Taula de continguts:
- Avantatges d'acceptar les crítiques d'altres persones
- La manera intel·ligent d’afrontar les crítiques
- 1. Mantingueu la calma
- 2. Escolta primer
- 3. Digereix bé les crítiques
- 4. Demaneu exemples de problemes i solucions
- 5. Sigues empàtic amb els que critiquen
Per a algunes persones, rebre crítiques d’altres en realitat els molesta perquè creuen que són incapaços de fer alguna cosa. De fet, si coneixeu l’estratègia, la crítica pot ser útil per millorar-se. Per tant, aquí teniu algunes maneres intel·ligents de tractar les crítiques perquè pugueu aprendre bé les lliçons.
Avantatges d'acceptar les crítiques d'altres persones
Segons un diari de la pàgina American Psychological Association, les crítiques d'algú realment us funcionen. Sempre que sàpiga com tractar correctament les crítiques.
Les crítiques solen dirigir-se a algú per trobar una solució, sobretot en la indústria creativa. Per exemple, suposem que creeu un disseny d’anuncis per al vostre client i que obtingueu crítiques del vostre cap.
Potser al principi no ho acceptàveu perquè sentíeu que la feina que feieu estava donant-ho el millor possible. Tot i això, si aconseguiu veure el costat positiu, les crítiques del vostre cap poden millorar la qualitat del vostre disseny.
Per tant, la crítica no sempre cau. Hi ha vegades que els comentaris d'altres persones realment afegeixen a la vostra visió.
La manera intel·ligent d’afrontar les crítiques
La crítica no sempre s’expressa de manera encertada. Algunes persones, independentment dels sentiments dels altres, ho transmeten de manera incisiva sense ser directes.
Ara, davant les crítiques, hi ha certes maneres en què les emocions no us aclaparen i danyen la relació entre vosaltres i el crític. Amb l’estratègia adequada que es descriu a continuació, és probable que pugueu controlar la situació amb calma.
1. Mantingueu la calma
Quan la gent us faci crítiques, fins i tot agudes i dures, intenteu mantenir la calma. Podeu sentir que el crític no agraeix el vostre treball, però no continueu responent amb un esforç excessiu de les vostres emocions.
Intenta mantenir la calma. Respira profundament per calmar-te. D’aquesta manera, pots controlar les teves emocions perquè no passin coses no desitjades.
2. Escolta primer
Després de dominar amb èxit la vostra situació i emocions, intenteu escoltar les crítiques que voleu transmetre primer. En tractar aquesta crítica, no apareixerà defensiu i el crític se sent una persona flexible.
Escolteu les parts que creieu que cal corregir i no interrompueu ni discutiu. Si les crítiques que es fan són realment constructives, vosaltres i la persona amb qui parleu se centraran en allò que cal corregir. En lloc de dir-se alguna cosa que pretengui protegir-se.
3. Digereix bé les crítiques
Quan el vostre amic o cap acabi de parlar, intenteu digerir bé totes les crítiques. Enfrontar-vos a les crítiques sense saber què dir, us farà semblar pitjor.
Digueu-los que necessiteu una mica de temps per pensar perquè aquesta qüestió implica tant el vostre treball. Això us ajuda a veure les diverses perspectives de la crítica.
4. Demaneu exemples de problemes i solucions
Una manera intel·ligent d’afrontar les crítiques és demanar exemples de problemes i solucions a les seves crítiques. Això pot ser més útil quan no esteu tan segur que la crítica sigui realment constructiva.
Si els companys de feina us diuen que sou massa mandrós i que no preneu iniciativa a la feina tot i que no us sentiu així, demaneu exemples. Exemples de quins casos els fan criticar aquesta mena. D’aquesta manera, també us podeu introspectar.
5. Sigues empàtic amb els que critiquen
L’última manera de tractar les crítiques d’altres persones és empatitzar amb la crítica. Per exemple, podeu sentir que el vostre amic és groller quan us critica. De fet, és possible que no vulguin fer-vos mal.
Algunes persones poden perdre la seva capacitat de comunicació a l’hora de tractar amb altres persones. Sense adonar-se’n, va ofendre el seu interlocutor. De fet, només volen ajudar a que les coses vagin bé.
Per això, és important que empatitzeu amb la persona amb qui parleu. Mireu qui parla i de quina manera.
Bàsicament, la manera intel·ligent d’afrontar les crítiques és mantenir la calma mentre es digereix la informació. D’aquesta manera, podeu veure amb més claredat el que hi ha darrere dels comentaris que us poden sentir calents a les orelles.
