Taula de continguts:
- 1. No heu de fumar vosaltres mateixos
- 2. Recordeu sempre als nens el costat negatiu del fumar
- 3. Comunicar-se regularment amb els nens
- 4. Conèixer els amics del nen
- 5. Ensenyar als nens a rebutjar la invitació a fumar
- 6. Augmentar la confiança en si mateixos dels nens
- 7. Fomenteu els interessos i els talents dels infants
De petit, potser us havíeu preguntat com era fumar. Els nens i adolescents són molt curiosos i no dubten a experimentar. No obstant això, a partir de proves i errors, fins i tot podeu arribar a ser addicte al tabaquisme. Llavors, com evitar que els nens fumin? Recordeu que les prohibicions de fumar no són necessàriament efectives. Com més prohibit sigui el nen més curiós. Millor seguir aquests set passos intel·ligents.
1. No heu de fumar vosaltres mateixos
Els nens aprenen a prendre decisions i a comportar-se a través dels seus pares. Així que deixeu de fumar si no voleu que el vostre fill també fumi. Les investigacions de la Universitat de Washington han demostrat que els nens amb pares fumadors tenen més probabilitats de començar a fumar a una edat primerenca, que té 13 anys. No serveix de res prohibir als nens fumar o experimentar si no esteu lliures de l’hàbit de fumar.
2. Recordeu sempre als nens el costat negatiu del fumar
Igual que l’educació sexual per a nens, l’educació sobre els perills del tabaquisme s’ha de començar aviat. Fins i tot si el vostre fill encara està a l’escola bressol o primària, heu de continuar recordant-li quins són els efectes negatius del tabaquisme.
Per exemple, vosaltres i la vostra família sou a un lloc públic i hi ha gent que fuma a prop vostre. Digueu-li al vostre fill que fumar és perjudicial per a la salut, irrita altres persones i costa molts diners. Perquè el nen pugui imaginar-ne l’impacte, posa un exemple senzill. Expliqueu que un paquet de cigarretes costa el mateix que un volum del seu còmic preferit.
3. Comunicar-se regularment amb els nens
Evitar que els nens fumin no significa restringir-ne la llibertat. No cal prohibir que els nens s’associïn amb companys els pares dels quals fumen ni miren pel·lícules amb escenes de fumar. La clau és construir comunicació i confiança entre vosaltres i el vostre fill.
Tots els consells i els valors que s’inculquen continuaran quedant amb el nen, fins i tot si els seus companys de classe fumen o sovint miren pel·lícules amb escenes de fumar. Això pot ser especialment útil si se us ofereix un cigarret al vostre fill quan no esteu a prop. Si restringiu el vostre fill, realment el farà buscar oportunitats a l’esquena.
4. Conèixer els amics del nen
A més de comunicar-se, conèixer de primera mà els amics del seu fill us pot ajudar a controlar les seves associacions. Porta els amics del teu petit a casa perquè també puguis xerrar amb ells. A partir d’aquí es pot jutjar si hi ha una tendència perquè els nens provin cigarrets amb els seus amics.
Mirar des de fora només no pot garantir que els nens estiguin 100% lliures de fumar. Tanmateix, si més no saps quin tipus de company de joc tria el teu fill per ajudar-lo a prendre decisions encertades.
5. Ensenyar als nens a rebutjar la invitació a fumar
Tot i que els nens no mostren una tendència a fumar a una edat primerenca, armeu-los amb la capacitat de rebutjar suggeriments dels vostres amics. Amb la pressió dels companys, no és suficient dir "No" o "Els meus pares van dir que no ho hauria de fer". Ensenyeu als nens a buscar motius convincents com ara: "No m'agrada l'olor de les cigarretes" o "El meu avi està fart de fumar".
6. Augmentar la confiança en si mateixos dels nens
Els nens i els adolescents poden començar a fumar perquè volen sentir-se acceptats pels seus companys. També podria ser perquè fumar el fa sentir adult. Això significa que el nen no té confiança en si mateix. Per tant, per evitar que els nens fumin, cal augmentar la confiança en ells mateixos.
Els nens han de saber que fumar no és l’única manera d’acceptar-se en la relació. També ha de creure que hi ha altres persones i amics que volen acceptar-lo tal com és. També podeu confiar al vostre fill responsabilitats importants perquè se sentin més madurs, com ara dormir a la seva pròpia habitació.
7. Fomenteu els interessos i els talents dels infants
Molts nens fumen perquè senten que reben alguna cosa, com ara la satisfacció o la sensació relaxant de les cigarretes. Això significa que la vida del nen és menys productiva i significativa per a ell. És millor animar els nens a perseguir els seus interessos i talents perquè estiguin lluny dels efectes negatius del tabaquisme a una edat primerenca.
Animeu els nens a unir-se a activitats extraescolars esportives perquè el seu entorn i les seves associacions se centrin en la forma física, no en coses que danyin la salut. Participar en altres activitats positives també pot ajudar el vostre fill a trobar un alleujament saludable de l’estrès a part de fumar.
