Taula de continguts:
- Els signes d’apnea del son que hauríeu de vigilar
- 1. Roncar fort
- 2. Miccions freqüents a mitja nit
- 3. Tritureu les dents
- 4. Boca seca
- 5. Sovint baveja
- 6. Somnolència excessiva
Basant-se en els resultats de la investigació de la Societat d'Indonèsia de Medicina del Somni, que va ser informat per Kompas, les persones que experimenten apnea del son a Indonèsia troben que el nombre és bastant gran. Només a Jakarta, la persona que pateix representa al voltant del 20 per cent de la població total. Tot i que aquest trastorn del son no es pot subestimar. La raó és que aquest trastorn pot causar mort sobtada.
La bona notícia és que l’apnea del son pot controlar-se si és sensible als seus signes i símptomes al principi. Quins són els símptomes i les característiques de l'apnea del son? La següent és la revisió.
Els signes d’apnea del son que hauríeu de vigilar
L’apnea del son és un trastorn greu del son en què la respiració s’atura sovint durant el son. Al món mèdic, l’apnea del son causada per bloqueig a les vies respiratòries s’anomena apnea obstructiva del son (OSA).
L’apnea obstructiva del son pot produir-se en diverses etapes del son, tant durant la no REM (Moviment ocular ràpid o somni profund) com durant la REM. A causa d’aquesta resistència, el flux d’aire cap als pulmons queda sufocat. Així que, us ho podeu imaginar, quan dormiu de sobte, s’atura el subministrament d’oxigen que entra al cos?
El bloqueig que es produeix en aquesta via aèria farà que una persona es desperti de cop. Com a resultat, la qualitat del son disminueix, cosa que fa que tingueu menys energia i menys productivitat l’endemà. Aquest trastorn del son pot durar entre 10 i 60 segons, però en una fase extrema aquesta condició també pot repetir-se cada 30 segons.
L’apnea del son és una afecció que no es pot subestimar. Per això, és important conèixer els diversos signes i símptomes d’aquesta afecció per obtenir immediatament el tractament adequat. Aquests són alguns dels símptomes més comuns d’apnea del son que hauríeu de tenir en compte.
1. Roncar fort
El ronc o el ronc és el principal signe d’aquest trastorn del son. Durant el son, les vies respiratòries són relaxades, febles i estretes. Com a resultat, tot i que hi ha un moviment de respiració, la circulació de l’aire es veu dificultada. Això fa que el teixit al voltant de les vies respiratòries vibri, cosa que provoca un molest so de ronc.
La majoria de les persones que ronquen mentre dormen no són conscients que ronquen. Com si estigués ofegat durant el son, els qui ronquen es despertaran un moment i continuaran dormint de nou.
2. Miccions freqüents a mitja nit
Si orines amb freqüència a mitja nit, això podria ser un signe d’apnea del son. La alteració del son a causa de la micció freqüent es produeix a causa de la inhibició de la producció d’hormones antidiurètiques (ADH). Aquesta hormona funciona per evitar que orineu a la nit.
Si no es produeixen aquestes hormones, orinaràs amb més freqüència. A més, l’apnea del son també us farà sentir més sensible a la plenitud de la bufeta nocturna. Això és el que també us anima a orinar més sovint.
La micció freqüent a la nit s’anomena nocturia, que pot ser causada per diverses causes, com ara una ingesta excessiva de líquids abans d’anar a dormir, l’ús de medicaments diürètics com la furosemida o la hipertròfia benigna de pròstata.
3. Tritureu les dents
Esmicolar les dents o en un llenguatge mèdic anomenat bruxisme, també pot ser un signe que tingui apnea del son. Per a algunes persones, aquest mal hàbit es produeix inconscientment durant el son.
L’hàbit de triturar les dents que encara es troba en una fase lleu no requereix cap tractament ni tractament addicional. No obstant això, en alguns casos, aquest mal hàbit pot provocar anomalies de la barbeta, mals de cap, càries i altres problemes.
4. Boca seca
Sovint es desperta amb la boca seca o la gola ronca? Si és així, heu d’estar atents. La raó és que aquest és un dels indicis d’apnea del son. La boca seca sovint es produeix quan el nas es bloqueja, cosa que fa que una persona respiri per la boca.
Això podria ser degut a la grip, refredats, al·lèrgies o altres afeccions mèdiques. Preparar un got d’aigua al llit pot ser la millor manera d’afrontar la boca seca després de despertar-se per reduir el risc d’aquest trastorn.
5. Sovint baveja
Quan esteu desperts, la saliva produïda per les glàndules salivals s’empassa automàticament. Mentre es troba en un estat de son, els músculs del cos es relaxen de manera que la saliva no s’empassi i es acumula a la cavitat oral. Això succeeix encara que durant el son la quantitat d'aigua produïda pel cos és menor que quan es troba en un estat conscient.
La posició de dormir al vostre costat pot provocar que la saliva que s’ha recollit a la cavitat oral surti. Això és el que fa que algú bavi.
6. Somnolència excessiva
Com s’ha explicat anteriorment, l’apnea del son empitjora la qualitat del son cada nit perquè sovint es desperta a la nit. Com a resultat, sovint es mareja i el seu cos no es refresca quan es desperta, té dificultats per concentrar-se i té un somni excessiu durant el dia (hipersomni).
