Signe

De fet, els salaris elevats i les empreses conegudes no garanteixen el benestar d’una persona a la feina. L'entorn d'oficina també afectarà la vostra felicitat. Si teniu un mal entorn laboral, no és estrany que això us faci sentir incòmode i que disminueixi el vostre rendiment.

En realitat, quins són els signes que es troba en un entorn d'oficina poc saludable?

El mal ambient laboral afecta la salut

Font: L’emprenedor creatiu

Segons una revista del 2017, un lloc de treball poc saludable, com ara un entorn dolent o companys de feina, pot afectar la feina i la salut.

Hi ha diversos factors que provoquen que es produeixi aquesta condició, com ara els caps dolents, els companys de feina als quals els agrada xafardejar o la normativa d’oficines massa estricta.

Quan treballeu sota pressió, els resultats del vostre treball sovint es veuran afectats. Ja sigui per la pressió dels superiors massa exigents o dels companys de feina amb els quals no es pot treballar.

Tots dos són signes que us trobeu en un entorn poc saludable.

Quan l’entorn laboral és dolent i insolidari, l’estrès que experimenta pot fer que la feina estressi. Com a resultat, heu de fer hores extres i fins i tot privació de son.

Aquestes afeccions poden augmentar el risc de patir malalties, com ara l’obesitat, la diabetis i les malalties del cor.

Per tant, l’entorn laboral també esdevé una consideració a l’hora de triar un lloc de treball. No vols estar tan estressat que no puguis gaudir dels resultats de la teva pròpia suor?

Un senyal que el vostre entorn laboral no és saludable

1. Rebut de maltractaments verbals

Un dels signes distintius que el seu lloc de treball és dolent mentalment és que s’està abusant verbalment. Ho poden fer els vostres companys de feina o superiors.

Aquest assetjament pot estar orientat a fer que se senti pressionat, descuidat a la feina, perquè faci el que se li demana que faci.

Per exemple, el vostre company de feina l'havia amenaçat per haver infringit les normes de l'oficina. Això, per descomptat, fa que tingueu por de ser acomiadat i no és estrany que es facin càrrec del control de vosaltres. A més, se sent insegur a l’oficina.

També pot ser que el vostre cap us denunciï davant de tots els vostres empleats per un error que realment no vau cometre. Això podria ser un senyal que us trobeu en un entorn laboral poc saludable.

2. Hi ha assetjament sexual

L’assetjament sexual és una forma d’assetjament que sovint es produeix al món laboral. Tant els homes com les dones poden experimentar això.

A continuació es mostren alguns exemples d’assetjament sexual que us poden ajudar a identificar el vostre entorn d’oficina.

• Fer acudits o insinuacions de caràcter sexual
• Tocar parts del cos de manera inadequada sense el vostre consentiment
• Fer moviments o expressions facials ofensives i de naturalesa sexual
• Mirant fixament el cos d'algú

Hi ha moltes formes d’assetjament sexual. Tot i això, la gravetat també varia. Tot i que sembli trivial, l’assetjament sexual que es produeix repetidament pot afectar la vostra condició psicològica.

Si no esteu segur de si és assetjament o no, no dubteu a preguntar-vos quantes vegades això ha passat. No tingueu por de compartir-ho amb els altres i obtenir la seva opinió.

3. Tenir un mal cap

Un mal entorn laboral també està influït pels superiors arbitraris amb els seus subordinats.

Per exemple, els caps de setmana, el vostre cap encara us trucarà i us molestarà per fer preguntes sobre la feina, fins i tot us obligarà a fer alguna cosa.

Tenir un cap així també pot ser un senyal que estigueu en un mal entorn laboral.

Tracteu amb un entorn d’oficina dolent sense haver de fer-ho dimitir

1. No portar la feina a casa

Si el vostre despatx ja mostra signes d’un entorn laboral poc saludable, intenteu no portar-lo amb vosaltres quan torneu a casa.

Deixeu aquesta energia i aura negatives a la feina perquè portar-les a casa només us farà estressar i empitjorar les vostres relacions amb els de casa.

Intenteu no parlar d’assumptes d’oficina ni consultar els correus electrònics de la feina a casa. No deixeu desaparèixer els moments a casa perquè us maregeu pensant en la feina.

2. Explica una història

Trieu algú amb qui pugueu parlar o discutir quan comenceu a detectar signes que el vostre entorn laboral comença a ser poc saludable.

No només a la vostra parella, també podeu queixar-vos d’un amic o familiar de confiança.

Si només cal que us escoltin, digueu-los que només necessiteu un oient. No cal que aportin resposta ni solució, estàs prou tranquil.

3. Vegeu el costat positiu

Si es troba en un mal entorn laboral, de vegades és difícil veure el costat positiu de la feina. Això en última instància redueix els ànims. Per això, intenteu veure els diferents aspectes positius que podeu obtenir d’aquest treball.

Per exemple, encara que sigui estressant, la vostra feina actual pot ser un gran pas per a la vostra pròxima carrera. Si té èxit, no és estrany que obtingueu un bon rendiment per al vostre futur.

4. No interfereixi en el "drama" d'oficina

Eviteu, en la mesura del possible, la intromissió en el drama a l'oficina. És possible que no pugueu canviar el comportament d’un company de treball molest cap a vosaltres o als altres.

No obstant això, evitar els drames que han creat pot ser una manera de mantenir-se "sa" en un mal entorn laboral.

5. Resoldre problemes

Si teniu algun problema amb els vostres companys de feina i no estan satisfets amb vosaltres, intenteu resoldre-ho.

Tenir problemes amb companys de feina sens dubte pot canviar l’ambient a la feina per ser incòmode. Per tant, intenteu discutir el problema amb els vostres companys de feina i esbrineu quin tipus de solució.

Tot i això, si creieu que no teniu cap problema, no hi ha res dolent en demanar-los que aclareixin el malentès.

Estar en un mal entorn laboral pot sens dubte fer-vos sentir deprimit i estressat. Tot i això, no tots els problemes es poden resoldre renunciant a la feina.

Quedar-se i buscar els aspectes positius de diversos problemes és una actitud optimista que mereix els polzes amunt.