Taula de continguts:
- El motiu de la importància d’utilitzar protectors solars cada dues hores
- Consells per optimitzar l'ús de la protecció solar
- Mites al voltant de l’ús de protectors solars
- 1. La protecció solar pot causar deficiència de vitamina D
- 2. No cal utilitzar protecció solar si el temps està ennuvolat
Un dels bons i correctes usos del protector solar és utilitzar-lo cada dues hores. Això ha estat recomanat per la majoria dels dermatòlegs. Llavors, per què és tan important utilitzar protecció solar cada dues hores?
El motiu de la importància d’utilitzar protectors solars cada dues hores
La majoria de protectors solars amb SPF 15 o superior poden funcionar bé per protegir la pell dels raigs UVB. No obstant això, hi ha dos inconvenients en aquest protector solar.
En primer lloc, el protector solar només dura unes 2-3 hores després de l’ús. En segon lloc, normalment l’ús d’aquest protector solar pot enrogir la pell. Això es deu al fet que només protegeix els raigs UVB, de manera que es pot obtenir un possible efecte UVA.
Bé, la durada d’aquesta resistència és un dels factors per què és tan important utilitzar protectors solars cada dues hores. Si feu la major part de l’aire lliure, realment necessiteu un protector solar elevat de FPS i impermeable.
Quan esteu a l’aire lliure, és probable que estigueu exposats al sol amb tanta freqüència que sigui fàcil suar. Per tant, es recomana un filtre solar impermeable perquè no s’esvairà ràpidament en suar.
A més, perquè la pell no es cremi ràpidament, hauríeu d’utilitzar protectors solars 30 minuts abans de realitzar qualsevol activitat a l’exterior. És molt important que el torneu a aplicar cada dues hores, de manera que la vostra pell pugui estar protegida adequadament. No oblideu tornar-lo a utilitzar després de nedar, fer exercici o després d’utilitzar una tovallola.
Consells per optimitzar l'ús de la protecció solar
En primer lloc, el que cal recordar és que no hem de confiar només en la protecció solar per protegir-nos del sol. La protecció solar realment no ens allunya de cremades solars, butllofes i càncer. Per descomptat, es necessita una altra protecció per optimitzar aquest filtre solar per evitar els mals efectes de la radiació solar.
- Utilitza bàlsam de llavis SPF 30
- Barret
- Ulleres de sol amb protecció UV
- Roba de màniga llarga
Bé, no oblideu saber que la radiació solar té efectes negatius de 10 a 16 hores. Intenteu reduir l'activitat exterior en aquests moments.
Mites al voltant de l’ús de protectors solars
Després de conèixer els motius pels quals hem d’utilitzar protectors solars cada 2 hores i com optimitzar-los, resulta que hi ha diversos mites sobre els protectors solars que sovint creiem nosaltres.
1. La protecció solar pot causar deficiència de vitamina D
Aquest mite encara és una qüestió de controvèrsia. No obstant això, alguns dermatòlegs creuen que els protectors solars poden fer que la nostra pell sigui deficitària en vitamina D. No obstant això, no hi ha cap investigació que ho demostri realment. A part de la llum solar, la vitamina D també es pot obtenir a partir de salmó, ous o llet.
2. No cal utilitzar protecció solar si el temps està ennuvolat
Per descomptat, això està molt malament. La nostra terra encara està exposada a aproximadament un 40% de la radiació solar, tot i que en aquell moment el temps estava ennuvolat. Per tant, l’ús de protecció solar encara s’ha de fer quan es troba fora, fins i tot si el temps està ennuvolat.
La protecció solar amb FPS elevat és sens dubte molt beneficiosa per a la nostra pell. A més, utilitzar-lo correctament i segons les instruccions pot optimitzar els avantatges d’aquest protector solar. No oblideu utilitzar sempre protectors solars cada 2 hores, quan esteu fora.
x
