Taula de continguts:
- Efectes del te verd sobre la salut
- Per obtenir els màxims beneficis, preneu te verd amb moderació
- Què passa si es pren te verd amb massa freqüència?
- 1. Excés de cafeïna
- 2. Deterioració de l'absorció del ferro
- 3. Excés de calories
- 4. Complicacions mèdiques
A part del seu sabor distintiu, el te verd és molt preferit perquè té molts beneficis importants. No obstant això, segons recents investigacions, beure massa te verd suposa en realitat un risc per a la salut. En l'estudi, els investigadors van revelar com l'excés de te verd podria interferir amb la funció reproductiva de les mosques de la fruita, així com el desenvolupament de la seva descendència. Quin és l’impacte de beure te verd sobretot en els humans? Aquí ve la ressenya.
Efectes del te verd sobre la salut
El te verd prové de les fulles de la planta Camellia sinensis. El te verd és una de les formes de te menys processades i, per tant, manté un contingut bastant elevat d’antioxidants i polifenols. Es coneix que aquestes dues propietats són molt beneficioses per a la salut.
Diversos estudis previs han demostrat que el te verd us pot ajudar a perdre pes, reduir el colesterol i protegir el cos de diverses malalties. Inclou el càncer, les malalties del cor i la malaltia d’Alzheimer.
Per obtenir els màxims beneficis, preneu te verd amb moderació
Un estudi recent realitzat a la Universitat de Califòrnia va examinar els efectes del te verd sobre les larves de la mosca de la fruita. Les mosques de la fruita s’utilitzen sovint per estudiar malalties humanes perquè comparteixen un 75% de similitud amb els gens que causen malalties en humans.
Els investigadors van trobar que l'exposició a 10 mil·ligrams de te verd va conduir a un desenvolupament més lent de les larves de la mosca. A més, es va produir una dràstica disminució en el nombre i la mida de la descendència. A més, els investigadors també van trobar que l'exposició a 10 mil·ligrams de te verd causava deformitats en els òrgans reproductors de les mosques de la fruita, inclosa l'atrofia testicular i ovàrica.
Tot i que l’estudi no explica com el te verd pot afectar el desenvolupament i la reproducció de les mosques de la fruita, els investigadors sospiten que dosis elevades de te verd poden induir apoptosi o una mort excessiva de les cèl·lules, que condueix al trastorn.
Què passa si es pren te verd amb massa freqüència?
1. Excés de cafeïna
El te verd és una beguda que conté cafeïna que pot causar efectes secundaris com palpitacions, malestar estomacal, inquietud, ansietat, insomni i tremolors. La quantitat de contingut en cafeïna varia d’un producte a un altre. No obstant això, el te verd conté una mitjana de 30 mil·ligrams de cafeïna a cada bossa elaborada.
Si beveu te verd molt sovint, és probable que depeneu de la cafeïna. Per tant, quan no preneu te que conté cafeïna, experimentareu símptomes d’abstinència de cafeïna que es caracteritzen per somnolència, marejos, mals de cap i emocions provocades fàcilment.
2. Deterioració de l'absorció del ferro
El te conté antioxidants anomenats flavonoides. Aquest contingut pot proporcionar un efecte protector contra els radicals lliures que poden causar danys a les cèl·lules del cos. No obstant això, els flavonoides es poden unir al ferro, de manera que el ferro no pot ser absorbit pel cos.
Beure te verd a l’hora de menjar o després pot reduir l’absorció de ferro al voltant d’un 70 per cent. Per tant, no s’ha de beure te verd durant els àpats ni durant diverses hores després.
3. Excés de calories
El te verd és saludable, però si no el consomeu amb prudència, podríeu acabar amb un excés de calories. Per exemple, si es pren te verd en ampolles o llaunes que s’han afegit amb sucre i edulcorants. Per descomptat, el sucre i els edulcorants contenen calories.
La ingesta de calories que supera les calories que consumeix conduirà a augmentar el greix corporal, que pot provocar afeccions com l’obesitat i la diabetis mellitus (diabetis).
4. Complicacions mèdiques
Tot i que el te verd és segur, beure te verd pot empitjorar principalment les condicions mèdiques d'algunes persones. Per exemple, les persones amb trastorns d’ansietat poden estar cada vegada més ansiosos i les persones amb diarrea poden patir trastorns del sistema digestiu més greus.
El te verd també és POSSIBLEMENT SEGUR en persones amb anèmia, glaucoma, malalties del cor i trastorns de l’hemorràgia. Si teniu aquesta condició mèdica, haureu de consultar amb el vostre metge sobre els límits de la quantitat de consum de te verd que encara és relativament segur per a vosaltres.
x
