Taula de continguts:
- Com creen enveja les xarxes socials?
- Com desfer-se de la gelosia causada per les xarxes socials
- 1. Limiteu l'ús de les xarxes socials
- 2. Eviteu els comptes de xarxes socials que són el desencadenant
- 3. Difon les coses bones que passen a la teva vida
- 4. Passa temps amb gent que t’interessa
- 5. Deixa de comparar-te amb els altres
No es pot negar que les xarxes socials han influït en la manera de jutjar-se a si mateixos. L’alegria que mostren altres persones a les xarxes socials, per exemple, sovint crea gelosia i et fa comparar-te amb altres persones. De fet, aquest comportament pot tenir un impacte negatiu en el vostre estat mental. Abans d’enfonsar-nos més, Som-hi, enforteix-te entenent com desfer-te de la gelosia causada per les xarxes socials.
Com creen enveja les xarxes socials?
És possible que us hàgiu adonat que el que mostren altres persones als comptes de xarxes socials no representa tota la seva vida. Tanmateix, per què coses simples com coses comprades recentment, èxits a la feina, relacions familiars harmòniques i fins i tot l’aspecte d’algú encara us generen enveja?
Els humans no són bàsicament socials, sinó també competitius. Aquest comportament sorgeix perquè tothom necessita certs èxits per sentir-se segurs. Una manera de fer-ho és mostrant a altres persones el que teniu. Malauradament, la majoria de la gent pot no ser-ne conscient i caure en gelosia mentre controla els terminis de les xarxes socials.
En un estudi sobre la influència de les xarxes socials, es va afirmar que la gelosia causada per les xarxes socials sorgeix perquè sents que no tens els èxits, les qualitats, els desitjos ni tan sols certs elements que tenen altres persones. De fet, l’enveja que es pot cultivar i gestionar adequadament en realitat us motivarà. Per contra, si l’excés de gelosia pot causar pensaments negatius, frustració i fins i tot danyar les vostres relacions amb altres persones.
Com desfer-se de la gelosia causada per les xarxes socials
Aquests són alguns consells que podeu fer per desfer-vos de la gelosia del vostre cor.
1. Limiteu l'ús de les xarxes socials
Sense adonar-vos-en, potser usareu tot el temps lliure anant a les xarxes socials. Bé, a partir d’ara hauríeu de reduir aquests hàbits. Podeu començar a buscar altres activitats que pugueu fer en el vostre temps lliure i, fins i tot, suprimir aplicacions de xarxes socials al mòbil.
2. Eviteu els comptes de xarxes socials que són el desencadenant
Hi ha algunes persones o comptes que solen provocar gelosia en vosaltres? Si és així, cal evitar-ho per desfer-se de la gelosia. Podeu amagar aquests comptes de la vostra cronologia, deixar-los de seguir o bloquejar-los temporalment. Si encara necessiteu interactuar amb certes persones, feu-ho amb altres suports, com ara missatges de text.
3. Difon les coses bones que passen a la teva vida
Si la gent que hi ha pot difondre la seva felicitat, també ho podeu fer vosaltres. No hi ha res dolent en mostrar excel·lència, èxit o qualsevol altra cosa que us faci feliç a un nivell raonable. Reviseu-vos sempre a vosaltres mateixos mentre feu això per evitar la publicitat excessiva i la tendència a mostrar-vos que pot comportar altres problemes a causa de les xarxes socials.
4. Passa temps amb gent que t’interessa
No us deixeu bloquejar en una infinita cronologia de xarxes socials. Comenceu a passar més temps amb la vostra família, parella o altres persones que us donin felicitat a la vostra vida. Sortir a l’esplai, en una cita o simplement prendre una tassa de cafè pot ajudar-vos a desfer-vos de la gelosia i desfer-vos de les coses dolentes causades per les xarxes socials.
5. Deixa de comparar-te amb els altres
Tothom té una vida, feina, família i situació econòmica diferents. Per això, no es pot comparar constantment amb altres persones. És possible que el vostre amic hagi aconseguit alguna cosa de la qual esteu orgullós, però al mateix temps, podeu tenir un avantatge que ningú no té.
L’hàbit de comparar-vos amb altres persones us tancarà els ulls davant els avantatges i el potencial que teniu. En lloc de poder desfer-se de la gelosia, acabarà enfonsant-se més en la mala influència de les xarxes socials.
Proveu de tancar les aplicacions de xarxes socials per un moment i, a continuació, mediteu profundament. Ets tan gran com la gent que hi ha. Aprofundim en el vostre potencial, talent i experiència. Qui sap, en el futur podríeu ser encara més poderosos.
