Taula de continguts:
- Per què és important la vitamina C per a la pell?
- Quines són les funcions de la vitamina C per a la pell?
- 1. Fotoprotecció
- 2. Evita les arrugues
- 3. Accelerar la curació de ferides
- 4. Eviteu la pell seca
Tenir una pell brillant i sana és el somni de tothom, sobretot per a les dones. Hi ha hagut molts productes de bellesa que es venen lliurement per ajudar a millorar la salut de la pell. Un dels ingredients que contenen aquests productes de bellesa per a la pell és la vitamina C.
Des de fa temps es creu que no només a partir de productes de bellesa, la vitamina C natural, que podem obtenir de diversos tipus d’aliments, és beneficiosa per a la salut de la pell. En realitat, quines són les funcions de la vitamina C per a la pell?
Per què és important la vitamina C per a la pell?
La vitamina C té propietats antioxidants i té un paper molt important en la formació de col·lagen, de manera que la presència de vitamina C no es pot separar de la pell sana. La vitamina C es troba com a component de les capes de dermis i epidermis a la pell normal. No obstant això, a causa del procés d'envelliment, el contingut de vitamina C a la dermis i l'epidermis pot disminuir. Per tant, hi ha molts productes per a la cura de la pell anti edat que s’afegeix al contingut de vitamina C per alentir el procés d’envelliment de la pell. A part de l'envelliment, el contingut de vitamina C a la pell també pot disminuir a causa de l'exposició als raigs ultraviolats i als contaminants de la pell.
Una de les maneres d’obtenir vitamina C natural per a la pell prové dels aliments. Els aliments que contenen vitamina C inclouen cítrics (com ara taronges), maduixes, bròquil i espinacs. També es pot obtenir prenent suplements de vitamina C. La vitamina C, que s’obté a partir d’aquests aliments, es farà circular per la sang a la pell. Menjar aliments que contenen vitamina C pot ajudar a millorar el rendiment del protector solar aplicat a la pell, de manera que la pell estigui protegida dels perills dels raigs ultraviolats i previngui danys a les cèl·lules de la pell.
Quines són les funcions de la vitamina C per a la pell?
A continuació es detallen algunes de les funcions de la vitamina C per a la pell.
1. Fotoprotecció
La vitamina C pot protegir la pell dels danys causats per l’exposició als raigs ultraviolats del sol. Això pot passar perquè el contingut en antioxidants de la vitamina C pot combatre els radicals lliures que causen danys a la pell. Els radicals lliures es formen quan l’oxigen interactua amb diverses molècules. Després entra al cos i reacciona amb l’ADN o les membranes cel·lulars, provocant un dany cel·lular.
La llum ultraviolada pot reduir els nivells de vitamina C a la pell. La quantitat que es perd depèn de la intensitat i la durada de l'exposició als raigs ultraviolats a la pell. Per tant, a part de la protecció exterior mitjançant l’ús de diversos productes per a la cura de la pell que contenen vitamina C, la protecció interna obtinguda dels aliments que contenen vitamina C també és molt necessària per protegir la pell dels danys.
2. Evita les arrugues
La vitamina C és un compost necessari per formar col·lagen, necessari per prevenir les arrugues. S'ha demostrat que la vitamina C estabilitza l'ARNm del col·lagen, augmentant així la síntesi de col·lagen per reparar la pell danyada.
La investigació demostra que una ingesta elevada d’aliments que contenen vitamina C s’associa amb una disminució de les arrugues a la pell, cosa que resulta en un aspecte millor de la pell. Altres estudis també han demostrat que l'ús de productes per a la cura de la pell que contenen vitamina C durant 12 setmanes pot reduir les arrugues de la pell, reduir la degradació de les fibres de proteïnes, reduir la rugositat de la pell i augmentar la producció de col·lagen.
3. Accelerar la curació de ferides
Potser molta gent no sap que la vitamina C pot accelerar la curació de ferides. No obstant això, en medicina, la vitamina C s’utilitza habitualment en la teràpia oral en persones que presenten úlceres per pressió, que es produeixen perquè tenen massa temps en posició de dormir i en persones que tenen cremades.
La vitamina C pot augmentar la síntesi de col·lagen i reduir la resposta inflamatòria a la zona de la ferida. A més, les propietats antioxidants de la vitamina C també ajuden a reduir els danys causats pels radicals lliures a la zona lesionada. Per tant, la vitamina C pot ajudar a accelerar la curació de ferides en individus sans.
El cos utilitza vitamina C per substituir el teixit cutani danyat per teixit cicatricial, cosa que permet al cos curar les ferides més ràpidament. En les persones amb nivells baixos de vitamina C al cos, les ferides poden trigar més a curar-se.
4. Eviteu la pell seca
La investigació demostra que una ingesta elevada de vitamina C s’associa amb un risc reduït de pell seca. La vitamina C i altres nutrients per a la pell, com la vitamina E, poden fer que la pell estigui més hidratada i menys seca. Per tant, per mantenir la humitat de la pell, els nivells de vitamina C del cos, que s’obté dels aliments, s’han de complir correctament.
La vitamina C també és necessària per mantenir els vasos sanguinis saludables sota la pell, que transporten molt oxigen i nutrients. Això es deu al fet que els vasos sanguinis sota la pell estan formats per col·lagen, on la vitamina C té un paper en la síntesi de col·lagen.
