Positivitat optimista i tòxica, quines diferències hi ha entre tots dos?

A mesura que creix l’ús de les xarxes socials, probablement en veureu una varietat cada cop més publicar que convida a tothom a ser sempre positius. Una actitud optimista és beneficiosa per a la salut mental i física, però es pot convertir en una actitud optimista sense empatia positivitat tòxica.

No només publicar a les xarxes socials, un fenomen positivitat tòxica de vegades es veu quan es queixa d’altres persones. Tot i que les seves intencions inicials eren bones, positivitat tòxica de fet, pot causar emocions negatives a qui la rep. Llavors, quina diferència hi ha entre una actitud optimista i positivitat tòxica?

Què és l'optimisme?

Tothom té diferents maneres de respondre als esdeveniments de la vida. Hi ha qui respon als problemes amb actitud positiva, n’hi ha que responen amb actitud negativa i n’hi ha que responen als problemes a mesura que existeix la situació.

Els que responen més positivament als problemes són els que tenen una actitud optimista. Segons la majoria dels psicòlegs, sorgeix una actitud optimista perquè una persona creu que els esdeveniments que viuen acabaran bé.

Els optimistes solen tenir també bons prejudicis. Creuen que cada esdeveniment de la seva vida és causat per alguna cosa bona. Encara que no, segueixen creient que el fracàs i les males experiències que els van passar només seran temporals.

A més, també creuen que la mala experiència no sempre passarà i no és culpa de ningú. Aquesta manera de pensar fa que les persones optimistes siguin més obertes al canvi. Segons ell, les coses dolentes poden canviar per a millor.

Actitud optimista i positivitat tòxica tots dos tenen el principi dels pensaments positius. Tot i això, això no vol dir que els optimistes mai pensin negativament. També senten la mateixa ira, tristesa i decepció que la resta de persones.

És que les persones optimistes no només llencen els seus pensaments negatius. S’adonen que és natural pensar negativament quan hi ha problemes. La diferència és que opten per veure un problema des d’una perspectiva més brillant.

Per exemple, suposem que una amiga vostra va trencar recentment amb la seva parella. Se sent trist i decebut, però no ignora aquests sentiments. El vostre amic entén que és normal que se senti trist en moments com aquest.

Tot i que trist i decebut, el vostre amic opta per ser optimista. Creu que darrere de tot hi ha saviesa i aquesta experiència el pot convertir en una persona millor. De fet, fins i tot podria trobar una parella millor.

Ser optimista és una opció. Fins i tot si sempre heu analitzat els problemes només des del costat negatiu, podeu practicar el canvi d’aquest punt de vista. Certament, el procés no és curt, però no vol dir que sigui impossible.

Quina diferència hi ha entre una actitud optimista i positivitat tòxica?

Com el seu nom indica, positivitat tòxica és una actitud positiva que és com un verí. Positivitat tòxica sorgeix quan una persona creu que l’única manera veritable de viure és ser positiu.

Això vol dir que només us heu de centrar en les coses positives i desfer-vos de qualsevol cosa que desencadeni emocions negatives. De fet, aquest tipus d’actitud pot generar emocions negatives en tu i fer-te sentir pitjor.

En contrast amb una actitud optimista, positivitat tòxica és una actitud equivocada i us obliga a ignorar la tristesa, la decepció, la ràbia i emocions similars. Positivitat tòxica en comptes de culpar algú pels sentiments que experimenta.

Aquí hi ha alguns exemples de paraules positivitat tòxica que potser heu sentit:

• "No siguis sempre una persona negativa".
• "No es preocupi. Mireu el costat positiu: podeu obtenir una feina millor que ara … "
• "No et rendeixis, de totes maneres ho pots fer".
• "Intenta estar més agraït. Encara hi ha moltes altres persones els problemes dels quals són pitjors que els vostres ".
• "Més endavant, el vostre problema també es resoldrà, realment.”

Les persones que van dir això en realitat tenien bones intencions. És que ho transmeten d’una manera i un temps inadequats. No s’adonen que les seves intencions positives empitjoren els altres.

Què s’ha de fer?

No hi ha res dolent en difondre un missatge positiu, ja sigui a través de les xarxes socials o en persona quan algú et confia. Tanmateix, intenteu prestar atenció al moment i forma adequats per transmetre-ho.

Quan parles amb altres persones, sens dubte és un alleujament quan pots desfer tot tipus d’emocions. Deixeu que altres persones facin el mateix quan us ho expliquin. Deixeu que desfacin el cor lliurement.

No hi ha emocions "bones" o "dolentes". De fet, les emocions us poden ajudar a identificar un problema. Si estàs trist a causa d’una ruptura, per exemple, és un senyal que la teva relació és valuosa i que ets capaç d’aixecar-te per establir noves relacions igual de valuoses.

Llavors, què passa si els vostres amics propers ho difonen positivitat tòxica? Potser no seria fàcil recordar-li això. Tot i això, si això us molesta, podeu fer un descans.

Teniu dret a dir: “Gràcies per donar consells, però ara mateix encara em costa pensar positivament. Necessito una estona sola fins que em sento una mica menys trist ".

Actitud optimista i positivitat tòxica hi ha dues coses diferents. Una actitud optimista és útil perquè mireu les experiències de la vida des del costat positiu sense passar per alt les emocions negatives positivitat tòxica fa que s’hagi de desfer de totes les males sensacions.

Tot i això, les emocions humanes sempre canvien i això és molt natural. En ser optimista sense ser tòxic, podreu entendre millor les altres persones.