Prevenir les al·lèrgies cutànies d’aquesta manera

Les reaccions al·lèrgiques de la pell, com ara erupcions cutànies, urticària i enrogiment, són força pertorbadores. Les condicions que es produeixen com a resultat de la resposta del sistema immunitari a aquests compostos inofensius es poden evitar. Per tant, quins mètodes cal fer per evitar reaccions al·lèrgiques a la pell?

Com prevenir reaccions al·lèrgiques a la pell

Per a aquells que sou al·lèrgics a alguna cosa, com ara determinats medicaments i cosmètics, és possible que hàgiu de començar a explorar com controlar la malaltia. Això es pot fer amb l’ajut d’un metge.

Tingueu en compte que la manera d’evitar reaccions al·lèrgiques a la pell depèn del tipus d’al·lèrgia que tingueu. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per reduir el risc de desenvolupar símptomes d’al·lèrgia a la pell.

1. Reconèixer els al·lergens

Els esforços de prevenció d'al·lèrgies no seran possibles si no reconeixeu què causa una reacció al·lèrgica a la pell, és a dir, els al·lergens.

Per exemple, hi ha algunes persones que presenten símptomes d’al·lèrgia després de l’exposició a metalls com el níquel a la pell. Tot i que no apareixen immediatament quan els feu servir per primera vegada, els metalls són al·lergògens que causen reaccions al·lèrgiques.

Si no esteu segur de si recordeu que els signes que experimenta són similars a altres malalties, consulteu un metge. El vostre metge us ajudarà a identificar els al·lergògens mitjançant diverses proves cutànies sobre al·lèrgies.

D’aquesta manera, podeu identificar el que causa el problema de la pell i evitar els desencadenants.

2. Eviteu els al·lergens

Després de reconèixer amb èxit què provoca l’aparició d’al·lèrgies, la següent manera de prevenir les reaccions al·lèrgiques de la pell és evitar els desencadenants.

Sembla fàcil, però en realitat és bastant difícil de fer. La raó és que alguns al·lergògens poden ser fàcils d’evitar. No obstant això, no són poques les que sovint us trobeu a la vida quotidiana.

Si no podeu evitar un al·lergen a la pell, intenteu reduir l’exposició a l’al·lergen.

Això pot ocórrer sovint en persones amb al·lèrgies a l’aigua perquè els humans bàsicament necessiten aigua per sobreviure. Les reaccions que es produeixen a causa de les al·lèrgies a l’aigua es poden evitar de diverses maneres, com ara dutxar-se amb menys freqüència que les persones normals.

Si encara esteu confós, pregunteu al metge i demaneu-li ajuda, què cal fer per evitar els al·lergens.

3. No rasqueu la zona amb picor

La picor és un símptoma d’una al·lèrgia a la pell força freqüent. Si això passa, la majoria de la gent segur que esgarraparà la zona amb picor. De fet, ratllar una zona que pica a causa d’al·lèrgies pot agreujar l’estat de la pell.

En lloc de ratllar la picor a la pell, intenteu tractar la incomoditat amb remeis naturals. A continuació s’expliquen algunes maneres d’alleujar la picor deguda a les al·lèrgies sense esgarrapar-se.

• Apliqueu una compresa fresca a la zona amb picor durant 5-10 minuts.
• Banyeu-vos amb farina de civada, especialment amb pell amb ampolles.
• Hidratar-se amb additius i productes sense fragància.
• Apliqueu un ungüent per alleujar la picor que s’adapti a la vostra condició de pell.

A més de reduir la picor, també heu de trobar maneres de prevenir la picor de la pell a causa d’al·lèrgies. Com?

• Dutxa’t amb aigua tèbia durant uns 10 minuts.
• Utilitzeu locions i sabons etiquetats com a "sense fragància" per minimitzar el contacte amb els al·lergògens.
• Utilitzeu el medicament abans d’hidratar la pell.
• Utilitzeu roba de cotó fluixa.
• Gestioneu l’estrès perquè l’estrès pot empitjorar la picor a la pell.

4. Sempre a mà medicaments per a al·lèrgies cutànies

Prendre medicaments és una de les maneres més efectives de prevenir i controlar les al·lèrgies a la pell.

