Taula de continguts:
- Els primers 10 minuts
- 15-45 minuts després de beure beguda energètica
- 30-50 minuts després
- Una hora després
- Pròximes 5-6 hores
- Més de 12 hores
- Més de 12 a 24 hores després
- Llavors, què passa després de passar 24 hores?
Has begut mai beguda energètica també begudes energètiques quan et sents cansat? Beguda energètica és una beguda que es consumeix generalment quan algú està cansat però vol augmentar la seva resistència. Sí, beguda energètica capaç d’oferir estimulació al cos per enfocar-se i treballar amb més eficàcia tot i que estigui cansat. Però, són segures aquestes begudes energètiques?
En un beguda energètica o begudes energètiques, hi ha uns 80-500 mg de cafeïna en una ampolla o llauna. A més, les begudes energètiques són molt riques en sucre, estimades en 250 ml beguda energètica conté 27,5 grams de sucre. Diversos estudis han demostrat que les begudes energètiques són realment perjudicials per a la salut, ja que poden interferir amb la funció cardíaca, la dificultat respiratòria, la diarrea i fins i tot les convulsions. Però sabeu què passa just després de consumir la beguda energètica o beguda energètica? Aquests són els fets.
LLEGIR TAMBÉ: Què li passa al cos després de beure sosa
Els primers 10 minuts
No pren molt de temps que les begudes energètiques afectin la funció del cos i el treball de diversos òrgans. En només 10 minuts, beguda energètica El to de consum provoca un augment de la pressió arterial i un ritme cardíac més ràpid. Això es deu al fet que la cafeïna ha entrat al torrent sanguini.
15-45 minuts després de beure beguda energètica
Inicialment la cafeïna entra al cos i després afecta la pressió arterial i la freqüència cardíaca a través del flux de vasos sanguinis. Només triga uns 15-45 minuts després de consumir una beguda energètica o beguda energètica, llavors els nivells de cafeïna als vasos sanguinis s’han acumulat i s’han elevat molt.
LLEGIR TAMBÉ: Compte amb els diversos riscos que hi ha darrere dels aliments i begudes fermentats
30-50 minuts després
Durant aproximadament 30-50 minuts, la cafeïna continguda en les begudes energètiques ha estat completament absorbida pel cos. Això fa que el fetge alliberi les seves reserves de sucre als vasos sanguinis, de manera que els nivells de sucre en sang augmentin sobtadament. Si això succeeix contínuament, el treball amb la insulina es veurà interromput i es corre el risc de desenvolupar diabetis mellitus tipus 2.
Una hora després
L’augment dels nivells de sucre en sang que es produeix és la resposta del cos a la reducció de massa cafeïna al cos. tot i que els nivells de cafeïna baixen, els nivells elevats de sucre en la sang als vasos sanguinis fan que les cèl·lules que se suposa que tinguin sucre com a base per produir energia, en lloc d’obtenir-la. Això passa perquè tot el sucre s’acumula als vasos sanguinis. Això fa que les cèl·lules "mortes de gana" no produeixin energia i se senti cansat.
LLEGIR TAMBÉ: Conèixer els diferents tipus de begudes esportives i les seves funcions
Pròximes 5-6 hores
Si ha entrat de 5 a 6 hores, el nivell de cafeïna no serà tan elevat com el moment en què el vau consumir i es calcula que encara queda un 50%. D’això es pot concloure que la disminució dels nivells de cafeïna a l’organisme triga molt de temps. Especialment per a les dones que utilitzen anticonceptius, els nivells de cafeïna trigaran molt a desaparèixer del cos.
Més de 12 hores
12 hores després de consumir una beguda energètica, la cafeïna del cos gairebé ha desaparegut. Tot i això, cada persona pot ser diferent. De fet, per a nens o adolescents que consumeixen beguda energètica, van trigar més de 12 hores a reduir el 50% dels nivells de cafeïna del seu cos.
LLEGIU TAMBÉ: Les begudes probiòtiques són segures per als nens petits?
Més de 12 a 24 hores després
Amb el pas del temps, la cafeïna desapareixerà del cos. això en realitat provoca diversos símptomes, com ara mals de cap, restrenyiment o restrenyiment i inestabilitat emocional. Aquests símptomes poden durar uns 9 dies, depenent de la quantitat de cafeïna consumida.
Llavors, què passa després de passar 24 hores?
L’impacte de consumir begudes energètiques contínuament es veu afectat per la salut mental, provocant canvis en la funció cardíaca, alterant el temps de son, osteoporosi i, més sovint, ansiosos i ansiosos.
x
