Taula de continguts:
- Impacte de la contaminació atmosfèrica sobre la salut ocular
- Prevé la irritació ocular per contaminació atmosfèrica
- Porteu ulleres de protecció
- Tingueu col·liris disponibles en qualsevol lloc
- Eviteu l’hàbit de fregar-vos els ulls
- Beu molta aigua
- Reviseu els ulls regularment
El gran nombre d’emissions de gas dels vehicles motoritzats és el principal factor que contribueix a la contaminació de l’aire a les grans ciutats. Una mala contaminació atmosfèrica pot ser perjudicial per a la salut. Normalment, la contaminació de l’aire s’associa amb problemes de salut relacionats amb la respiració. Tanmateix, la contaminació de l’aire també pot tenir un efecte devastador als ulls.
Impacte de la contaminació atmosfèrica sobre la salut ocular
Segons l’OMS, la contaminació de l’aire és el major risc per a la salut ambiental. De fet, s'estima que cada any moren 4,6 milions de persones a causa de l'exposició a la contaminació atmosfèrica.
No només els problemes respiratoris, l'exposició a la contaminació de l'aire pot causar símptomes oculars, des d'una irritació ocular menor fins a molèsties constants.
Molt probablement, això es deu a la presència d’ozó (O3). L’ozó aquí no és la capa d’ozó que forma part de l’atmosfera terrestre.
L’ozó és un tipus de contaminant sobre el sòl que és el resultat de la reacció del sol amb contaminants primaris com el NO i el NO2.
Font: Sharp Sight Center
Els contaminants de la contaminació atmosfèrica es poden transportar a llargues distàncies i poden causar impactes adversos a llarg termini sobre la salut humana, inclosa la salut dels ulls.
Un estudi ha demostrat que un augment dels nivells de contaminació atmosfèrica dóna lloc a un augment dels casos d’emergències oftalmològiques (trastorns oculars) en persones a París, França.
Els nivells d’ozó poden canviar el pH de les glàndules lacrimals que funcionen com a productors de llàgrimes. Quan l’ozó de la contaminació atmosfèrica entra a les glàndules lacrimals, aquests contaminants es dissoldran i els convertiran en àcids. Aquest àcid és el que més tard provoca irritació de les membranes mucoses dels ulls.
A més, els contaminants de l’aire no només es generen a l’exterior, sinó també a l’interior. Algunes màquines electròniques com ara condicionadors d’aire i refrigeradors poden produir contaminants anomenats CFC o clorofluorocarburs. Quan s’exposen a l’aire exterior, els CFC fan que la capa d’ozó sigui més prima.
Com a resultat, la destrucció de la capa d’ozó provoca un augment de la radiació ultraviolada. L’exposició a la llum ultraviolada pot causar cataractes, degeneració macular i altres malalties oculars.
Prevé la irritació ocular per contaminació atmosfèrica
La irritació ocular pot ocórrer a qualsevol persona, especialment si viu a una gran ciutat. Afortunadament, hi ha diverses coses que podeu fer per protegir els vostres ulls de la contaminació atmosfèrica.
Porteu ulleres de protecció
Especialment quan viatgeu amb transport públic que us permet exposar els vostres ulls a diversos contaminants nocius dels fums dels vehicles.
Utilitzeu ulleres per reduir l’entrada de partícules a l’ull. També podeu portar ulleres de sol per reduir l’exposició als raigs UV.
Tingueu col·liris disponibles en qualsevol lloc
L’ull té una capa corneal que funciona per protegir l’ull de bacteris, brutícia i altres partícules. Per mantenir-vos hidratat, porteu sempre gotes per als ulls sempre que viatgeu.
Les gotes oculars utilitzades són aquelles que contenen llàgrimes artificials, no les que contenen antibiòtics o esteroides. Utilitzeu-lo sempre que sentiu que els ulls s’assequen.
Gotejar 2-3 vegades a intervals regulars al dia també pot ajudar a relaxar els músculs oculars.
Eviteu l’hàbit de fregar-vos els ulls
Les partícules de la contaminació atmosfèrica que entren en contacte amb els ulls poden tenir un efecte picor. Tot i que de vegades és insuportable, no us fregueu els ulls sobretot amb les mans sense rentar. Fregar-se els ulls empitjorarà la irritació.
Per solucionar-ho, és millor utilitzar una compresa amb un drap humitejat amb aigua freda i després fregar-la als ulls. També podeu utilitzar trossos de gel embolicats en un drap net.
Beu molta aigua
La deshidratació es produeix quan no consumeix prou aigua. Aquesta condició també dificultarà la producció de la pel·lícula lacrimal basal per als ulls. Per tant, beure molta aigua ajudarà a prevenir la irritació ocular.
Reviseu els ulls regularment
Els exàmens oculars regulars són coses que podeu fer per assegurar-vos que els vostres ulls sempre tenen bona salut. Sobretot si comenceu a experimentar problemes com ara ulls secs o cansats que continueu sentint.
L'examen també pot determinar la presència de malalties de manera que pugueu obtenir un tractament abans abans que la condició empitjori.