És possible que pugueu provar medicaments sense recepta quan apareguin símptomes. Els símptomes com la picor i les erupcions es poden alleujar generalment mitjançant l’ús de medicaments sense recepta, com ara:

• cremes de corticosteroides a dosis baixes, com la hidrocortisona,
• antihistamínics per bloquejar la histamina que causa reaccions al·lèrgiques i
• locions per alleugerir la picor, com la calamina.

Per tant, tenir sempre a mà medicaments per a l’al·lèrgia cutània és un paper important per estar alerta quan apareixen els símptomes.

5. Manté la pell hidratada

A part de proporcionar medicaments, resulta important mantenir la pell hidratada per evitar reaccions al·lèrgiques a la pell. L'hidratant ajuda a protegir la capa més externa de la pell, és a dir, l'estrat córne o barrera cutània.

Per a aquells que pateixen al·lèrgies i també èczemes, la seva barrera cutània sol ser problemàtica. Això fa que la seva pell sigui més sensible als al·lèrgens.

A més, aquesta condició també dificulta la retenció d’aigua per la pell, cosa que provoca una pell més seca i amb picor. Com a resultat, els símptomes d’al·lèrgia a la pell empitjoren. Si no es tracta ràpidament, hi ha una reacció al·lèrgica greu (anafilaxi) en risc.

Tanmateix, no només s’ha de triar una loció hidratant per a la pell que sigui sensible als al·lergògens. Aquí teniu algunes coses a les quals cal prestar atenció quan s’utilitzen locions hidratants.

• Apliqueu la pomada que us hagi prescrit el metge abans d’utilitzar la loció.
• Apliqueu la crema hidratant uniformement sobre la pell tres minuts abans o després de dutxar-vos.
• Trieu una crema hidratant amb l'etiqueta "sense fragància" i "sense colorant".
• Utilitzeu una eina neta per treure la crema hidratant del recipient.
• Fregueu la crema hidratant entre les mans i apliqueu-la al cos de dalt a baix.
• No reduïu la quantitat encara que la crema hidratant se senti enganxosa a la pell.
• Apliqueu crema hidratant a les mans sempre que les renteu o entreu en contacte amb aigua.

Si no teniu confusió per on començar, demaneu al vostre metge una solució adequada.

6. Viu una vida sana

Cal prevenir les al·lèrgies a la pell mantenint un estil de vida saludable, des de menjar aliments nutritius fins a dormir prou. Es diu que un estil de vida saludable minimitza els efectes dels símptomes d’al·lèrgia.

A més, segons la investigació d’Annals of Allergy, Asthma & Immunology, la gestió de l’estrès també és molt important per controlar les al·lèrgies. Com més estressat estigui, en realitat pot empitjorar els símptomes i augmentar la freqüència d’al·lèrgies.

Això es demostra analitzant 179 empleats de la universitat que van omplir un qüestionari sobre l'estrès i els seus símptomes de depressió.

El qüestionari es va relacionar amb un diari en línia que contenia les reaccions al·lèrgiques del mateix dia. Després d'això, els nivells de cortisol dels participants també es van recollir dues vegades els 14 dies de l'estudi.

El resultat, un 39% dels participants va informar que experimentava símptomes d’al·lèrgia amb un nivell d’estrès més alt que el grup sense símptomes d’al·lèrgia. De fet, el mal humor i les reaccions al·lèrgiques estan relacionades.

Per tant, tenir un estil de vida saludable i controlar l’estrès resulta important per evitar que les reaccions al·lèrgiques de la pell empitjorin. És possible que vulgueu començar a fer algunes de les activitats següents per controlar l’estrès.

• Meditació.
• Practicar la relaxació del cos, com respirar profundament.
• Feu exercici regularment.
• Preneu-vos el temps per descansar i participar en les aficions que us agradin.

De fet, prevenir les reaccions al·lèrgiques de la pell depèn de l’al·lergen de cada persona. Es poden evitar tipus d’al·lèrgies, com ara al·lèrgies al sol, al·lèrgies a la roba i a les cosmètiques, reduint l’exposició a la causa.

Si teniu cap pregunta, consulteu un metge per trobar la solució adequada.