfetamina o èxtasi).

Signes si teniu bruxisme

Com que el bruxisme sol produir-se mentre dormiu, normalment no en sou conscient. Tanmateix, si vostè o algú que dorm a prop us indica que rasqueu molt les dents mentre dormiu, haureu d’anar al dentista si necessiteu més tractament o tractament.

Alguns dels símptomes que us podeu detectar com a conseqüència del bruxisme són:

Si tritureu prou les dents mentre dormiu fins que la persona que dorm al vostre costat es desperti
Si creieu que les vostres dents s’han tornat més planes, trencades, trencades o fins i tot afluixades
Si sentiu que l’esmalt a les dents se sent relliscós o pla, es mostra el revestiment interior de les dents
Si creieu que les vostres dents s’han tornat més sensibles
Si sentiu dolor a la barbeta o a la cara
Si sentiu que els músculs de la barbeta estan cansats
Si creus que tens mal d’orella quan no ho estàs
Si teniu un mal de cap suau, especialment a la zona al voltant de les temples
Si sentiu que us fan mal les genives
Si sentiu un sagnat a la llengua

Cal veure un metge si té bruxisme?

Necessiteu visitar un metge o dentista si sentiu:

Les dents se senten més apagades, danyades o sensibles
Li fa mal la barbeta, les orelles o la cara
Protestes d’altres persones que dormen a prop vostre pel soroll de les vostres dents que es molen les dents mentre dormiu
Sents que la barbeta no es pot obrir i tancar completament

Complicacions que es poden produir a causa del bruxisme

Com ja s’ha esmentat, el bruxisme no sol ser greu. No obstant això, en casos greus, el bruxisme pot causar altres problemes, com ara els següents:

Dany a les dents o al mentó
Cefalea
Dolor a la cara
Una anomalia al múscul temporomandibular, el múscul situat davant de l’orella, que de vegades pot sonar quan obriu i tanqueu la boca

Com tractar i aturar el bruxisme?

Com que el bruxisme no sol ser massa greu, no sol haver-hi cap tractament especial. Especialment si es produeix en nens, el bruxisme sol desaparèixer a mesura que el nen es fa gran. No obstant això, si el bruxisme empitjora, necessiteu una atenció especial. Com que el bruxisme pot ser causat per causes físiques o psicològiques, hi ha diversos tipus d’enfocaments de tractament que podeu adoptar. Els següents inclouen:

Tractament en termes de salut dental

Si pateix bruxisme a causa de la posició incorrecta de les dents, el metge us recomanarà que utilitzeu les eines següents. Tot i que aquestes eines poden prevenir o reparar les dents, de vegades poden no curar el bruxisme que teniu.

Splin o protectors bucals. Aquesta eina està feta per separar la mandíbula superior i inferior per evitar danys a les dents a causa de l’hàbit d’esmicolar-se les dents. Aquesta eina es pot formar a partir d’acrílic o altres materials tous que poden cabre per sobre o per sota de les dents.

Correcció dental. Corregir les dents asimètriques sol ajudar-vos a superar el bruxisme. En alguns casos, si creieu que les vostres dents són més sensibles i no poden mastegar correctament, el metge us repararà la superfície superior de les dents. En alguns altres casos, pot ser aconsellable utilitzar aparells ortopèdics o cirurgia oral.

Tractament amb teràpia

Aquest tractament sol estar reservat per a aquells que experimenten bruxisme a causa de problemes psicològics. Aquí teniu un exemple:

Controlar l’estrès.El bruxisme es pot produir a causa de l’estrès. Per tant, podeu superar el bruxisme acudint a un especialista en assessorament o intentant dissenyar estratègies per reduir l’estrès, per exemple, fer exercici o meditar.

Teràpia conductual.Si teniu el costum de triturar les dents, intenteu aprendre a canviar el vostre hàbit practicant la manera de col·locar la boca i la barbeta com hauríeu. Consulteu amb el vostre dentista com col·locar la boca i la barbeta correctament i correctament.

Biofeedback.Si teniu problemes per canviar els vostres hàbits, és possible que el biofeedback us ajudi. El biofeedback és una forma mèdica que s’utilitza per controlar procediments i eines que us poden ajudar a ensenyar a controlar l’activitat muscular de la barbeta.

Tractament amb medicaments

En realitat, fer front al bruxisme no és eficaç quan s’utilitzen drogues. No obstant això, els medicaments següents us poden ajudar a combatre el bruxisme:

Relaxants musculars (mrelaxants d'uscle). El vostre metge us pot demanar que prengueu relaxants musculars abans d’anar a dormir. No obstant això, aquest medicament només s’ha d’utilitzar durant un curt període de temps.

Injecció d’onabotulinumtoxinA (Botox).La injecció de botox també pot ajudar a algunes persones amb bruxisme que no poden ser tractades amb altres mètodes de tractament.

Remeis casolans

A part d’anar al metge, dentista i especialista en assessorament, també podeu tractar el bruxisme a casa. Aquí hi ha les maneres:

Reduir l’estrès

Proveu d’escoltar música, prendre un bany calent, fer exercici o qualsevol altra cosa que us faci sentir més tranquil. Això pot ajudar a reduir el risc de desenvolupar bruxisme.

Eviteu l’ús o el consum de substàncies estimulants.Intenteu reduir o evitar el consum de productes amb cafeïna, alcohol i drogues il·legals. Eviteu també fumar.

Apliqueu hores de son saludables.Si dormiu prou hores, això us pot ajudar a evitar el bruxisme.

No mossegueu ni mordeu alguna cosa que no sigui menjar.Eviteu el mal hàbit de menjar o mossegar alguna cosa que no sigui alimentària, com ara llapis, bolígrafs, etc. També eviteu mastegar xiclet, perquè carregar caramels de carent fa que els músculs de la barbeta s’acostumen a triturar i us fa l’hàbit de triturar les dents.

Relaxeu els músculs de la barbeta abans de dormir.Abans d’anar a dormir, poseu un drap calent a la galta davant de l’orella per relaxar els músculs de la barbeta.