Taula de continguts:
- L’efecte dels aliments dolços sobre la salut dels nens
- 1. Addicció
- 2. Cari dental
- 3. L’obesitat
- 4. Trastorns del comportament
El gust, gairebé no hi ha nens als quals no els agradin els aliments dolços. A més, als pares també els agrada recompensar els nens amb aliments dolços perquè s’han comportat bé. Tot i això, donar aliments dolços als nens no sempre té un bon impacte. Darrere d’això, hi ha diversos efectes que poden ser perillosos per als nens si sovint mengen aliments dolços.
L’efecte dels aliments dolços sobre la salut dels nens
El límit d’ingesta diària de sucre que és segur per als nens és de 25 grams, o l’equivalent a 2 cullerades. De fet, els aliments ensucrats com ara un paquet d’aperitius, dolços i begudes ensucrades poden contenir la meitat del contingut màxim de sucre.
Això encara no suma els aliments que cuineu, la llet envasada o altres aperitius que pot menjar el vostre fill.
Els nens necessiten ingesta de sucre per afavorir el seu creixement. No obstant això, la ingesta incontrolada de sucre pot tenir els efectes següents:
1. Addicció
Els aliments ensucrats fan que els nens se sentin bé perquè en vulguin més. Si no es controla, l’afició dels nens als aliments dolços pot ser perillosa per a la seva salut física i psicològica.
Un dels més fàcils de veure és l’addicció. Els nens addictes als aliments dolços presentaran símptomes quan no es compleixi el seu desig de menjar aliments dolços. Aquests símptomes solen incloure:
- Canvi estat d’ànim dràsticament
- Nen més sovint cruel
- El cos és lent o fins i tot es torna hiperactiu i xerraire
- Inestable
2. Cari dental
La càries dental sol produir-se a causa de l'acumulació de sucre restant a les cavitats de les dents. Els bacteris orals utilitzaran el sucre com a aliment i produiran àcids. La combinació de bacteris, el sucre restant, els àcids i la saliva forma llavors la placa dental.
Amb el pas del temps, la placa deteriorarà encara més les dents. Les formes de càries dental que solen experimentar els nens inclouen:
- Mal de queixal prolongat
- Inflamació, inflor i sagnat de les genives a causa de la gingivitis
- Malaltia de les genives més greu com la periodontitis
- Dany permanent a la ruptura de les dents
- Infecció de les genives
3. L’obesitat
Els nens que sovint mengen aliments dolços tindran més risc d’obesitat si no s’equilibren amb una dieta nutritiva equilibrada.
Els perills d’aquest menjar dolç sens dubte no s’aturen quan el nen és petit. Els nens obesos continuaran experimentant aquesta condició a l'edat adulta si no es corregeix la seva dieta.
També tenen un major risc de patir els següents problemes de salut:
- Asma
- Trastorns metabòlics caracteritzats per l'excés de greix a l'estómac i valors elevats de sucre en la sang, triglicèrids, pressió arterial i colesterol total
- Trastorns del son per dificultat respiratòria
- Diabetis tipus 2
- Problemes de comportament i habilitats d’aprenentatge
4. Trastorns del comportament
Els perills dels aliments ensucrats també poden afectar el comportament del vostre fill. Un cop digerit i absorbit, el sucre entrarà ràpidament al torrent sanguini. Això provoca un augment dràstic del sucre en sang i fa que el nen sigui hiperactiu.
Investigació a la pàgina MedlinePlus també mostra una influència entre la ingesta de sucre i el comportament dels nens. Els nens que sovint reben aliments dolços com a regals pels seus pares tendeixen a comportar-se negativament com a adults.
És innegable, els nens estan tan units als aliments dolços. És responsabilitat dels pares assegurar-se que els aliments dolços que mengen els seus fills provenen de fonts saludables.
Trieu millors aliments dolços com la fruita. També podeu jugar un paper més actiu preparant els vostres propis aperitius dolços amb ingredients saludables. D’aquesta manera, el vostre fill evitarà els perills d’un excés d’aliments dolços.
x
