Cor

Molta gent diu que vol tenir un cos prim. Tanmateix, sabíeu que ser prim és realment tan perillós com tenir sobrepès? Sí, de vegades un cos prim no es considera un problema de salut. De fet, ser massa prim és una condició que necessita atenció. Si no és així, l’impacte de tenir un pes insuficient posarà en perill la salut.

El prim és una condició de tenir poc pes segons l’altura. O es pot dir que la proporció del pes corporal no és proporcional a l’alçada. Una persona es classifica com prima (poc pes) quan es té un índex de massa corporal (IMC) inferior a 18,5. Per esbrinar quin és el vostre índex de massa corporal, calculeu-lo amb una calculadora d’índex de massa corporal aquí o a bit.ly/bodymassindex.

1. Manca de nutrients

Les persones primes tenen un risc elevat de patir deficiències nutricionals, independentment del tipus de substància nutricional. Si la ingesta d’un nutrient és insuficient, tindrà un impacte en diverses altres malalties.

Per exemple, si teniu deficiència de ferro, teniu més risc de patir anèmia. L’anèmia farà que la gent se senti feble fàcilment. Mentrestant, si el cos és deficient en calci, aleshores teniu un risc molt gran de desenvolupar osteopènia a osteoporosi.

2. Propensos a patir malalties

Un sistema immunitari compromès és un dels problemes que sovint experimenten les persones massa primes. Les persones primes normalment no tenen aportació de calories, incloses proteïnes i antioxidants. De fet, necessiteu una alimentació adequada per mantenir fort el vostre sistema immunitari.

Les proteïnes són necessàries per produir hormones, enzims i crear nous teixits que són atacats per la infecció. Els antioxidants tenen un paper important en la lluita contra els radicals lliures del cos. Quan manquen tots dos, el cos esdevé més susceptible a diverses malalties.

Un estudi de Microbiologia clínica i infecció el 2018 va demostrar que hi ha un vincle entre la infecció i ser massa prim. Com més prima és una persona, major és el risc de patir una malaltia infecciosa.

3. No és fèrtil

Les persones massa primes tenen un major risc de desenvolupar amenorrea. L’amenorrea és un trastorn del cicle menstrual, de manera que podeu deixar de menstruar. Els cicles menstruals irregulars durant un llarg període de temps poden interferir en la producció d’òvuls en el cos de la dona.

Si el cos no produeix òvuls, és clar que us convertireu en estèrils i tindreu dificultats per interferir amb l'embaràs.

4. Osteoporosi

Segons els informes de la pàgina Healthline, les persones massa primes tenen el risc de disminuir la densitat òssia o densitat mineral òssia (DMO) que és més greu que les persones amb pes normal.

La reducció de la densitat òssia sens dubte fa que la persona sigui propensa a l’osteoporosi. En un estudi, el 24% de les dones que tenien un índex de massa corporal inferior a 18,5 van mostrar una DMO inferior a la de les dones de pes normal.

5. Canvis hormonals

Un altre efecte de ser massa prim té a veure amb l’equilibri hormonal. Les persones massa primes corren el risc de patir trastorns hormonals, incloses les hormones importants que regulen la salut dels ossos i del cor. Sovint també es produeixen trastorns hormonals reproductius que provoquen una menstruació irregular o fins i tot una menstruació. Si es permet aquesta condició, podeu esdevenir infèrtil.

A més, un cos massa prim també pot causar alteracions en les hormones de l’estrès. Les hormones de l’estrès tendeixen a augmentar i això pot interferir amb el vostre estat psicològic.

Ser massa prim també pot afectar la capacitat de la glàndula tiroide per produir hormones tiroïdals. Aquesta hormona tiroïdal té una funció molt important en diversos sistemes del cos. Partint de l’aparell respiratori, regulant la freqüència cardíaca, mantenint la temperatura corporal i també la força muscular. Si la producció d'aquesta hormona es redueix o s'inhibeix, totes aquestes funcions corporals també disminuiran automàticament.